Як успішно будувати стабільні стосунки TheMan
Відносини визначають наше життя. Щоразу, коли ми контактуємо з іншими людьми, відносини складаються. Це може бути напруженим і люблячим з родиною чи любовним партнером, довіряти добрим друзям або професіоналам з колегами на роботі. Принаймні теоретично. У повсякденному житті часом не вистачає гармонії, і ми дивуємось, чому ми так відчужились від нашого соціального оточення і коли близькість, яка колись існувала, випала з дороги. Але ніколи не пізно будувати мости, які можуть допомогти відносинам знову зростати. Наступні поради можуть допомогти.
Майте сміливість визнати помилки
Якщо ми шукатимемо лише помилок у собі та інших, ми не навчимося встановлювати близькість у своїх стосунках. Зайві думки, які ми думаємо про наш зовнішній образ, і про те, як ми не повинні показувати себе оголеними перед іншими, заважають нам по-справжньому контактувати з ними. І якщо ми звертаємо увагу лише на можливі помилки колег чи інших людей у нашому оточенні, ми можемо пропустити чудову людину, до якої нас в основному тягнуть. Визнання власної вразливості та недосконалості - глибоко людська риса. Ми повинні мати це на увазі, коли наступного разу, коли будемо судити колегу надмірно критично. Перфекціонізм створює дистанцію замість близькості.
Будь там і відкрийся
Чи показуємо ми свою вдячність людям, які нам подобаються, коли ми з ними? Немає можливості? Це не завжди залежить від тривалості зустрічі, а, навпаки, від сприйняття іншого в момент спільного життя та повноцінного спілкування з ними. Ми насправді слухаємо його чи ми вже думаємо про те, що ми можемо відповісти, чи ще гірше, десь ще? Зустріч, яка триває лише кілька хвилин, може бути напруженою і зав’язати нам у свідомості, якщо ми справді слухаємо і показуємо іншій людині, наскільки вони важливі для нас. І навпаки, чи не бажаємо ми цього теж?
Фази виведення та регенерації
Майже кожен із нас відчуває себе пригніченим, коли запити, вимоги та побажання нашого соціального, сімейного та професійного середовища постійно штормують нас. Тоді нам потрібна хвилина свободи для нас самих, щоб ми могли відновитись і задуматися над собою. Як би суперечливо це не звучало, але лише тоді, коли ми можемо зарядитися емоційними батареями в самотності, ми можемо бачити наші стосунки людьми, про яких насправді піклуються.
Власний зразок для наслідування
У взаємодії стосунків одні перетворюються на тих, хто дарує, а інших - у тих, хто приймає. Очевидно, що донори, які прагнуть допомогти, можуть розвиватися ближче до свого оточення, ніж ті, хто їх приймає, які в першу чергу стурбовані власною вигодою. В ідеалі стосунки повинні бути постійними даними і обома сторонами, щоб отримати вигоду один від одного. Хорошим першим кроком у зміцненні стосунків є регулярне приділення один одному певної уваги.
Відмовтеся від старого гніву і пробачте
Нам не потрібно чекати вирішальної події чи катастрофи, щоб переосмислити застряглі стосунки і спробувати врятувати те, що ще можна врятувати. Іноді досить визнати момент, коли потрібно подолати старі поранення та звинувачення та наблизитися один до одного заново. Це важка робота, і іноді потрібні зусилля та мужність, щоб зробити перший крок, але це того варте. Деякі стосунки виходять із кризи сильнішими та з несподіваною інтенсивністю.
Шаноблива взаємодія та творчий дискурс
Передумовою цього є усунення розбіжностей, розмова між собою та прийняття думок іншого. Перш за все, це означає не розглядати кожну дрібну критику як особистий напад. Нам важко реагувати на абсолютно протилежну думку з повагою та цікавістю. Але ми можемо навчитися з цього лише тоді, коли будемо слухати, що думає інший, без упереджень та припущень. Різні перспективи можуть збагатити стосунки та зробити їх захоплюючими.
Разом відкривайте нові речі
Ніщо не зміцнює стосунки так, як ми переживаємо. Менш важливо, переживаєте ви щось разом або поділяєте пристрасть. Це також може бути виявлення захоплюючого музичного твору або цікавої книги, короткий приватний телефонний дзвінок, незважаючи на стислі терміни або несподівану увагу. Все, що можна перевідкрити разом, створює зв’язок. Подібність, зварена між собою.