Як спати струнко з гормонами росту

Спите собі схильні до гормонів росту

Струнка уві сні? Інша казка або насправді в ній щось є?

Схуднення робить не сам сон, а певний гормон, який все частіше виділяється в цей час. Його назва: гормон росту. Цей гормон визначає, чи є у нас міцні кістки, чи ми зморшкуваті і як ми взагалі почуваємось.

Рівень гормону росту найвищий у період статевого дозрівання, після чого виробництво стабільно падає на 14% за десятиліття життя. Отже, гормон все ще виробляється, але ми недостатньо стимулюємо його. Тому, коли ми старіємо, нам доводиться стимулювати вивільнення гормону росту за допомогою дієти, багатої життєво важливими речовинами плюс амінокислотами. Якщо ми цього не зробимо, ми старі, мляві та зморщені. Це не повинно бути.

ЯК ЦІЙ ГОРМОН ЗРОСТАННЯ СТАНИСЯ СОНОМ?

Харчуючись правильно.
Гормон росту відновлює та оновлює клітини та тканини. Для цього він отримує енергію з жиру в жирових клітинах. Однак є його ворог - інсулін, від якого жир не хоче відмовлятися. Цей “гормон відгодівлі” транспортує цукор, що міститься у вуглеводах, з крові в клітини, де він потім розщеплюється. Цукор, який не спалюється повністю або досить швидко, осідає у клітині як жир, захищений інсуліном.
Отже, якщо наше тіло має спалювати жир під час сну, то нам потрібно забезпечити більше гормонів росту, менше інсуліну і більше сну.

ГОРМОН ЗРОСТАННЯ СТАЄ АКТИВНИМ ВІЧІ

Для своєї роботи йому потрібно достатньо білка, вітаміну С та вітаміну В6. Тому білковий коктейль рано ввечері - це саме те, що дозволяє вивільнити гормони росту. Потім інсулін готується до кінця дня.
Вуглеводи ввечері роблять прямо навпаки. Вони повертають інсулін до роботи та запобігають втраті жиру. Але вживання алкоголю також уповільнює вироблення гормону росту через високий вміст цукру.
Люди з надмірною вагою виробляють менше гормону росту. Для них особливо важливо робити вправи ввечері, оскільки це також спричинює підвищення цього гормону.
Більше про здорове схуднення ви можете знайти тут.

А якщо ви голодні в дорозі, ми рекомендуємо наш новий білковий бар, який забезпечує чудову підтримку дієти, багатої білками.

ЦЕ БИЛО б ПРИГОТО, ЯКЩО ГОРМОН ЗРОСТУ РОБОТАВ ПОСТІЙНО

На жаль, рано вранці його замінює гормон стресу кортизол, який робить організм придатним для дня.
Якщо ви постійно мало спите, рівень кортизолу занадто високий через постійний стрес, рівень інсуліну підвищується, а жир не спалюється.
Тому використовуйте короткий час сну для схуднення.

ЩЕ БІЛЬШЕ БУДЕ З ВАМИ ЗА НІЧ

Кровоносні судини розширені, і поживні речовини можуть транспортуватися краще. Ваша шкіра буде гладкою і без зморшок. Гормон росту також зміцнює захисні сили імунної системи, а також м’язи, кістки, сухожилля та сполучну тканину. Це підвищує життєвий тонус і сексуальність, покращує текстуру шкіри, дозволяє ранам заживати швидше і сприяє поліпшенню пам’яті.
Тож красивий сон насправді існує.

ГОРМОН РОСТУ МОЖЕ СТИМУЛЮВАТИ ПРИРОДНИМ способом

Приймаючи білок. Амінокислоти - це будівельний матеріал для гормону росту. Аргінін, лізин, орнітин, глутамін та гліцин, зокрема, є амінокислотами, які стимулюють цей гормон.

Тут можна знайти високоякісний білок, який містить вищезазначені амінокислоти у високих дозах і одночасно біологічно контролюється. У нашому асортименті все ще є безлактозний варіант - сироватковий білок.

На додаток до білка додайте те, чого вже немає в нашій їжі.
Наприклад, якщо вам бракує вітаміну В6, ви виробляєте на 50 відсотків менше гормону росту. Кальцій, магній, калій і цинк не менш важливі.
Ви знайдете продукт, який містить усі життєво важливі речовини в ідеальному складі, у нашому комплексному комплексі.

Серія статей "Дієти":

Частина 1:Білкова дієта в порівнянні зі звичайними дієтами
Частина 2:Переваги білкової дієти
Частина 3:Як спати струнко з гормонами росту
Частина 4:Худніть із задоволенням
Частина 5:Білкова дієта - як знаменитості худнуть швидко і стійко
Частина 6:Схудніть здорово без розладів дієти
Частина 7:Здорова, природно, вітамінна дієта

Ви хотіли б і надалі отримувати інформацію про такі теми з практики?
Тоді ми рекомендуємо нашу інформативну та безкоштовну розсилку новин.l
Задоволені клієнти - найкраща реклама, тому найкраще переконатись і поглянути на думки наших клієнтів під відповідними продуктами.