Як швидко схуднути дівчині, 12 років (схуднути, вага)
Привіт! мені дівчина і мені 12 років. Я важу 52 кг і зріст 158 см. Я просто відчуваю жирність і часто плачу через шлунок: (я просто не знаю, як схуднути ? Я вже намагався зригувати їжу знову, тільки вона не закриває (я щойно спробував, але не можу блювотити) просто хочу схуднути.
5 відповідей
Ви не надто товсті, і повинні абсолютно ніяк втратити вагу! Я просто не розумію, як можна піддатися поширеній в даний час анорексії в такому віці! Ваше тіло знаходиться в середині свого розвитку і потребує всіх поживних речовин, які воно може отримати! Якщо ви намагаєтеся схуднути за допомогою ваги, незабаром у вас буде дефіцит необхідних поживних речовин, і це виявиться при порушеннях розвитку, а можливо і при захворюваннях. Перш за все, вам точно не слід намагатися скинути свою вагу за допомогою блювоти! Google "булімія" і прочитати "приємні" побічні ефекти!
Поговоріть з батьками про це. Вони купують і готують продукти і несуть відповідальність за збереження здоров’я та щастя.
І заради бога залиш кота! Після того, як ви переборете свої заборони, це не пройде довго, і ви автоматично зригуєте після того, як з’їсте. Ви напевно самі знаєте, куди це призведе. Ви також розбиваєте стравохід і зуби шлунковою кислотою (до речі: чистити зуби після блювоти гірше, ніж не чистити їх потім!)
Тож насамперед я повинен сказати вам, що ви справді не товсті! Ви просто не можете цього зробити з блювотою. Багато дівчат від цього вже померло. Будь ласка, пообіцяйте нам зупинитися. Але тепер до вашої проблеми: Навіть якщо інші кажуть мені, що ви не товсті, я все одно відчуваю товсту. Але спробуйте схуднути по-іншому. Ви не просто хочете бути худими, ви також хочете бути в тонусі. Ніхто не любить кістки, скоріше атлетичні. Спробуйте повільно збільшувати себе за допомогою видів витривалості, а потім хулахуп. За допомогою Hula Hoop ви тонізуєте все тіло. Робіть 30 хвилин хула-хупа щодня і бігайте бігом кожен 2-й день, щоб з часом ви могли бігати близько 45 хвилин. І подивіться на всі пари, є також хлопці, яким подобаються більші дівчата.
І, будь ласка, припиніть намагатися зригувати, це насправді не правильне рішення, ви занадто гарні для чогось подібного
Отже, перш за все, я повинен сказати вам, що у вас ІМТ 20 для вашого зросту та ваги, і тому ви абсолютно в межах норми. Я не знаю, наскільки ти хочеш схуднути, я, професіонал, що займається схудненням;), можу сказати тобі, що ти повинен \ схуднути не менше 5 кілограмів. спочатку нехай хворий голодує і навіть зригує, це НЕ допомагає! Оскільки ви все ще живете вдома, я б ініціював мою сім'ю (бажано маму), щоб не було непорозумінь. Для того, щоб мати постійний ефект схуднення, вам слід згорнути (голодувати) перший тиждень, це зараз звучить жахливо, але лише означає, що ви маленькі і контрольовані:
Вранці: варене яйце, фрукти, булочки. Полудень: зелений салат, нежирне м'ясо. Увечері: фрукти
важливо, щоб ви багато пили. з 2-го тижня ваше тіло не буде худнути, оскільки це уповільнює його метаболізм. Картопля, страви з рису та ін.) Не хвилюйтеся, оскільки він не жирний, ви не будете споживати його помітно, і якщо ви продовжите свій розпорядок наступного дня, ваше тіло буде продовжувати горіти. Коли у вас є вага вашої мрії, вам слід почекати ще тиждень, щоб запобігти ефекту йо-йо і повільно повернутися до звичного плану харчування. Звичайно, ви можете займатися спортом на боці, якщо ви цим ще не займаєтесь.:)
Тож Шнуцькі, будь ласка, зроби мені послугу і не перебільшуй, НІКОЛИ не повинен важити менше 45 кілограмів. Цілком нормально, що дівчата набирають вагу після статевого дозрівання і таким чином перетворюються з дівчат на молодих жінок:) Бажаю вам успіхів і сподіваюся, що зможу вам допомогти!:)