Як впливають перепади температури на дітей Рекомендації лікарів KIDmagia
Щоб перейти з холодної пори року на весну, людському організму потрібно 14 днів, щоб адаптуватися до перепадів температур. Однак погода вже не поважає середніх показників попередніх років, і прогнози все частіше впадають у крайнощі. Сьогодні 22 градуси за Цельсієм, завтра в тій же області температура не сягає більше 2 градусів і бувають опади у вигляді мокрого снігу та снігу.
Такі раптові перепади температур засмучують наше тіло. Зокрема, найбільше постраждали діти, люди похилого віку та хронічно хворі.
Які умови можуть спровокувати великі коливання температури?
На думку фахівців Національного інституту здоров’я США, раптове зниження або підвищення температури впливає на обмін речовин, а ризик астми, захворювань легенів та дихальних шляхів, алергії, депресії та проблем харчування досить високий. Ці дослідження показали, що людський організм почав втрачати здатність адаптуватися до коливань температури, і коли організм ослаблений, наслідки для здоров'я можуть бути досить серйозними.
Найпоширенішою проблемою, що виникає при різкій зміні температури, особливо у дітей, є низький імунітет, який може призвести до появи вірусів.Коли організм практично змушений раптово пропустити температуру вище 20 ° При температурі менше 2 ° C він миттєво ослаблюється. Пояснення полягає в тому, що він намагається впоратися з цим переходом, стикаючись з вологістю та холодом. Імунна система слабшає, і організм стає вразливим до вірусів. У той же час наявність поліпів у носі, алергії, яка вражає слизову оболонку носа та тривалий стрес, збільшує ризик продукування вірусів.
З цієї причини добре допомагати імунній системі найменших, забезпечуючи їх у щоденному раціоні, з одного боку, багатьма овочами та фруктами, оскільки вони містять вітаміни та мінерали, а з іншого боку, харчовими добавками. Таким чином, ми можемо запобігти захворюванням, спричиненим цими коливаннями температури.
Зміна температури також приносить безсоння та проблеми з концентрацією уваги, і організм докладає величезних зусиль, щоб підтримувати свій ритм спокою. Раптові перепади температури також викликають алергію, яку діти можуть мати, не знаючи про це, і є сильним фактором їх загострення.
Зверніть увагу на дитячий гардероб!
Окрім збалансованого харчування, у якому не повинно бракувати вітамінів та мінералів, необхідних для міцної імунної системи, на здоров’я дітей впливає і те, як ми їх одягаємо. Особливо в умовах, коли в дні з 20 градусами Цельсія ми одягаємо дітей у тонкий одяг і одягаємо їх у кросівки, а наступного дня, при 2 градусах, нам доводиться користуватися зимовим одягом.
При низькій температурі у дітей повинні бути теплі кінцівки. Таким чином, ми повинні забезпечити їм зручне і тепле взуття та носити потрібний номер. Як більша, так і менша кількість замерзнуть ноги. Також не вказано занадто багато шкарпеток. Стопа повинна мати можливість рухатися, якщо вона знерухомлена в льоду, через товсті шкарпетки вона замерзне.