Як схуднути під час вагітності Блог
Хоча деякі жінки під час вагітності виглядають сяючими, більшість страждає від набору ваги, який досить важко контролювати. Щоки округлилися паралельно животу, подвійне підборіддя загрожує встановленням.
То що я можу зробити, щоб вдосконалити своє обличчя без ризику для своєї дитини? Знайдіть відповіді у наступних рядках.
Вправи для обличчя для вагітних
Існують дуже прості методики, щоб мати помітно менш пухкі щоки. Це абсолютно без ризику, оскільки вам не потрібно докладати особливих зусиль. Швидше, це були б ... гримаси !
Закрийте рот і розіграйте поцілунок, як це роблять діти. Ваша верхня губа повинна торкатися кінчика носа. Залишайтеся так 15 секунд, відпустіть і повторіть вправу 10 разів поспіль. Це може бути смішно, але це ефективно.
З ще закритими губами всмоктуйте щоки всередину, ніби імітуючи рибу. Залишайтеся таким 10 секунд. Звільнення. Повторіть, щоб скласти серію з 5. Регулярно виконуючи ці рухи, ви м’язите обличчя і допомагаєте своєму тілу усувати жир, що накопичується на щоках.
Ви скоріше страждаєте від подвійного підборіддя? Встаньте прямо, притулившись до стіни або, міцно притулившись спиною до спинки стільця, наприклад. Підведіть підборіддя вгору. Затиснувши рот, працюйте нижньою щелепою так, щоб вона поступово ковзала вперед. Затримайтеся в положенні 10 секунд. Потрібна лише серія з 5, щоб побачити ефекти на вашому обличчі.
Повторювати ці вправи можна кілька разів на день. Головне - робити їх хоча б раз на день для гарантованих результатів Поради щодо похудання щік і шиї під час вагітності
Вагітна жінка має особливі потреби. Дійсно, ви більше не годуєте себе для задоволення власних потреб, а також для того, щоб дитині, яку ви виношуєте, нічого не бракувало. Тому дотримуватися суворої дієти не може.
Що вам потрібно збалансоване та здорове харчування. Вживайте необмежену кількість свіжих фруктів та овочів і пийте багато уникайте затримки води від чого щоки набрякають.
Пийте мінеральну воду, органічні фруктові та овочеві соки, але уникайте всього, що містить гази. Також пам’ятайте пити молоко, не перевищуючи 120 кл на день. Не позбавляйте себе солі (за винятком рекомендацій гінеколога). З іншого боку, гальмуйте кількість споживаної солі. Наприклад, віддайте перевагу домашнім чіпсам тим, які можна знайти в супермаркетах.
Обман з красою, коли ви вагітні
Вагітність - делікатний час. Зробіть хрест на зачісках, які падають в масі, і створюйте рух. Асиметричний крій дозволяє, наприклад, порушити округлість щік і підборіддя. Не соромтеся піднімати волосся вгору і не носіть густу чубок. Якщо ви дбаєте про свою чубок, натомість носіть їх по діагоналі, щоб очистити лоб.
Схуднути щоки та підборіддя під час вагітності не складно. Харчуйтесь здорово, пийте багато води і робіть гімнастику на обличчі. Також одягніть зачіску, яка вас виділяє, і ви побачите, що ваше відображення в дзеркалі вас порадує набагато краще.