Як схуднути за допомогою дієти Протасова

Середа, 02 листопада 2016 р., 16:03 Джерело: REALITATEA.NET

допомогою

Дієта Протасова дозволяє їсти скільки завгодно і худнути. Дізнайтеся, як ви тримаєте його. Дієта Протасова була створена дієтологом Кімом Протасовим, а деякі спеціалізовані видання назвали її "дієтою 2014 року".

У перший тиждень дозволяється їсти лише сирі овочі, сир та йогурт з 5% жиру. Ви також можете їсти одне варене яйце на день, і найкраще те, що ви можете вживати скільки завгодно овочів у будь-який час. Щоб задовольнити потребу в солодощах, можна з’їсти ще 3 яблука, дозволяється чай і кава, але без цукру, і не забувайте про 2 літри води. На другому тижні вам дозволено дотримуватися тієї ж дієти, що і на першому, а ті, хто дотримувався дієти, стверджували, що не хочуть їсти нічого, крім овочів, сиру та яблук, повідомляє easyshape.com. Після закінчення двох тижнів ваше тіло буде відчувати себе дуже легким.

З початку третього тижня в дієту Протасова дозволяється додавати м’ясо, але на грилі і тільки курку або рибу. Не перевищуйте більше 300 грамів і зменште кількість споживаного сиру та йогурту.