Як управляти споживанням; алкоголь, конопля або d; інші ліки, що містяться у Всесвіті

  • Додому
  • Хто ми ?
  • Теми
    • Діяльність студентів
    • Фізичні та спортивні заходи
    • Їжа
    • Наркоманія
    • Благополуччя
    • Блокада/Відгуки
    • Емоційне та статеве життя
  • Навчання
  • Інструменти
  • Зв'язок
  • Додому
  • Хто ми ?
  • Теми
    • Діяльність студентів
    • Фізичні та спортивні заходи
    • Їжа
    • Наркоманія
    • Благополуччя
    • Блокада/Відгуки
    • Емоційне та статеве життя
  • Навчання
  • Інструменти
  • Зв'язок

У цей період ув'язнення, коли нудьга, самотність, невпевненість, стрес або тривога змішуються з інформацією, що викликає тривогу, ми повинні бути особливо пильними, щоб не розробляти режими вживання алкоголю або інших наркотиків, які могли б збільшити ризик залежності в середньостроковій перспективі, але також ризик зараження COVID-19 та розвитку серйозних труднощів з диханням. Дійсно, споживачі наркотиків та алкоголю більш схильні до ризику розвитку ускладнень, спричинених вірусом ... Ця стаття пропонує ряд порад щодо зменшення ризику протягом цього періоду ув'язнення.

конопля

Чи є споживачі студентів такими, як усі? ?

Студенти UCLouvain споживають в середньому 12 стандартних алкогольних напоїв на тиждень[1] - стандартну склянку, що відповідає 10 г етанолу - що трохи вище рекомендацій Бельгійської вищої ради з питань охорони здоров’я, яка рекомендує не перевищувати 10 одиниць алкоголю на тиждень, щоб розповсюджуватись протягом декількох днів, але далеко від переконань, які свідчать про те, що студенти всі багато п'ють.

Однак серед студентів, які випивають щонайменше два напої на тиждень (не утримуються), середнє щотижневе споживання становить 22 напої, а споживання студентів, які проживають у Коті, KAP, гуртку чи регіоні, а також хрещених людей, калоти та комісари, є ще більш важливим і в основному потрапляє до категорії зловживання алкоголем та ризику алкогольної залежності. Тому ці профілі слід подвоїти пильність.

Що стосується конопель, споживання студентів схоже на те, що спостерігається серед населення в цілому (11% вживали його протягом року, що передував опитуванню - 10,1% серед населення Бельгії). Але, як нагадування, вживання конопелі часто застосовується разом із тютюном та при більш глибокому вдиханні, що збільшує, зокрема, респіраторний ризик і, таким чином, виявляється a додатковий ризик пов'язані із симптомами коронавірусу.

Що стосується інших наркотиків (крім алкоголю, тютюну та конопель), то, здається, їх вживає лише мінімальна частка студентського населення, оскільки 90% респондентів зазначають, що ніколи не вживали психотропних продуктів, законних чи незаконних. Тому ми можемо зробити висновок, що студент споживає відносно мало речовин, крім згаданих вище. Ці дані досить обнадійливі, знаючи, що психотропні продукти можуть бути джерелом інколи значних соціальних проблем та проблем зі здоров’ям і можуть швидко підірвати академічні проекти студента.

[1] Опитування UCLouvain щодо споживання алкоголю та інших наркотиків - 2019

Але як бути під час ув'язнення ?

Ці дані були зібрані протягом 2018/2019 навчального року, але як щодо вас у цей період ув'язнення? ?

Деякі з вас вживають алкоголь та/або інші наркотики зменшується, що можна вважати доброю з огляду на певні, часом проблематичні споживання, особливо алкоголю, виявлені у відносно великої частки наших студентів. Для інших споживання алкоголю, конопель та/або екрану може бути суттєвим збільшений.

Дійсно, цей безпрецедентний період може підштовхнути когось із нас споживайте більше, щоб впоратися з тривогою або подолати нудьгу, чи то окремо, чи то під час збільшення аперитивів, які наразі збільшуються.

Алкоголь (або коноплю) іноді вживають для боротьби з тривогою, пояснює Франсуа Бек, дослідник Центру епідеміології та охорони населення (CESP-Inserm). Існує тривога, пов’язана з вірусом, і більш конкретна тривога, коли ви говорите собі: "як довго нам доведеться так триматися". Це залежить від стійкості кожного з них, від способу оточення. Більшість з нас, напевно, повернуться до звичних звичок, але причини для занепокоєння також стосуються ризику гострих нападів: споживання алкоголю, що може призвести до домашнього насильства або насильства щодо дітей, наприклад. Оскільки ув'язнення - це безпрецедентна ситуація, яка сама по собі включає ризики.

Емілія Богданович (ASBL Le Pelican) уточнює, що люди, які звично вживають алкоголь у соціальному контексті. Ті, хто багато випиває, коли виходить на вулицю, будь то в ресторанах, кафе чи клубах. Ці профілі могли спокуситись пити вдома і вже не в суто соціальному контексті. Це стосується більшості наших студентів. Ті, хто впізнає себе в цьому профілі, повинні показати більше пильність знову ж таки щодо зміни їх споживання в цей період.

Скористайтеся обмеженнями обмеження

І навпаки, ув'язнення також може бути переваги для людей, які звикли пити на вечірках та/або з друзями. Деякі люди скористаються обмеженнями для кращого догляду за ними, більше тренуйтеся, менше вживайте алкоголю, кави, енергетиків, їжте краще тощо.

молодець ! Це можливість (пере) взяти відповідальність за тих, хто відчуває потребу. Будьте обережні, однак для тих, хто вживає дуже важкий алкоголь, ви ризикуєте відмовитись, що вимагає медичного лікування. У цьому випадку перевагою є поступове зменшення споживання.

Деякі рекомендації щодо контролю споживання в ув'язненні

Ми запрошуємо вас до зробіть власний аналіз споживання, дізнайтеся про конкретні ризики, пов’язані з вживанням наркотиків та коронавірусом, і прочитайте наші поради щодо зменшення ризику у полях нижче.

Якщо потрібно, зверніться до служби довідки та підтримки, перелічені в кінці статті обговорити його віч-на-віч, щоб визначити, чи можна вважати це споживання проблематичним чи ні, та визначити шляхи якнайкращого управління ними ...

Допоможіть нам покращити пропоновані нами послуги протягом цього періоду !

Щоб вийти з кліше та уточнити нашу пропозицію підтримки та заходи попередження, ми запрошуємо вас заповнити коротку онлайн-анкету метою яких є вимірювання впливу, який заходи щодо стримування можуть мати на споживання алкоголю та інших речовин. Це опитування орієнтоване на все населення, незалежно від рівня споживання (навіть якщо ви взагалі не вживаєте). Клацніть тут, щоб відповісти на нього !

Зв’язки між вживанням наркотиків та коронавірусом

Споживачі наркотиків мають більший ризик серйозно захворіти або померти від COVID-19:

  • Палити або вдихати продукти (тютюн, конопля, тріщина, кокаїн, мет/швидкість тощо) погіршують проблеми з диханням
  • COVID-19 погіршує депресію дихання спричинене споживанням опіоїдів, бензодіазепінів та алкоголю
  • Обмеження утримує вразливих людей подалі центри фізичного та психічного здоров’я
  • відмова від опіоїдів, потенційно спричинене ув'язненням, може погіршити труднощі з диханням
  • Інфекції с ВІЛ, вірусний гепатит та рак печінки, чия поширеність серед споживачів ін’єкційних наркотиків вища, послаблюють імунітет

симптоми абстиненції можна сплутати із симптомами COVID-19 (лихоманка, біль у м’язах). Якщо симптоми включають стійкий кашель, не виключено, що це COVID-19.

ситуації стрес або тривога пов’язані з пандемією та обов’язковими заходами стримування можуть мати різний вплив на споживачів наркотиків та людей, які перебувають у відмові або на замісному лікуванні:

  • Хочете чи потрібно споживайте більше (ризик передозування)
  • Хочете чи потрібно споживайте ще раз після періоду утримання (ризик рецидиву та передозування)
  • Вимушена відмова або зменшення споживання за браком товару
  • Душевний стан, сприятливий для погана подорож
  • Відсутність стерильного та неушкодженого обладнання споживати з меншим ризиком

Тому важливо бувай здоров для того, щоб полегшити стрес і занепокоєння та слідувати серії поради щодо зменшення шкоди.

Поради щодо зменшення ризиків вживання наркотиків

Застосування рекомендацій щодо зменшення ризику допомагає запобігти забрудненню COVID-19, зменшити ризик захворіти та обмежити ризик (смертельного) передозування в умовах, коли медичні служби перевантажені.

Зниження ризиків для споживачів алкоголю:
  • Не діліться келихами, пляшками або банками з іншими людьми
  • Не вживайте великих кількостей без іншої фізичної присутності
  • Поважайте еталони для споживання нижчого ризику:
    • Не вживайте більше 2 склянок на день
    • Є дні без споживання
    • Не вживайте більше 10 стандартних напоїв на тиждень
    • Не можна вживати алкоголь вагітним жінкам, які годують груддю, молодим людям та підліткам
Зниження загальних ризиків:
  • Помийте руки гарячою водою та милом протягом щонайменше 20 секунд при кожному контакті з іншими людьми, після торкання грошей, до та після споживання та після отримання/придбання вашої продукції. Якщо ви не знаєте, як мити руки, використовуйте серветки на спиртовій основі (не менше 60%) або гідроалкогольний гель
  • Готуйте свою продукцію самостійно: не чіпайте вироби та матеріали інших людей і не обмежуйте кількість людей, які торкаються ваших. Максимально уникайте колективних покупок, щоб обмежити кількість людей, які контактують з товаром. Якщо продукт має бути спільним, відповідальний повинен ретельно вимити руки
  • Не діліться своїм обладнанням чи продуктами (окуляри, прокладки, сигарети, соломка, шприци, бонги тощо)
  • Очистіть упаковку або саше містить товар, придбаний/отриманий від вашого продавця
  • Очистіть споживче обладнання та поверхні приготування/споживання
  • Не вставляйте запаковані продукти в рот, задній прохід або піхву з метою їх приховування. Якщо вам доводиться носити їх у своєму тілі, обов’язково очистіть їх до і після видалення.
  • Уникайте споживання повністю поодинці, зокрема, якщо ви вживаєте наркотики, які можуть спричинити смертельне передозування або які можуть спричинити психологічний дистрес (велика кількість алкоголю, ЛСД, МДМА, героїну та похідних, кокаїну, швидкості тощо).
    • Фаворит віддалений контакт (через телефон, додаток для смартфона або комп’ютер) з другом, який залишиться в мережі
    • Якщо ви п'єте разом: поважати відстані безпеки (принаймні 1,5 метра)
    • Якщо ви споживаєте поодинці, цепочинайте з невеликої кількості продукту і почекайте, щоб побачити ефекти

Конкретні послуги для студентів:

UCLouvain:

  • Служба допомоги студентам UCLouvain: ([email protected])
  • Всесвіт здоров'я: www.univers-sante.be/www.jeunesetalcool.be/наші поради та хороші рефлекси на наших сторінках у facebook та instagram

CPFB:

EPHEC:

HE2B - Нівель:

HELDB:

IPFC:

Освітня та соціальна підтримка студентів: