Як ти йдеш про схуднення Le Parisien
“Я завжди приділяю трохи уваги, щоб бути в хорошій формі. Наприклад, я заборонив холодне м’ясо зі свого раціону, їм трохи більше фруктів, п’ю менше алкоголю та займаюся спортом. Дієти, я не думаю, що це вже дівоча справа. Мій колишній пробував Дукан, це було радикально. Єдине, що я коли-небудь робив, це просто з'їдати збитий яєчний білок. Це річ культуриста. "
“Я зменшую кількість, як тільки втрачаю 5 кг. Я їм менше м’яса і п’ю більше води. Зазвичай це більше сиропів або соди. Це працює. Я втрачаю все менше ніж за три тижні, і мені стає краще. Однак я не міг сідати на більш жорстку дієту. У мене немає часу, і моя робота не дозволяє мені встановлювати фіксований час їжі або збалансовано харчуватися щоразу. "
водій автобуса
«Я сидів на справжній дієті, коли мені було 38. Це було потрібно, я важив більше 100 кг. Я зробив вагу, щоб розтопити 50 кг. Нарешті, я програв 20 і повернув назад 40! Тим не менше, я дотримувався дієти до кінця, щотижнево зважуючи і бали. Але врешті-решт, я захворів цим. І з моїми графіками було важко. Сьогодні я більше не хочу хвилюватися, я гарно поїдаю, я гадаю ... ¦ "
“Я постим! На початку року тринадцять днів я нічого не їв, просто вранці пив фруктовий сік, а решту часу трохи варив соку. Дуже швидко ми забуваємо почуття голоду. Це чудово підходить для організму і для хорошого самопочуття. Я ніколи не був настільки здоровим! За місяць я схудла на 10 кг. Але мене наглядали, я поїхав до центру поблизу Ніцци, дуже зосереджений на природі, піших прогулянках та добробуті. "
“Зараз я на дієті з високим вмістом білка. Але це не той Дукан, який я вже тестував. Я швидко втомився їсти лише яйця та шинку. Там за мною йде лікар, я їжу готові продукти з високим вмістом білка, але без холестерину. Я почав 11 січня? ¦ І я вже схуд на 10 кг. Це не надто обмежує, вам просто потрібно вирізати солодощі та крохмаль. "