Як ви ставитесь до дієт? Загальні опитування - Adipositas24 - Спільнота
Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація
Рамона нічна сова
Даніела
Привіт Рамона
Цікаві питання, які ви задаєте!
Спробую відповісти:
Як ви почувались фізично під час дієти?
Спочатку це було добре, але в якийсь момент цикл пройшов слабко! Це, мабуть, тому, що я здебільшого переборщив!
Як ти психічно почувався під час дієти?
від ейфорії до депресії та агресивності! там було насправді все!
Чому ви вважаєте, що довго не дотримувались дієти успішно?
тому що я просто не міг знайти золоту середину! Втрата ваги спрацювала, але це не тривало, і тоді ефект йо-йо вдарив гірко! бо я ледь не впав з однієї крайності в іншу!
Які найбільші проблеми були під час дієти?
знову знайти розумну золоту середину!
Які найбільші проблеми були після дієти?
зберегти вагу - що мені НІКОЛИ не вдавалося!
Як давно ви сидите на якій дієті?
Насправді, я ніколи насправді не дотримувався певної дієти (нічого з журналів чи чогось іншого), бо як не дивно, я ніколи не витримував! Мене завжди дратували, коли мені казали, що і скільки я повинен їсти! . Я завжди пробував "метод Даніели", який був дуже екстремальним, а також нездоровим! Одного разу я звичайним способом схудла за 4 місяці 45 кілограмів, але, схоже, я їла лише 2 моркви на день! і щось подібне неминуче приречене на провал! Тож метод Даніели отримує від мене присудок "не рекомендується, нездоровий і хворий!"
Поточна вага та ІМТ: 66 кг, ІМТ 21,6! при розмірі 175см
Цю публікацію вже редагували 1 раз, востаннє Даніела (13 червня 2008, 12:31)
Це я
Який досвід ви зробили з дієтами?
FDH, WW, комбінування їжі, Reductil, Xenical, Slimfast, Fasten, Montignac, 800cal., .
Як ви почувались фізично під час дієти?
Перші дні були важкими, потім стало краще. У мене найсильніший головний біль був під час посту!
Як ти психічно почувався під час дієти?
Спочатку добре і мотивовано, погано, як тільки вага піднімається! Головним чином тому, що я все ще був ооочень нескінченно далеко від "мети"!
Чому ви вважаєте, що довго не дотримувались дієти успішно?
Тому що, як я вже сказав вище, після тривалої наполегливості мета все ще здавалася такою недосяжною, і мотивація прослизнула до підвалу!
Які найбільші проблеми були під час дієти?
Наполегливість, зречення (як не дивно, мені зараз набагато простіше з байпасом) і що в якийсь момент я думав лише про їжу.
Які найбільші проблеми були після дієти?
Що кілограми знову зросли, і я був абсолютно розчарований.
Як давно ви сидите на якій дієті?
Найдовший час: 3,5 місяці
Тип: 800кал. у поєднанні з поєднанням їжі та 2 годинами у тренажерному залі щодня!
Посміхніться, і світ посміхається вам!
максиатюта
Контактна особа ST Саар/Пфальц
. то тоді спробую відповісти на запитання:).
Який досвід ви зробили з дієтами?
Я помітив, що чим більше мені доводилось дотримуватися певного плану, тобто кількості, певних продуктів тощо, я не міг дотримуватися цієї дієти. Для мене дієти ніколи не тривали довго. Іноді було дуже важко дотримуватися певних дієт, таких як Аткінс, бо моє тіло тоді шалено боліло через високий тиск, запаморочення тощо.
Як ви почувались фізично під час дієти?
Як вже було описано вище. це залежало від дієти. Нудота, тремор, головний біль тощо. Я також перебільшував, займаючись спортом, бо впав. Але не все було погано. Коли кілограми впали (при правильному харчуванні, не блискавичному), у мене стало більше енергії. Біль у суглобах зменшився.
Як ви почувались фізично під час дієти?
Тому я повинен визнати, що я дуже неїстівний протягом перших кількох днів дієти. Я дуже дратівлива. Через тиждень у мене зазвичай кайф, і дієта падає дуже легко, і зазвичай це триває 2 тижні. Потім голод за певні речі швидко повертається, і мені доводиться дуже сильно боротися, щоб не вступити. На жаль, я дотепер завжди програв бій, і тоді мені погано, бо я відчуваю себе невдалим і просто відчуваю провину. За великим рахунком, мені просто погано.
Чому ви вважаєте, що довго не дотримувались дієти?
Я не думаю, що це колись «клацало» в моїй голові. Я завжди думав так: "Коли я досяг своєї бажаної ваги, я можу їсти" нормально ", як і раніше". Що було неправильним мисленням. Я ніколи не готувався до довготермінових змін, а завжди лише до короткочасних змін. Це ніколи не могло працювати з дієтою.
Які найбільші проблеми були під час дієти?
хм Я здогадуюсь спокуси, такі як свята, дні народження, покупки, де я бачив все смачне, що хотів, і т. Д. Моя родина продовжувала харчуватися "нормально", бо вони були/всі стрункі. Мені б найбільше хотілося, щоб увесь світ також складав дієти зі мною: P.
Які найбільші проблеми були після дієти?
Оскільки я ніколи не підтримував дієту довгостроково, я, на жаль, не можу відповісти на це. Дотепер я постійно поступався своїй залежності.
Як давно ви сидите на якій дієті?
WW = шість місяців
Дієта Аткінса = два тижні
Комбінування їжі = 4 місяці
1200 калорій = 3 місяці
та численні інші, які я вже не можу перерахувати.
Тож, сподіваюся, я правильно зрозумів питання і відповів на них:).
З повагою. Брітта: 0)
Вавилон122
- Давайте подивимося, про що я можу думати:
Який досвід ви зробили з дієтами?
Спочатку дуже хороший успіх і еуфорія - але під час дієти або зрештою ненажерливі напади голоду - розчаровані невдачею!
Як ви почувались фізично під час дієти?
Спочатку завжди добре - згодом млявий і втомлений - агресивний - пригнічений - до високих фаз. "Гіммелхох'яухзент - сумний до смерті"
Як ти психічно почувався під час дієти?
Спочатку добре - потім сварливий і примхливий!
Чому ви вважаєте, що довго не дотримувались дієти успішно?
Оскільки занадто довго було втрачено необхідних кілограмів на дієті - але в якийсь момент організм страйкує з більшістю односторонніх дієт.
Які найбільші проблеми були під час дієти?
Наполегливість - постійна залізна дисципліна - зречення
Які найбільші проблеми були після дієти?
Зберігайте досягнуту вагу.
Оскільки дієта - це не зміна дієти, ви повертаєтеся до старих харчових звичок, і таким чином виникає ефект йо-йо - тобто збільшення ваги до, як правило, навіть більше кілограмів, ніж до дієти.
Як давно ви сидите на якій дієті?
починаючи з 2 тижнів до 1/2 року
HelmaRuewe
Привіт дорога Рамоно!
Отже, я спробую відповісти на запитання:
1. Який досвід ви мали з дієтами:
З мого досвіду, дієта завжди має щось спільне з відмовою від чогось, і це ніколи для мене не годиться.
2. Як ви почувались фізично під час дієти?
Фізично у мене завжди було досить добре.
3. Як ви почувались психологічно під час дієти?
Я дуже врівноважена людина, тому фактор розчарування був для мене трохи обмеженим. Звичайно, я був розчарований у собі, коли мені не вдалося дотримуватися дієти знову, але я ніколи не думав про це довго.
4. Чому ви вважаєте, що довго не дотримувались дієти успішно?
Як я вже говорив вище, я не вірю, що ви досягнете своєї мети постійним відреченням. Це засмучує і створює поганий настрій. І найпізніше, коли відбувається перший арешт ваги, ти думаєш собі: Чудово, я обійдуся без усього, і це не працює, тоді я теж можу їсти! Це моя особиста думка та досвід.
5. Які найбільші проблеми були під час дієти?
Попередження та перемога над слабшим я, коли справа стосувалася спорту.
6. Які були найбільші проблеми після дієти?
Продовжуйте рухатися і, звичайно, підтримуйте вагу. Але це також цілком нормально, якщо ти харчуєшся за планом протягом тижнів (наприклад, лише 800-1000 ккал або поєднання їжі), а потім раптом більше не, а знову, як і раніше, хто зможе тоді підтримувати свою вагу?.
7. Як довго ти сидів на якій дієті?
Дієта Аткінса 3 тижні, Slim Fast 3 тижні, BCM близько 1/2 року, FDH кілька разів протягом короткого часу.
Зараз я намагаюся за допомогою дієтолога змінити дієту. Дотепер у мене не було відчуття, що я повинен від чогось відмовитися. Це дуже важливо для мене особисто, і я дуже мотивований і сподіваюся, що цього разу мені пощастить.
Морський заєць
Я також хочу спробувати відповісти на запитання
Який досвід ви зробили з дієтами?
в першу чергу, всі дієти працюють лише до тих пір, поки людина їх чітко дотримується. Як тільки ви повернетеся до своєї старої моделі поведінки (що, на жаль, відбувається швидко), ефект йо-йо є і нещадно вражає
Як ви почувались фізично під час дієти?
це було зовсім по-іншому. У випадку дуже односторонніх дієт (лікування яєць, дієта з капустяного супу тощо), кровоносна система зазвичай через короткий час виходила з ладу. З іншого боку, я відчував себе дуже добре у світовій війні
Як ти психічно почувався під час дієти?
Спочатку здебільшого абсолютно ейфорично, але через короткий час здебільшого розчарована думкою про те, що вам доведеться витримувати це все життя, щоб в якийсь момент досягти нормальної ваги
Чому ви вважаєте, що довго не дотримувались дієти успішно?
тому що дієта завжди була обмеженою у часі, і моя голова почала з нетерпінням чекати всього, що я можу їсти "згодом", поки я сидів на дієті
Які найбільші проблеми були під час дієти?
відмова від речей, які мені приємні
Які найбільші проблеми були після дієти?
підтримувати вагу або принаймні не набирати більше, ніж до дієти
Як давно ви сидите на якій дієті?
З юності всі загальноприйняті дієти від А для яблучного оцту до Я для лимонного соку дієта завжди від тижня до 3 місяців
лише у світовій війні я насправді витримав 3 роки і також схуд майже 40 кг. Навіть сьогодні я все ще міг змінити свій раціон, тому що навіть через 3 роки мені не вдалося змінити свій раціон.
У мене була дійсно успішна дієта, яка була більшою мірою зміною дієти. Плюс багато спорту. Мені було весело, я почувався чудово, сповнений сил.
АЛЕ! Так, але. У мене були проблеми із психічним здоров’ям. У мене більше не було фізичних відчуттів. Я не впізнавав себе у вітринах, коли проходив повз. Я не міг фотографувати себе (там схуд на 50 кг). Я починав відчувати себе по-справжньому жахливо.
Після цього моя вага знову збільшилася.:(
Я зараз цього також дуже боюся. Без жартів. Я вже боюся моменту, коли буду важити менше 100 кг. На той час обмеження становило 95 кг, що мене збило. Не знаю, чи хтось може це зрозуміти. Ви всі випромінюєте стільки радості та впевненості. Боюся, що психічно почуватимусь по-справжньому погано.
Я хотів би отримати психологічну підтримку під час прийняття. Однак я не знаю, чи буде медична страхова компанія просто платити за таку психотерапію, чи мені доведеться подавати її ще раз і т. Д. Найпізніше, коли я наближусь до 100, мені доведеться про це подбати. Тому що я також боюся, що моя психіка могла б тоді зупинити подальше зниження.
Навіть ризикуючи, що зараз деякі вважають мене цілком * племплем *, я зараз це відправлю.
з найкращими побажаннями
Мартіна
Поцілунок кулі
Хуху Рамона!
Зараз я свідомо не розумію дієту як зміну дієти, і я сподіваюся, що вона так призначена!;)
Як ви почувались фізично під час дієти?
Я в основному була млява, втомлена, а вечорами рада, якщо зможу лягти спати рано, щоб спати, коли шлунок бурчав.
Як ти психічно почувався під час дієти?
Зазвичай я спочатку був дуже голодний, потім через кілька днів був у ейфорії. Тоді кожного разу у мене було відчуття, що я можу протриматися вічно, і я вже почувався так, ніби стрункий. Тільки мляве тіло завжди повертало мене до реальності.
Чому ви вважаєте, що довго не дотримувались дієти успішно?
Бо також, або особливо під час дієт, мої думки постійно оберталися навколо їжі. Під час дієти це мало не більше значення, ніж раніше. І головне, дієта - це фаза. Я завжди планував лише певний проміжок часу, в який я хотів жити потім.
Які найбільші проблеми були під час дієти?
Мені часто бракувало залізної волі. Дієти, як правило, настільки суворі та однобічні, що я міг дотримуватися суворого плану лише ненадовго.
Які найбільші проблеми були після дієти?
Коли фаза дієти закінчувалась, я, як правило, винагороджував себе смачними речами, без яких мені довелося тривати довгий час, і навіть не помічав/думав про те, як шкодив собі ними.
На жаль, ніколи ззовні не було тих, хто сказав, що я не повинен харчуватися кілограмами, які я так важко скинув. Оскільки, коли у вас така ж надмірна вага, як у мене роками, то, звичайно, спочатку 5/10 кілограмів більше-менше інші не помітять.
Як давно ви сидите на якій дієті?
Дієта з капустяного супу, білкова дієта, коктейлі, голковколювання, FDH, підрахунок калорій, кожна дієта в деяких журналах та терапевтичне голодування - це лише кілька прикладів дієт, які я пробував і витримував лише кілька тижнів. Тільки у Weight Watchers я був двічі протягом декількох місяців, один раз навіть протягом року. Після останнього зменшення там я заощадив 14 кілограмів і зараз намагаюся не набрати його знову.
Привіт Мартіно!
Я не можу цілком зрозуміти, чому ти не можеш витримати свого стрункішого погляду, але я теж не повинен. Тим не менше, вам добре отримати психологічну допомогу. Голові потрібна підтримка, щоб зрозуміти, що відбувається з тілом.
Але я також маю ідею отримати психологічну підтримку. Через всі дієти та спроби схуднення я якось ненормально відношуся до їжі і хотів би пояснити, що на цьому шляху.
Як ви любите говорити тут на форумі: Зрештою, вас оперують у животі, а не в голові!;)
Почувайтеся обійнятими!
LG, Ніколь
Цю публікацію вже редагували 1 раз, востаннє Knutschkugel (13 червня 2008, 16:54)