Як залишатися стрункою і міцною, не дотримуючись дієт! Тренування Ейзенхауера
Також не в настрої для постійних дієт?
З Айзенхауером ви залишаєтеся чітким, без калорійного жаху! Ви отримаєте стрункіший силует легше і будете залишатися стрункими і сильними, не дотримуючись дієт!
Покладіть край порочному колу
При гарному догляді за м’язами ваги щасливі - тренування HIT підтримує ваше тіло міцним. Ви отримаєте стрункіший силует легше і будете залишатися стрункими і сильними без постійних дієт! Чому так? Звичайні дієти для схуднення без додаткових інтенсивних силових тренувань переводять ваше тіло в економічний режим. Потім він постачається з наявної м’язової маси. Небажаний побічний ефект: ваше тіло стає стрункішим, але також хитливішим. Ще гірше: чим більше ви намагаєтеся схуднути, просто скорочуючи споживання калорій, тим сильніше ви знову набираєте вагу за допомогою нормальної їжі, адже тепер ваше тіло вже не може спалювати калорії в м’язах, а зберігає їх як жир. Розчаровує замкнуте коло, яке все більше і більше вводить вашу мотивацію для тонкого життя у підвал. Покладіть цьому край!
Срібна куля: споживайте більше - замість того, щоб їсти все менше і менше!
Тренування HIT в Айзенхауєрі сприяє досягненню найбільших калорійних випалювачів у вашому тілі: ваші м’язи! Навіть у стані спокою добре тренований м’яз використовує більше енергії, ніж менш добре тренований. І це навіть уві сні! Один кілограм додаткової м’язової маси спалює близько 20 000 додаткових калорій (приблизно 3 кілограми жиру) на рік - навіть коли ви відпочиваєте. Додаткові тренування на витривалість корисні для серця та, крім іншого, покращують постачання м’язів киснем. Це спричиняє збільшення ферментів спалювання жиру та мітохондрій у м’язових клітинах.
Наукові дослідження доводять ефективність!
Висока ефективність тренувань з HIT в Айзенгауері є, серед іншого, завдяки дослідженню спортивного вченого проф. Лікар. Гіссінг в Університеті Кобленц-Ландау. Всього за десять тижнів випробувані набирали близько одного кілограма м’язів. У той же час вони змогли значно зменшити відсоток жиру в організмі - і це лише за допомогою двох чітких тренувальних одиниць по 30 хвилин на тиждень! До речі: не напружуйтесь щоденним зважуванням! Покажчик балансу може бути оманливим!
Один кілограм жиру займає майже в чотири рази більше місця, ніж один кілограм м’язової тканини.
Завдяки регулярним тренуванням HIT в Айзенхауері можна виглядати стрункішою в цілому, не втрачаючи м’язів.
Схуднути за рахунок «допалювання» - ось що говорить фахівець:
... Найефективніший спосіб зменшити жирові відкладення - це силові тренування. Тим більше дивно, що коли йдеться про «схуднення», люди майже завжди говорять лише про тренування на витривалість, а також про «тренування з пульсом спалювання жиру». Той факт, що силові тренування є більш ефективними з точки зору необхідного часу, був доведений не тільки науковими дослідженнями протягом 20 років, але також показаний у щоденних тренуваннях. Ось тут і з’являється «ефект післяопіку», тобто м’язи спалюють більше жиру протягом багатьох годин після тренування, ніж зазвичай. які особливо популярні у жінок - не можна уникати силових тренувань для всього тіла. Але це повинно бути досить інтенсивно ...
Лікар. Курт А. Моосбургер, фахівець з внутрішніх хвороб, спорту та медицини харчування.
За допомогою кількох змін ви можете змінити ситуацію.
Ми в Eisenhauer Training допоможемо вам! Спробуйте наш безкоштовний вступний тренінг зараз.