Як створюється ефект йо-йо. DE BodyMission Landingpage
Більшість раніше сиділи на дієті; багато хто також втрачав вагу в процесі. Однак успіх зазвичай триває недовго.
Чому? Наша ДНК на 99,99% ідентична ДНК людини кам’яного віку. Але те, що раніше дозволяло нам вижити, дедалі більше стає проблемою нашого сучасного суспільства.
Що відбувається під час дієти?
- Тіло думає: "Я в голоді"
- Тіло знижує свої енергетичні потреби, щоб вижити
- Тіло розщеплює м’язову масу
- Менше м’язів = менше спалювання жиру
- Менше м’язів => ефект йо-йо!
Білки мають дві основні переваги в тому, що стосується схуднення: вони дають вам відчувати себе ситими протягом тривалого часу і підтримують втрату жиру, підтримуючи м’язи. М’язова маса спалює багато енергії в нашому тілі, тобто чим більше у нас м’язів, тим більше енергії спалює наше тіло протягом дня. Таким чином, підтримка м’язової маси - і, таким чином, підтримка основного рівня метаболізму - є запорукою тривалої здорової втрати ваги.
Якщо організм достатньо забезпечений білками, стимулюється спалювання жиру. Білки також запобігають руйнуванню м’язів і навіть допомагають нарощувати м’язи.
Таким чином, підтримка м’язів знижує відсоток жиру у вашому тілі в довгостроковій перспективі. Це ефективно уникає ефекту йо-йо.