Як схуднути, не змінюючи дієти

Андре Роберті, тренер, воліє термін "худнути", а не "худнути", тому що люди не люблять худнути! Схуднувши, вони відчувають, що втрачають частину себе. Чому дієти майже ніколи не працюють в довгостроковій перспективі? Яке походження зайвої ваги? Як вам вдається стабілізувати свою вагу? На якому ти дієті? Розкажіть про свій раціон харчування та фізичну форму.

Давайте їсти дзен. Є багато чому навчитися з наших стосунків з їжею. Важливо бути в повній свідомості, в повній присутності зі своєю стравою.

Використані слова мають важливе значення, вони резонують у нас. Коли ми говоримо "схуднути", чи маємо ми все той же добрий характер? Тіло може бути захистом, і тому "схуднення" може вплинути на наше "Буття".

Результатом є не мучення себе.

Емоційні кілограми. Ми часто шукаємо назовні те, що може заспокоїти нас усередині. Чи то їжа, чи ми ходимо по магазинах, ми вдаємося до наркотиків. Ми намагаємось заспокоїтись. Але все, що ми хочемо більше за все, - це любов! Любов - це наше паливо. І якщо ми підходимо до їжі з більшою любов’ю - тоді ми витрачаємо час - це пробудження почуттів. І коли ви закохані у свою їжу, ми лікуємо ці продукти, які всередину приймаємо. Ми беремо їх із здорового грунту - вони сповнені життя.

Зробіть кілька глибоких вдихів перед їжею, щоб насолодитися безпекою !

Смак від Thich Nhat Han .

Їжте і живіть уважно. Ось вчення, яке живить підхід нашого гостя. Зустріч з Тич Нхат Ханом і справжнє запрошення жити в повній свідомості своїм відношенням до їжі - своїм ставленням до Буття - до життя. з хорошого боку !

Візуалізація. Візуалізуйте себе в тому, що ви збираєтеся "стати" - спроектуйте себе в цьому новому житті, цьому новому зовнішньому вигляді, цьому новому тілі.

"Вступаючи в цю зустріч з тілом, я збираюся зустріти себе"

Крістіан схуд на 75 кілограмів !

Я був відомий своєю веселою стороною - коли я втрачав кілограми, він танув в очах інших, але я почуваюся краще про себе. Я продовжую займатися спортом - мені подобається більше сирої - натуральної їжі.

Я насолоджуюся життям, насолоджуючись кожною їжею, яку з’їдаю !

Бенджамін застосувати правило потрійного 2 !

Зменште його кількість на два, збільште час їжі на два і випивайте не менше двох літрів води на день! І як вишенька на торті трохи спорту і це працює - 14 кілограмів за 4 місяці.

Друзі дають мені більш позитивний образ.

Отримуйте події, конкурси та новини Vivacity щоп’ятниці вранці.