Як схуднути за допомогою швейцарської дієти
Швейцарська дієта останнім часом з’являється в Інтернеті через те, що багато людей стверджують, що за дуже короткий час схудли на значну кількість кілограмів. Адаптована швейцарська дієта або швейцарська дієта лише з одним видом їжі на день допомагає втратити до 7 кілограмів всього за 7 днів, не відчуваючи почуття голоду.
Дізнайтеся, як за швейцарську дієту можна скинути 7 кілограмів за 7 днів, використовуючи лише один вид їжі на день!
Щодня вам дозволяється їсти категорію продуктів, дозволених у кількості, зазначеній у кожен із днів, але важливо їсти лише тоді, коли ви голодні. Також важливо щодня випивати не менше двох літрів води.
День 1: свіжі фруктові та овочеві соки
У перший день швейцарської дієти можна випити до 1,5 л фруктово-овочевих соків, щойно приготованих в домашніх умовах. Уникайте комерційних соків, оскільки вони зазвичай містять доданий цукор та консерванти. До того ж комерційні соки не дають вам такого ж відчуття ситості, як свіжі домашні соки.
2 день: варена картопля
Наступного дня меню є простим, дешевим та простим для всіх. Ви можете їсти до кілограма вареної картоплі (яку ви можете прикрасити невеликою кількістю подрібненої петрушки або лимонного соку), а також варене яйце та свіжі фрукти.
3 день: варений коричневий рис
Зварити 200 г коричневого рису в несолоній воді, а потім розділити його на п’ять порцій, які ви будете споживати протягом третього дня. Якщо вам не подобається смак вареного і несоленого рису, можете додати кілька чайних ложок натурального томатного соку, без додавання цукру.