Як умовити дитину спати вночі
Не так багато речей, які можуть порушити сон новонародженого. Однак у віці 2-3 місяців малюк прокидається вночі частіше, ніж потрібно, або навіть може розвинути порушення сну, які згодом можуть призвести до деяких більш серйозних станів. Новонароджених потрібно прокидати вночі, щоб вони були на грудному вигодовуванні, але вони часто можуть прокидатися самі за деякий час до їжі. Часто просто почуття близькості або утримання може заспокоїти вашу дитину і в одну мить повернути його спати.
Щоб уникнути розладів сну, тих ситуацій, в яких залежить ваша дитина, засинання, за допомогою деяких «допоміжних» дій, таких як погойдування або годування груддю, підготуйте його до сну перед тим, як заснути, і дозвольте йому «зателефонувати» спати поодинці. Ви побачите, що він поступово навчиться самостійно спускатися у світ мрій.
Необхідно поступово вчити малюка, як спати протягом ночі.
Експерти з питань розвитку дитини не до кінця досягли найкращих шляхів для цього, і тому існує багато суперечливих поглядів. Ми покажемо вам найбільш часто використовувані підходи до нічного сну новонароджених.
Ваша дитина може виробити "здорові" звички сну навіть до віку 6 тижнів. Ключ до цього рішення полягає у встановленні послідовної і постійної програми сну та укладанні малюка спати, поки він ще не спить. В іншому випадку він дуже втомлюється і не дуже легко засинає. Якщо малюк засинає один, нормально відповісти йому і поговорити з ним посеред ночі або післяобіднього сну, коли він прокинеться і його потрібно змінити або нагодувати.
Замініть будь-які асоціації, які робить дитина між сном і вашою присутністю (усуньте будь-які дії, які можуть вимагати вашої присутності поруч з ним, наприклад, гойдалки або годування груддю), іншими речами, які завжди будуть поруч з малюком, коли він прокинеться., наприклад, його улюблена ковдра.
Ви хочете зробити все, що найкраще підходить для вашої дитини, і допомогти їй виробити здорові звички до сну - одна з таких речей. Ваш хлопець ще не розуміє, що для нього найкраще, і буде плакати, якщо не отримає бажаного. Ваша мета і мета - навчити його спати і засинати самотньо.
Навчіть дитину засинати і заспокоюватися, коли прокинеться. Ви можете навчити його розрізняти день і ніч з самого початку - нічну їжу слід звести до простого годування, не грати або проводити з ним більше часу, ніж потрібно, і якщо ви бачите, що він спить кілька годин на день, ти повинен розбудити його. Не слід спати більше 3-4 годин поспіль. Згодом він навчиться тримати довгі години сну на ніч.
Коли він прокинеться, що неминуче, використовуйте свій голос, щоб заспокоїти його, але нехай все більше часу проходить між цими інтервалами, коли ви розмовляєте з ним.
Таким чином він зрозуміє, що пора навчитися заспокоюватися самостійно.
Коли він прокидається, вона не дає йому плакати, поки він не може, але і не біжить до нього з першого скугоління. Зачекайте кілька хвилин, дізнайтеся, чи справді він прокинувся і засмучений, а потім заходьте до своєї кімнати. Заспокойте його, не беручи на руки і не піднімаючи з ліжечка. Натомість пестіть його і заспокоюйте, розмовляючи з ним. Спочатку перевіряйте його та ходіть до нього кожні кілька хвилин, але потім добре почати кричати на нього з-за меж його кімнати.
Також чудова ідея - розробити «стратегію сну» і дуже спокійну і тиху рутину, яка може включати вечірню ванну, читання казки, колискову тощо.
Не існує "точного" і "правильного" способу заохотити малюка спати один протягом ночі і заспокоюватися самотньо, коли він прокидається. Все, що вам потрібно зробити, це навчити його звичок, позбутися тих, хто не робить йому нічого доброго (і це шкодить вам, як батькам). І вибрати такий підхід до проблем, які може виникнути у вашої дитини зі сном, це найбільше підійде вам як родині, і, здається, це також дає найкращі результати в його випадку. Бажаю тобі легких і приємних ночей!