Як спалити 100 калорій
Ми побачили минулого тижня, як "скоротити" 100 або більше калорій із нашого повсякденного раціону. У цьому тижні я пропоную вам кілька простих способів спалити 100 калорій, поклавши трохи вправ у своєму повсякденному житті.
Виберіть заняття, яке вам найбільше підходить, або винайдіть подібне!
Діяльність
* Розрахунки для дорослої людини приблизно 68 кг/150 фунтів
Автор
Чинція Кунео
Останні повідомлення від Cinzia Cuneo (переглянути всі)
- 2021: Міжнародний рік фруктів та овочів - 26 січня 2021 року
- Ціна кошика зростає в 2021 році в Канаді - 18 січня 2021 року
- Звіт Радіо-Канада про FODMAP - 8 грудня 2020 року
11 коментарів на тему “Як спалити 100 калорій”
Дякую, програма мені подобається, рецепти та вправи дуже добре для мене проходять.
Мені подобається все на вашому сайті, і ваші ідеї прості, але незвичайні. Ваші пропозиції щодо втрати 100 калорій легко, але ви повинні над цим подумати, і ви штовхнули мене на спині, що мені потрібно.
Дякую, але я хотів би знати, як не потрібно 70% солодкого або шоколадного десерту після їжі та ввечері.
Хоча я добре харчуюсь на вечерю, ввечері я голодний, бо лягаю спати лише через кілька годин (через 5 - 6 годин).
Я займаюся в тренажерному залі і активно займаюся марафоном ...
Заздалегідь дякую за ваші пропозиції.
@CLeboeuf: Якщо ти голодний вночі, однією з причин може бути те, що ти не отримуєш достатньо білка та клітковини за вечерею, щоб ти відчував себе ситим. Ви можете отримати вигоду, підписавшись на одне з наших повних меню.
Тепер просто потрібно вводити ці заходи 35 разів на тиждень (3500 калорій = приблизно 1 фунт) хіхіхі !
Я просто лопався 2 години без зупинки… 800 калорій. 🙂
Зверніть увагу на пункт 9, якщо вам потрібно пробігти 1 км за 6 хвилин, щоб спалити 100 калорій, швидкість становить 10 км/год, а не 11 км/год.
Дякую Жану-Люку за те, що ви нас уважно прочитали. Це виправлено.
Дякую за цей золотий рудник інформації. Я поділюсь цим зі своїми друзями, які можуть стати вашими передплатниками.
Привіт Монік,
Ми раді почути, що цей список корисний для вас і що ви вирішили поділитися ним із друзями. І дякуємо, що допомогли нам повідомити нас!
Привіт, коли ви сильно зменшите споживання калорій, ваше тіло переходить у режим голодування. Іншими словами, ваше тіло уповільнить метаболізм і накопичить жир, щоб життєво важливі органи продовжували функціонувати протягом періоду відміни. Справа в тому, що існують деякі дієти, які дуже успішно допомагали людям досягти втрати ваги - із доказами, що підтверджують це - проте, як структура цих дієт, велика частина втраченої ваги - це не жир, а тіло досить нежирна маса. Худа маса тіла - це в основному все, що не є жиром. Сюди входять скелетні м’язи, органи та кістки. Ці дієти, орієнтовані переважно на цифри на шкалі, приносять більше шкоди, ніж користі.
Залиште коментар скасувати відповідь.
Пошук статей
Статті
2021: Міжнародний рік фруктів та овочів
Ціна кошика зростає в 2021 році в Канаді
Харчування при синдромі полікістозу яєчників (СПКЯ)
Архіви
Підпишіться на розсилку
Отримуйте харчові поради та кулінарні поради від SOSCuisine, які безкоштовно доставляються щотижня на вашу адресу.
Мій електронний лист ніколи не буде надісланий третій стороні, і я можу відкликати свою згоду в будь-який час.
Ця адреса електронної вже існує
Ви вже є членом SOSCuisine
Сталася помилка
Тепер ви підписалися на нашу розсилку новин