Як спалити жир під час сну
Від редакції Bunte.de 13 липня 2015 року о 21:18
Тільки уявіть наступне: бенкетувати із задоволенням і все одно стимулювати спалювання жиру під час сну. Це можливо! Ось поради!
Сплячий сон - це мрія, яка, мабуть, переслідує багатьох людей. Звичайно, всі ми знаємо, що постати вашої мрії можна досягти лише за допомогою збалансованого, здорового харчування та достатніх фізичних вправ. Тим не менше, ви можете стимулювати організм спалювати жир за допомогою продуктів, які ми тут вводимо. Їжте цю їжу ввечері або протягом дня, і мрія «спати струнко» здійсниться.
1. Чилі
Чи знали ви, що вживання великої кількості чилі може викликати піт? Пряний капсаїцин змушує ваше тіло повірити, що ви перебуваєте в жаркому середовищі і що йому потрібно охолонути. Логічним наслідком цього є те, що стимулюється спалювання жиру.
Тож приправляйте їжу кайенським перцем або чилі. До речі, спалювальна жиром підказка з Мексики - це кавун з чилі! Для цього вам не потрібно багато, тому що ви просто опускаєте шматочки кавуна в пластівці чилі. На перший погляд це звучить дивно, але це надзвичайно освіжаюче задоволення! Перевага: кавун стримує тягу до солодкого та чилі, стимулює спалювання жиру та детоксикацію.
2. Цитрусові
Кисле - це не тільки задоволення, це ще і робить вас стрункими. Особливо насолода Апельсини та грейпфрути є освіжаючим і корисним одночасно: Фрукти значно нижче 100 калорій на цілі фрукти, тому їх можна їсти цілими. Високий вміст калію в грейпфруті також стимулює спалювання жиру.
Ще одним цитрусовим фруктом, який можна насолодити ввечері, є лимон. Завдяки високому вмісту вітаміну С він має детоксикаційну дію. Просто ввечері випийте кухоль гарячого лимона або збризніть нежирне м’ясо (наприклад, птицю) лимонним соком. Важливо, щоб для смаження ви використовували лише невелику кількість оливкової олії і не приправляли м’ясо занадто великою кількістю солі.
3. Полуниця
Якраз під час сезону полуниці в Німеччині, це, мабуть, чудова новина: солодкі фрукти надзвичайно стимулюють обмін речовин і допомагають організму позбутися небажаних відходів і спалювати жир. Просто грижте полуницю протягом дня та ввечері під час перегляду телевізора або на терасі. Якщо ви хочете посилити ефект спалювання жиру, ви також можете погризти горіхи кеш'ю та мигдаль. Отже, ви отримуєте зосереджене навантаження поживних речовин та мінералів на додачу до цього. Але вам не потрібно обмежуватися полуницею: малина, ожина та чорниця - це також справжні мінеральні та вітамінні бомби, які просто корисні для вас і допомагають спалювати жир.
На відео: Klum, McConaughey & Co. - ті, хто не любить спортивні та фітнес-виродки