Як схуднути за допомогою дієти Ріни
"Будь-хто може домовитись, щоб виглядати чудово, але найцікавіше - подивитися, як люди одягаються у вільний час". Олександр Ван
Як схуднути за допомогою дієти Ріни
Можливо, дивно говорити про дієту. Я кажу це тому, що я завжди був слабким, оскільки знаю, що був дуже слабким. Почувши, що дівчата доглядають, я відчув, що нічого не роблю в цьому плані. Ми вважаємо тенденцією серед підлітків дотримуватися дієти. Очевидно, що я швидко забув, поки не прийшов додому і не з’їв з’їдене, без суєти. Чесно кажучи, ми їли дуже мало, але їли абсолютно все.
Чому мене цікавить дієта Ріни
Зайві кілограми мене теж турбують, і я хотів би скинути близько 5 кг. У 55 кг я був занадто худий, але в 58-60 це ідеально. Я також високий, мені 1,72, і з цієї причини мені доводиться важити трохи більше. Я знаю, що є дівчата, яким незадоволено 55 років, з цієї причини я пояснив, що для мого зросту ідеально підійде 58 кг.
Якщо говорити про мою половину, точніше про мого чоловіка, він приблизно вдвічі більший за мене. Востаннє він важив близько 123 кг при 1,95. Я знаю, що це багато, і він також усвідомлює, що йому слід вжити заходів. Проблема в тому, що я занадто жадібний і готую купу смаколиків, до яких він не може бути байдужим. Я хочу бути трохи більш відповідальним у цьому відношенні та допомогти йому дотримуватися дієти.
Що таке дієта Ріни?
Дієта Ріни є дисоційованою дієтою, яка триває 90 днів. Він згрупований у 4 основні категорії: білки, крохмаль, вуглеводи та вітаміни. Ці категорії включають кілька видів їжі. Зазвичай їх можна поєднувати, щоб створити лише білкове меню, ні з чим іншим. Цей процес виправданий тим, що наш шлунок повинен отримувати одну страву для кращого травлення.
Дієта складається з їжі з 4 категорій і подається у згаданому порядку, слідуючи тому, що вони будуть повторюватися протягом 90 днів. Є також 3 винятки протягом лікування. Є про Водяний день. Оскільки вода настільки важлива, її виділяють на цілий день. У цей день ми повинні пити воду лише без їжі. Я чув, як люди пропускали цей день або лише частину дня. Не знаю, чи міг би я терпіти лише воду. Водний день слід проводити на 29 день, тобто наприкінці першого місяця, день 58, кінець другого місяця та день 87.
Дієта Ріни це дозволено, і ми знаходимо з чим поєднувати продукти, щоб з’їсти багату їжу. У нас немає точних обмежень або ваг, і це може звучати обнадійливо.
Які дозволені комбінації залежно від категорій
У День білка їдять м’ясні та молочні продукти з овочами та скибочкою хліба. Не знаю, чого я міг би бажати більше. Очевидно, що для приготування м'яса використовується гриль або кип'ятіння, а олія заборонена.
У день крохмалю я насправді не знав, що буду їсти. З того, що я розумію, я можу їсти сушену квасолю, висококрохмалисті овочі, зернові та фрукти.
День вуглеводів - мій улюблений. У цей день мені дозволено їсти випічку, піцу, тістечка, пироги, морозиво. темний шоколад та ін. Гаряча випічка - мої улюблені. Наче я вже думаю про тацю з круасанами, круасанами чи листковим тістом з різними начинками.
У вітамінний день вживають лише фрукти, овочі, горіхи та насіння.
Сніданок щодня однаковий. Він складається з фруктів, фруктових соків, овочів або цукатів. Її потрібно подавати до 12:00, бо в іншому випадку це затримує решту їжі.
Висновок:
Це непроста дієта, і я хочу докласти невеликих зусиль, якщо хочу досягти результату. Однак я думаю, що це один із найбільш дозвільних дієти і з того, що я прочитав, дівчата кажуть, що їжі, яку ви можете подати, достатньо, і ви не худнете, голодуючи.