Як залишатися зосередженим навіть вдома
З появою дистанційного спілкування багатьом важко зосередитись у своїх будинках. Більше того, більше 76% бажають повернутися на своє робоче місце, і навіть діти хочуть повернутися до школи (але, звичайно, з інших причин). Збільште ці жести, які ви повинні робити, якщо хочете зберегти всю концентрацію вдома.
Готуйтеся так, ніби збираєтеся працювати
Ми можемо думати, що вдягатися у робочий одяг або робити звичайні жести перед виїздом на роботу, наприклад, розчісувати волосся, наносити макіяж чи голитися, зараз непотрібно, особливо якщо ви живете самі і перебуваєте в ув'язненні. Однак слід зазначити, що вони є частиною ритуалів, що дозволяють розпочати роботу. Раннє вставання та підготовка речей значно впливають на робочу атмосферу. Збережіть свої ритуали або створіть нові, придатні для роботи вдома, але не відпускайте, якщо хочете залишатися якомога продуктивнішими.
Створіть робочу область
Якщо у вас є місце, найкраще, звичайно, створити спеціальний робочий простір, в якому ви зможете зачинитися. Це ваш офіс, і ви можете відкрити або закрити двері, щоб вказати свою наявність, особливо якщо у вас є діти або чоловік/дружина, які можуть заважати вашій роботі. В ідеалі у вас повинно бути все, що є у вашому робочому просторі, наприклад, офісне обладнання, а також кавоварка або джерело води. Йдеться про відтворення того, якою була б ваша робоча область вдома.
Сплануйте робочий час
Те, що ви вдома, не означає, що вам потрібно робити все в будь-який час і в будь-який час. Строгість щодо годин допомагає зосередитися. Не соромтеся вказувати у своєму списку справ час виконання кожного завдання, щоб переконатися, що ви виконаєте їх вчасно. Це потрібно пам’ятати, що коли ви знаходитесь у певних часових інтервалах, ви недоступні і перебуваєте в офісі. Встановіть цей час самим необхідним, щоб не схилятися до подряпин, наприклад, у вашому ліжку. Ригор - дорогоцінний союзник.
Від'єднайте все, що може вас відволікти
Якщо у вас є телевізор, не соромтеся відключати його повністю, навіть підключайте до мережі кожного разу, коли закінчуєте роботу. Вам потрібно уникати будь-яких спокус, максимально ускладнюючи доступ. Якщо ви, як правило, відволікаєтесь, ви можете, наприклад, навіть відключити коробку, що дозволить вам, коли вона знову вмикається, переглянути її. Таким же чином, від’єднайтеся від усіх соціальних мереж, щоб не отримати доступ до них одним кліком. Кожен додатковий клік буде стримувати вас і нагадувати собі, що якщо ви вийшли з системи, це було не дарма.
Майте бездоганну та приємну робочу обстановку
Щоб зосередитися, не бачите купи файлів або пилу по всій кімнаті, де ви працюєте. Не соромтеся перед початком роботи або закінченням, щоб зробити робочий простір бездоганним та приємним. Він повинен викликати у вас бажання піти. Візьміть зручне крісло і організуйте себе так, щоб у вас було відчуття простору. Чим комфортніше ви почуваєтесь, тим більше ви, як правило, зосереджені. Ви також можете покласти декоративні елементи, які роблять довкілля безтурботнішим, якщо вони не відволікають вас.
Визначити цілі
Щоб залишатися зосередженим, немає нічого ефективнішого, ніж діяти з волею, спрямованою на мету. Поставте собі детальні цілі і переходьте до завдань одне за одним. Якщо необхідні періоди відпочинку, корисною практикою є домагатися перевищення своїх меж, дотримуючись термінів і встановлюючи собі проміжні цілі та головну мету. Ви будете мотивованішими та зосередженішими як ніколи! Ви також можете вказати особисті цілі, на які вплине досягнення професійних цілей, наприклад, можливість відпустки, якщо ви заповнили різні файли, що тривають, або можливість виходу, якщо ви достатньо заздалегідь.
Не забудьте освоїти все, що є їжею
Їжа відіграє певну роль у вашій концентрації уваги, і вам потрібно буде її добре відрегулювати, щоб весь час не їсти просто нічого. Те, що ви працюєте вдома, не означає, що вам слід нехтувати своїм харчуванням. Якщо ви їсте занадто багато, наприклад, ви ризикуєте сонливістю. В Інтернеті існує багато порад щодо прийняття збагаченої та збалансованої дієти.
Вимкніть все, що може вас відволікти
Так само, як в офісі, дзвінок телефону, попередження про електронні листи тощо швидко виводить вас із завдання. У нього важко зануритися, тому не соромтеся вимикати мелодії дзвінка та інші сигнали будильника, а то й вимикати телефон та закривати поштову скриньку, якщо це необхідно. Майже жодне завдання не вимагає негайної реакції, тому припиніть зондування цих руйнівників. Час, втрачений за день, склав би години, а не хвилини лише для соціальних мереж серед керівників. Вам не потрібно мати всю інформацію в прямому ефірі або бути доступною щосекунди. Навіть клієнти можуть почекати годину відповіді. Як би вони вчинили, якби ви були на діловій зустрічі ?