Як Тео скинув 60 кілограмів Свободи
Петре Добреску, середа, 27 серпня 2008 р., 20:01
Ведучий Тео Трандафір вирішив звернутися до дієтолога, щоб здорово схуднути. Не потрапивши в пастку косметичної хірургії, їй вдалося скинути рекордну кількість кілограмів: 60. Після прощання з соками з кислотою або без неї, солодощами, алкоголем чи закусками після 18:00 Тео дотримувалася суворої дієти, які худнули повільно, але впевнено: приблизно три кілограми кожні два тижні.
Так виглядає дієта протягом тижня
Місяці:
Сніданок - трав'яний чай, яєчний омлет і скибочка пресованої шинки, скибочка хліба і апельсин;
Обід - 150 г яловичини на грилі, салат з помідорами, огірками, цибулею і трохи оливкової олії;
Вечеря - 100 г запеченої риби, липовий чай і яблуко.
Вівторок:
Сніданок - варене яйце, зелений чай і скибочка житнього хліба;
Обід - куряча грудка на грилі, нежирний йогурт, яблуко;
Китай - варена зелена квасоля,
апельсиновий і лимонний чай.
Середа:
Сніданок - несолодка кава, шматочок грінки і не більше 100 г шинки
пресований;
Обід - риба на грилі з великою кількістю лимона, банан;
Вечеря - салат із сирих овочів з курячою грудкою, фруктовий чай та ківі.
Четвер:
Сніданок - миска з кукурудзяними пластівцями, над якою було додано склянку знежиреного молока, яблуко;
Обід - 150 г філе лосося, скибочка житнього хліба, апельсин;
Вечеря - сезонний салат, апельсиновий і липовий чай.
П’ятниця:
Сніданок - скибочка житнього хліба, скибочка сиру та несолодка кава;
Обід - 150 г курячої грудки на грилі, салат з капусти, трав’яний чай;
Вечеря - компот з груші без цукру, скибочка житнього хліба.
Субота:
Сніданок - несолодка кава, скибочка житнього хліба і невеликий кубик вершкового масла;
Обід - овочевий суп, апельсин;
Вечеря - сезонний салат з
багато лимонного соку, чай
полуниці.
Неділя:
Сніданок - кава, миска крупи;
Обід - курячий суп з овочами, липовий чай;
Вечеря - риба, смажена на грилі, несолодкий трав'яний чай та
помаранчевий.
Зверніть увагу на фігуру після закінчення режиму
Я помітив, коли Тео радикально схуд, і дієта мені здається збалансованою, в якій кілограми точно тануть, один за одним. Деякі люди можуть шукати швидких результатів, і тоді цей режим буде не до вподоби, хоча здоровіше худнути поступово, не все за два тижні. З іншого боку, як видно з Тео, після цієї дієти потрібна велика увага та докорінна зміна раціону. Тео, ймовірно, стала жертвою кулінарних спокус, які разом із графіком і щоденним стресом змусили її повернути частину втраченої ваги на лікування. Але це не правило, і, досягнувши бажаних розмірів, ви зможете дотримуватися їх завдяки правильному харчуванню.
Знайдіть правильну дієту
Свобода дає можливість правильно вибрати дієту. Якщо ви хочете скинути кілька кілограмів або ви хочете змінити свій зовнішній вигляд, ідеальна дієта повинна базуватися на способі життя кожного.!
Д-р Михаела Йонеску
дієтолог Інститут Ніколае Паулеску Бухарест