Як швидко ви худнете, якщо нічого не їсте
У перші три дні покажчик на шкалі може знизитися до 6 кілограмів. Високі, важкі сучасники у виняткових випадках втрачають ще більше. По-перше, кілограми, які застрягли в травному тракті у вигляді залишків їжі, зникають.
Тоді з тіла витікає багато води. Шкіра стає сухішою, а артеріальний тиск падає. І організм отримує необхідний йому білок із запасів у м’язах. Залежно від типу тіла та розміру, він споживає від 50 до 100 грамів на день, а жир, від якого ви насправді хочете позбутися, втрачається лише на грам.
Щоб позбутися 1 кілограма жиру в організмі, необхідно заощадити 7000 кілокалорій. Оскільки середньостатистична жінка споживає ледь більше 2000 кілокалорій, а чоловік близько 2200, вам доводиться голодувати майже чотири дні, поки не піде перший справжній кілограм жиру. Звичайно, все це цифрові ігри. Оскільки організм вважає, що піст - це свого роду голод, і намагається зберегти свої запаси.
Ось чому це економить енергію, де це можливо. Температура тіла падає, більшість людей мерзнуть і відчувають виснаження на нульовій дієті. Вони майже не люблять рухатися. Це, природно, зменшує потребу в калоріях і часто спалює менше жиру та більше м’язів, ніж можна було б очікувати. Тож їсти взагалі нічого не робить вас струнким, а виснаженим і нещасним. Часто перша нульова дієта призводить до розладу харчування.
Прийміть участь у 7-денному тонкому виклику вже зараз!
Більше ніяких виправдань: почніть наступної неділі з 7-денного тонкого виклику і скиньте до трьох кілограмів! Як це працює? Завдяки сезонним інгредієнтам, збалансованим ідеям рецептів та вишуканому плану харчування, який можна легко інтегрувати у ваше повсякденне життя. Завантажте безкоштовну карту та список покупок прямо зараз, і ви готові до роботи:
Реєстрація на тонкий інформаційний бюлетень
Зареєструйтесь зараз для отримання супровідного бюлетеня Slim Challenge і щодня отримуйте корисні поради щодо схуднення, щоб підтримати ваш виклик: