Як ви дієте на наступний день після ФА

Я страждаю розладом їжі близько 3 років.
Я в дитинстві вже був в üg, потім схуд і впав у РС. Після того, як я знову набрав вагу і деякий час утримував свою (тоді) нижчу нормальну вагу.

Потім розпочались ФА. Є величезні суми. Я вважаю за краще не записувати це через ризик спрацьовування, але ніколи не відригую. Я використовував AFM один раз, але залишив його знову.

На даний момент я проходжу іспит. Я в стресі від навчання.

Сьогодні я знову їв. Тонни. І я завжди борюся з шаленою спрагою. Я п'ю до 7 літрів згідно з FA, і все зберігається. я це ненавиджу.

Мені найважче - обійти криву наступного дня і не потрапити в наступну ФА через почуття лайна.
Як ви це робите? Зазвичай я сильно відволікаю себе, спостерігаю за тим, як більшу частину часу перебуваю зі своїм конем, тощо. Але оскільки мені на даний момент потрібно так багато навчитися, я не можу вибратися.
Я взагалі не зберігаю при собі продовольчі товари (живу з другом), якщо у мене є ФА, я фінансую їх на гроші батьків (зазвичай мій друг отримує гроші на домогосподарство, яких у мене немає при собі, але ви можете втриматися. і я можу це зробити дуже добре)

Я ненавиджу себе за з'їдання. Я навряд чи бачу якийсь вихід.

Я сподіваюся, що зможу отримати від вас кілька ідей на "день після". Будь-які поради, як я це виживаю тощо.

Спасибі заздалегідь.

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Напередодні
Привіт!
Можливо, ви захочете спробувати знайти ідеї щодо того, як діяти напередодні, щоб вас навіть не спокушали на FA.
Оскільки при регулярному вживанні їжі в здоровій кількості ваша пристрасть також зникне. Якщо ви відмовите своєму тілу в необхідній йому енергії - особливо на етапах навчання - воно захоче більше і, звичайно, воно буде сховано.
Спробуйте скласти план харчування на день, де точно вказано, що ви можете їсти в який час. Також із шоколадом та подібним. Але і точно сума.
Тоді не потрібно задавати собі питання, як можна знову вийти з цього дерьмового порочного кола.
Якщо все-таки це трапиться, спробуйте підійти наступного дня з новою мотивацією та новим планом, не зневажаючи себе за FA.
Удачі.

Напередодні
Привіт!
Можливо, ви захочете спробувати знайти ідеї щодо того, як діяти напередодні, щоб спочатку вас не спокушали на ФА.
Оскільки при регулярному вживанні їжі в здоровій кількості ваша пристрасть також зникне. Якщо ви відмовите своєму тілу в необхідній йому енергії - особливо на етапах навчання - воно захоче більше і, звичайно, воно буде сховано.
Спробуйте скласти план харчування на день, де точно вказано, що ви можете їсти в який час. Також із шоколадом та подібним. Але і точно сума.
Тоді не потрібно запитувати себе, як можна вийти з цього дерьмового порочного кола.
Якщо все-таки це трапиться, спробуйте підійти наступного дня з новою мотивацією та новим планом, не зневажаючи себе за FA.
Удачі.

. це вже моя мета, і вона покращилася.
В іншому випадку це було 2-3 на тиждень, іноді щодня (2-тижневі етапи), які я проводив із ФА.
Я знаю причини, я знаю, як запобігти цьому, але я просто не завжди це роблю.

Спочатку я намалював нуль після FA днів. Але я пішов від цього і харчуюся збалансовано і досить. Я також реєструюсь (перебуваю на терапії).

Я просто не можу подивитися в дзеркало. Затримка води зводить мене з розуму. Моє обличчя набрякло, і оскільки у мене немає справжньої грудей, область живота ще більше випинається. З моїми кількостями це зрозуміло. . 7 плиток шоколаду, 400 г тостів, 2 піци, 6 рулетів, 1 склянка варення, 500 г макаронних виробів, 2 літри морозива, 1 склянка Nutella, пачка Prinzenrolle і та і і. воно має кудись піти.

Чи є у вас поради проти затримки води? Зазвичай я п’ю чай з кропиви на наступний день і багато води. Спробуйте піти на прогулянку (залежно від болю) і зробити холодні поцілунки в ноги.
Для мене про планшети не може бути й мови.

. це вже моя діяльність, і вона покращилася.
В іншому випадку це було 2-3 рази на тиждень, іноді щодня (фази по 2 тижні), які я проводив із ФА.
Я знаю причини, я знаю, як запобігти цьому, але я просто не завжди це роблю.

повторно
Привіт вам, це звучить не надто добре, особливо щодо води, і тому я зараз знову знаю, у мене ніжки, як свинець, великі набряклі очі, і ми навіть не хочемо говорити про почуття тіла.
Дозвольте запитати, наскільки ви високі і скільки важите?
Оскільки я блюю після ФА і не можу з цього вивести все, за 2 дні у мене на 3 кіло більше, ніж зараз, і це відмовно.

Мм, але поради важко дати, особливо тому, що я сам не можу цим керувати. Я знаю про гроші, я завжди обманював без кінця, але врешті-решт ми просто накручуємось, тому це знову нікому не допомагає.