Як вибрати найкращий статичний велосипед для схуднення • Привіт Ясси •
Тривалий час велосипеди для схуднення потрапляли в перше місце серед уподобань користувачів фітнес-обладнання, їх місце займали інші види обладнання, більш сучасні та які пропонували нові перспективи в цій галузі.
Однак з часом інтерес людей до класики повернувся, і виробники зрозуміли, що їм також потрібно випускати на ринок нові велосипеди, щоб задовольнити зростаючий попит. Таким чином з'явилися дві основні категорії внутрішніх велосипедів, а саме стаціонарні та еліптичні.
Відмінності між двома типами мають більше форму, ніж результати, оскільки обидва працюють в основному з однаковими групами м’язів, а результати схожі.
Статичний велосипед для схуднення - це той велосипед, який найбільше нагадує вуличний, з ідеєю, що в ньому є сидіння, на якому користувач нормально сидить і крутить педалі, а руки тримаються на кермі.
На еліптичному велосипеді класичні педалі замінені на педалі, схожі на степери, а кермо замінено на рухомі важелі. Конструкція цих фітнес-велосипедів вимагає вертикального положення користувача, який стоїть і крутить педалі. З цієї причини цей тип пристроїв дозволяє і визначає роботу кількох груп м’язів, крім того, що ноги більше задіяні м’язові групи спини, живота та рук.
Для тих, хто хоче схуднути, хороші обидва типи велосипедів, оскільки вони дають можливість змінити ступінь витривалості і, отже, інтенсивність вправ.
Стаціонарний велосипед особливо рекомендується людям, які мають проблеми зі спиною або суглобами і не можуть робити рухів, які вимагають занадто багато цих областей. Крім того, пристрої ще більш стабільні на високих швидкостях, пропонуючи більше комфорту.
Еліптичні велосипеди особливо присвячені тим, хто хоче тренувати все тіло та регулювати своє положення тіла та поставу. Оскільки м’язи спини тренуються, вони зміцняться і зможуть забезпечити кращу підтримку тіла. Живіт і задні або стегнові плавники можуть зникнути набагато легше. Крім того, біль у спині, пов’язану з тривалим сидінням на стільці, можна усунути регулярними вправами на цьому приладі.
Вибираючи найкращий велосипед для схуднення, ви повинні брати до уваги дві вищезазначені категорії. Потім, вибравши модель, яка найкраще відповідає вашим побажанням та можливостям, проаналізуйте розміри пристрою, тип гальмування та додаткові переваги.
Розміри велосипеда вибираються не тільки залежно від простору, де він буде сидіти, але і від зросту та ваги людини, яка ним користується. Для статичних моделей необхідно перевірити можливість удару колінами про кермо або інші частини велосипеда. Вага, що підтримується, також важлива, оскільки деякі моделі, менші за розміром, також підтримують меншу вагу, особливо еліптичні.
Гальмівна система важлива, оскільки від цього залежить продуктивність пристрою, а також те, наскільки тихим чи довговічним він є з часом. Високі маховики є найдешевшими, але також найбільш шумними та найменш ефективними. Гальмування рідиною є, мабуть, найбільш рекомендованим у цей час, але це досить дорого.
Комп’ютер, дисплей і датчики. Залежно від вашого бюджету та моделі, внутрішні велосипеди для схуднення можуть мати безліч сусідніх датчиків та параметрів, які вони можуть відстежувати. Від вас залежить, скільки ви готові заплатити за ці додаткові пільги.
Незалежно від опції та уподобань, не забувайте, коли ви хочете придбати такий пристрій, зробити покупку у дилера, який може запропонувати вам додаткову інформацію та який запропонує гарантію якісного товару. Занадто низька ціна може означати сумнівну якість, що може призвести до більш високих шансів отримати травму під час тренування.