Як схуднути природними методами блог ПМСД

Як схуднути, це означає дотримання наступних 2 опор:

. Зменшіть споживання їжі дотримуючись рекомендованого щоденного споживання їжі.
. Збільшити його енерговитрати.

Природна медицина - першокласний союзник для досягнення цих 2 цілей.

1. Природні союзники для зменшення споживання їжі:

• Рослина: Griffonia simplicifolia

5-HTP (5-гідрокситриптофан) - це речовина, що зустрічається в природі і витягується з насіння західноафриканської лікарської рослини, Griffonia simplicifolia. У людини 5-HTP є безпосереднім попередником для нейромедіатора, серотоніну. Гріффонія допомагає зменшити компульсивний ефект, який відчувається під час дієти (тяга).

• Мікроелемент: хром

В організмі, хром поєднується з іншими сполуками, утворюючи FTG, або фактор толерантності до глюкози. Це полегшує дію інсуліну, основного гормону в регуляції рівня цукру в організмі: він, як кажуть, є кофактором інсуліну.

Окрім своєї ролі в метаболізмі цукрів, хром також допомагає виправити розлади ліпідів. Нарешті, він бере участь у регуляція нападів голоду з ефектом зниження апетиту, особливо для солодкої тяги.

• Амінокислота: фенілаланін

Попередник амінокислоти тирозину допомагає зменшити апетит. фенілаланін використовується нейронами для отримання нейромедіаторів: дофаміну, норадреналіну та адреналіну. Ці три речовини беруть участь у збудженні, пильності, мотивації та потязі до їжі. Фенілаланін також може спричинити секрецію холецистокініну (CCK), речовини, що дає мозку сигнал про насиченість.

• Конжак

Справжній природний "засіб для зниження апетиту" (визнана європейська претензія) Конжак складається з глюкоманнану (полісахариду), здатного поглинати більше ніж у 100 разів об’єм води та утворюючи об’ємний гель з високою в’язкістю в шлунку. Цей гель, який організм не може засвоїти, тому не забезпечує калорій. Konjac зменшує всмоктування жирів і цукрів у кишечнику і, отже, знижує рівень ліпідів

2. Природні союзники для збільшення витрат.

• Lespedeza capitata (Леспедеза): рослина, особливо багата на флавоноїди, найважливішим з яких є ізоорієнтин.
• Ортосифон: Рослина, родом з Індонезії, листя багате мінералами та містить ефірні олії. Традиційно використовується як заспокійливий діуретик ліквідація води.
• Пілосель: Рослина широко поширена по всій Європі. Він містить багато флавоноїдів, включаючи гетерозиди, апігенін та лютеолін. Всі ці складові пояснюють діуретичну дію цієї рослини (виведення води).

"Пальнички" або активатор ліполізу

Зелений чай (Camellia sinensis): чагарник, культивований в Азії.
Фармакологічна активність чайного листа відрізняється, коли він використовується як сухий екстракт, а не ферментований.
Зелений чай є прекрасним союзником для схуднення, оскільки діє:
- Як стимулятор, допомагає боротися з тимчасовою втомою, пов’язаною з низькокалорійною дієтою.
- Як сечогінний засіб.
- Як активатор ліполізу.

3. Гомеопатія, інший природний союзник для схуднення.

• Перекус: Antimonium crudum9CH, 3 гранули 3 рази на день і Calcarea carbonica9CH. 1 доза на тиждень.

Асоціація з наступними штамами:
. Якщо ви більше не голодні під час їжі : Ignatia amara 5CH.
. Якщо ви хочете солодку їжу: Сірка 5CH, або 1 доза на тиждень
. Якщо ви хочете солону їжу: Natrum muriaticum 9CH, або 3 гранули 3 рази на тиждень.

Лікарські рослини, згадані в цій статті, існують у різних лікарських формах:
- Капсули: сухий рослинний екстракт
- рідина: Настоянки матері, Екстракт свіжої рослини, бутони ...

Щоб поставити на свій бік усі шанси на успіх у схудненні без особливих зусиль, подумайте про:
- Управління стресом, приймаючи Морський магній ввечері перед сном.
- Внески від вітаміни та мінерали.
- З "тонізуючими" рослинами для запобігання втоми (женьшень, родіола)
- Внески від пробіотики щоб правильно збалансувати кишкову флору.

---