Як схуднути набір ваги від преднізолону
Преднізон - це тип кортикостероїдів, який лікарі часто призначають для лікування багатьох запальних захворювань, включаючи запальні захворювання кишечника (ВЗК). У деяких випадках люди виявляють, що прийом преднізону може призвести до збільшення ваги. Це може бути корисно людям, які мають вагу через проблеми зі здоров’ям. Для інших це може спричинити ще одну проблему, якою потрібно керувати.
Використання преднізолону
Надниркові залози виробляють природну форму стероїду, який називається кортизолом. Кортизол відіграє важливу роль в організмі і працює для регулювання обміну речовин, імунної функції, запалення та реакції на стрес і травми. Преднізон - це синтетичний стероїд, подібний до кортизолу, який при призначенні у вищих дозах допомагає лікувати симптоми запальних захворювань, таких як ВЗК.
Запалення, спричинене ВЗК, викликає виразки на слизовій оболонці шлунково-кишкового тракту і може спричинити інші ускладнення. Преднізон протягом багатьох років застосовується для лікування запалення, спричиненого ВЗК.
Преднізон, як правило, використовують як лікування, яке може працювати швидко, тоді як встановлюється інший, менш потенційно проблематичний і більш довготривалий довготривалий план лікування.
Що потрібно знати, перш ніж приймати преднізон
Побічні ефекти
Хоча преднізон часто допомагає швидко привести запалення, він може мати побічні ефекти. Одним з потенційних побічних ефектів є підвищений апетит, що, на жаль, може призвести до значного збільшення ваги у деяких людей. Є кілька причин, чому прийом преднізону при ВЗК може призвести до збільшення ваги, в тому числі
- Затримка рідини
- Збільшення споживання калорій
- Зниження фізичних навантажень
Хороша новина полягає в тому, що коли ви знаєте причини, за якими преднізон змушує вас набирати вагу, ви можете вжити заходів, щоб уникнути збільшення ваги, коли призначають цей препарат, і зрозуміти, як схуднути, якщо це відбувається.
Як зменшити побічні ефекти преднізолону
Причина збільшення ваги преднізолону
Преднізон змушує організм утримувати натрій (сіль) і втрачати калій. Ця комбінація може призвести до затримки води, збільшення ваги та здуття живота.
Преднізон викликає посилення апетиту, а це означає, що також часто їдять більше і вживають більше калорій. У деяких випадках, як ВЗК, це може бути навіть корисно, якщо поганий апетит є проблемою.
Багато людей приймають преднізон при запальних або хронічних захворюваннях. Ці проблеми зі здоров’ям можуть ускладнити фізичну активність, що посилює загальний ефект від збільшення ваги. Преднізон також може спричинити перерозподіл жиру, що робить навіть мінімальний набір ваги нестерпним.
Вага, набрана під час лікування преднізоном, знаходиться в області обличчя, шиї та живота.
Однією з ознак ВЗК є ненавмисна втрата ваги. У деяких випадках втрата ваги може бути значною і може викликати занепокоєння. Ось чому набір ваги - одна з цілей лікування. Преднізон може допомогти зменшити частину цієї втрати ваги, що добре, якщо ви не зайдете занадто далеко в іншу сторону.
Профілактика набору ваги за допомогою преднізолону
Найкращий спосіб боротьби з набором ваги преднізолону - це спробувати уникнути його в першу чергу.
Дієта з низьким вмістом натрію
Заходи, які можна використати, щоб уникнути затримки рідини, включають дієту зі зниженим вмістом натрію та збільшення споживання калію через продукти з високим вмістом калію (наприклад, банани, дині, грейпфрути та боби ліми). Для досягнення цієї мети рекомендується знижувати натрій до менш ніж 2000 мг на добу, а також уникати високооброблених продуктів.
Низькокалорійна дієта
Щоб уникнути набору ваги, незважаючи на підвищений апетит, спробуйте зменшити калорії, які ви їсте щодня, скорочуючи жировий вміст і їжте кілька маленьких прийомів на день замість трьох великих. Важливо зосередитись на усуненні порожніх калорій, таких як прості вуглеводи та перероблений цукор. Швидше, переконайтесь, що кожна калорія враховується і походить від поживної їжі.
Вправа
За можливості фізичні вправи також можуть допомогти запобігти або зменшити набір ваги від преднізолону. Попросіть лікаря про фітнес-програму, яка може не тільки допомогти вам схуднути за допомогою преднізолону, але і підтримати ваше довгострокове здоров’я. Корисно проконсультуватися з фізіотерапевтом, оскільки у разі основного хронічного захворювання важливо скласти відповідну програму вправ.
Беручи до уваги велику кількість факторів, що сприяють потенційному збільшенню ваги, може бути неприємно мати справу з профілактикою збільшення або зниження ваги при припиненні прийому преднізолону. Не всі сильно набирають вагу під час прийому преднізолону, але більшість людей.
Як схуднути за допомогою преднізолону
Хороша новина полягає в тому, що побічний ефект набору ваги має тенденцію до зворотного, коли доза преднізону становить менше 10 мг/добу. Затримка рідини та підвищений апетит також зменшуються при зниженні та припиненні дії преднізолу.
Однак будь-яке збільшення ваги, яке відбувається під час прийому преднізолону, не повернеться автоматично і негайно. Щоб схуднути, потрібно правильно харчуватися, досягати калорійних цілей і регулярно займатися спортом.
Ці дві речі буде простіше зробити, коли медичний стан, який призвів до призначення преднізолону, буде вирішений або буде добре контрольований.
Лікар може порекомендувати найкращу дієту та фітнес-програму для вашого способу життя та стану.
На жаль, не існує простого способу схуднути, саме тому стільки дієт і таблеток обіцяє швидке схуднення. Найкращий спосіб схуднути - це прийняти здоровий спосіб життя: зменшити споживання калорій і регулярно займатися спортом.
Втрата ваги повинна бути повільною і стабільною, щоб дати найкращий шанс назавжди схуднути на кілограми. Ведення журналу дієти та фізичних вправ може допомогти вам схуднути та залишатися мотивованими.
Набір і схуднення - це те, що часто трапляється у деяких людей із ВЗК. Підтримати належну вагу може бути важко, коли вага зменшується внаслідок рецидиву або коли її відновлюють при лікуванні преднізолоном або іншими ліками. Що завжди важливо при ВЗК - це дотримуватися якомога здоровішої дієти та отримувати достатню кількість поживних речовин для живлення організму.
Набрати трохи ваги - це не завжди погано; в деяких випадках це може бути здоровішим, оскільки брак жиру в організмі спричиняє проблеми зі здоров’ям. Найголовніше - підтримувати рівновагу, а робота з гастроентерологом та дієтологом може допомогти зберегти вагу на здоровому рівні.