Як відслідковувати симптоми хвороби Крона в 2020 році
Зміст:
Не пропустіть це
Щоденний текст може допомогти вам керувати хворобою Крона
Що сказати своєму лікарю про хворобу Крона
24 схвалені дієтологом рецепти хвороби Крона
Підпишіться на наше життя з хворобою Крона
Дякуємо за реєстрацію!
Підпишіться на отримання БЕЗКОШТОВНИХ звітів про здоров’я.
Якщо у вас є хвороба Крона, ваш гастроентеролог, швидше за все, захоче відстежувати ваші симптоми. Незалежно від того, використовуєте ви додаток для смартфона або старомодні ручки та папір, переваги широкі, - говорить Арун Суамінат, доктор медичних наук, директор програми запальних захворювань кишечника лікарні Ленокс-Гілл у Нью-Йорку.
Журналювання дозволяє виявити закономірності, які допомагають збалансувати симптоми хвороби Крона - такі як діарея, ректальна кровотеча, судоми, втрата ваги, лихоманка та гази - з тригерами та загострюючими факторами. Серед іншого, він також може надати інформацію про те, наскільки ефективно працює лікування.
Чим більше відомостей ви можете повідомити своєму лікарю про початок, тяжкість та тривалість симптомів хвороби Крона, тим краще він або вона зможе визначити правильний для вас план лікування, говорить Дженні Саук, доктор медичних наук, гастроентеролог та медичний вчений, клінічний професор медицини в медичній школі Девіда Геффена при UCLA в Лос-Анджелесі.
Відстеження симптомів хвороби Крона може також попереджати про наближення спалаху Саук. Наприклад, якщо ваш лікар бачить тенденцію у ваших симптомах, наприклад, більше епізодів рідкого стільця між відвідуваннями, він або вона може прийняти рішення про колоноскопію раніше запланованого. Оптимізація лікування вашої хвороби Крона на основі відстеження симптомів може допомогти уникнути повного спалаху.
Як відстежувати симптоми хвороби Крона
Існують програми для смартфонів для відстеження симптомів хвороби Крона, і зібраною інформацією можна легко поділитися зі своїм лікарем, каже Джеймс Маріон, доктор медичних наук, професор медицини та гастроентеролог лікарні Маунт-Сінай у Нью-Йорку.
Наприклад, програми для смартфонів GI-Monitor (безкоштовно) та mySymptoms Food & Symptom Tracker (3 долари США) дозволяють вводити інформацію про дієту, симптоми та заходи, які ви можете надіслати своєму лікарю. Ви також можете зареєструватися в нашому безкоштовному програмі відстеження симптомів My Daily Crohn і отримувати щоденні текстові повідомлення, щоб допомогти вам відстежувати свій стан. "Додатки для відстеження симптомів є більш ефективними, оскільки нотатки, зроблені ручкою та папером, потрібно переписувати, а не передавати", - говорить д-р. Маріон. Програми також упорядковують ваші симптоми для вас.
Але відстеження симптомів шляхом їх запису все одно може спрацювати, каже д-р. Саук. Фонд Крона та Коліту в Америці має графік, який можна використовувати для відстеження симптомів без смартфона.
Саук пропонує створити письмовий журнал із наступною інформацією про симптоми вашої хвороби Крона:
- Дата та час початку симптомів
- Тип симптому
- Шкала інтенсивності симптомів
- Детальний опис симптому
Також корисно записати всі кроки, які ви робите для полегшення симптомів, говорить вона. І тримайте картку там же, де вона була у ванній кімнаті, щоб нагадати собі про те, щоб задокументувати найбільш відповідні симптоми.
Симптоми хвороби Крона: Що робити далі
Який би метод ви не вибрали, важливо відстежувати такі симптоми та причини хвороби Крона:
Дієта: Не існує універсальної дієти, яка допоможе (або погіршить) симптоми хвороби Крона. "У кожної людини, здається, є щось інше, що усуває симптоми, але якщо у людини можна виявити однакову негативну реакцію, наприклад, при багаторазовому впливі жирної або гострої їжі, можна вжити заходів для усунення причин". Лікар. - говорить Сумінат. Найкращий спосіб зробити це, відстежуючи споживання їжі, за даними Національного інституту діабету, хвороб органів травлення та нирок.
Випорожнення кишечника: Кількість та послідовність випорожнень важливі для відстеження, каже Маріон. "Ваш лікар повинен знати, чи встаєте ви серед ночі, тому що це ознака того, що кишечник сильно запалений", - говорить він. Ця інформація може допомогти вам прийняти рішення щодо лікування хвороби Крона.
Ліки: "Коли пацієнти почуваються добре, вони не так добре вживають ліки, тому журнал може показати, що невідповідність спричинила розлад", - говорить Свамінат. Деякі ліки, включаючи знеболюючі препарати, що відпускаються за рецептом, також можуть викликати спалах, і журнал також може допомогти зробити це посилання, говорить він. Важливо відстежувати всі свої ліки, включаючи безрецептурні ліки та добавки.
Сон, стрес та інші фактори: Слід також враховувати режим сну та рівень стресу, вважає Маріон. "Як тільки ці тригери будуть виявлені, ви та ваш лікар зможете працювати над управлінням стресом або покращенням сну". Жінки також повинні звертати увагу на те, коли у них починаються місячні, щоб побачити, чи не погіршується або викликає симптоми, каже він.
Відстеження симптомів та тригерів може допомогти вам краще управляти хворобою Крона, яка може надати вашому лікарю цінну інформацію, яка допоможе вам досягти ремісії та покращити якість вашого життя.