ЯК ЗАСТОСУВАТИ КРЕМ ДЛЯ СУЖЕННЯ (благополуччя) - Папір з питань охорони здоров’я Як застосовувати крем
Ось і все, ви купили свій крем для схуднення, але перед тим, як почати його застосовувати, ви знаєте, що слід вжити певних дій. Ти правий !
Ви отримаєте користь від крему, лише спостерігаючи ефективний масаж. Простий дотик шкіри справді взагалі не приніс би користі ...
Як діє крем для схуднення ?
Крем або олія для схуднення містять активні інгредієнти, які діють на клітини, що містять жир: адипоцити. Проникаючи в шкіру, активні інгредієнти прискорюють розщеплення жиру.
Значна частина крему містить кофеїн. Це справді активний інгредієнт, який, як відомо, полегшує очищення жирових клітин і сповільнює накопичення жиру.
Чому масаж так важливий ?
Перш за все, самомасаж дозволяє відновити своє тіло. Тоді масаж активізує мікроциркуляцію і злити рідини, присутні в надлишку. Активні рухи на шкірі покращують проникнення діючих речовин і стимулюють синтез колагену.
Тоді епідерміс і дерма більше контактують, і, таким чином, заглиблення стає менш помітним. Крім того, масаж генерує виділення ендорфінів, які також прискорюють ліполіз або танення жиру.
Які жести прийняти ?
Знаменитий "пальпований рулет"
Візьміться за шкіру в області, яку потрібно масажувати, між великими і вказівними пальцями (це "для затискання" невеликої частини шкіри). Ваші великі пальці будуть виконувати роль парового катока, а інші пальці будуть бігати попереду. Завжди практикуйте масаж знизу ноги вгору так що мікроциркуляція активується в правильному напрямку.
На боці стегон «пальпується перекат» робиться назовні.
На сідницях ваші великі пальці будуть підняті. Отже, здійснюйте достатній тиск на пальці, щоб добре промасажувати область.
Не будь занадто різким! Бажання бути ефективним - це добре, але бажання робити все добре може іноді робити гірше, ніж краще. Не доходите до того, щоб самому забити синці! Це було б неестетично, і викликати запалення ніколи не буває добре.
Присоска
Присоску можна використовувати лише після нанесення олія у великих кількостях. Це дозволить добре зафіксувати присоску, яка зможе краще ковзати по шкірі.
Для масажу:
- Візьміть присоску в руку, верхівкою в центрі долоні.
- Натисніть присоску, щоб сплющити її навпіл і надати їй овальну форму.
- Позиція наприклад, присоску внизу стегна (вище коліна).
- Звільнення присоску, яка потім буде «смоктати» шкіру.
- Супроводжувати присоска прикріплена до верхівки стегно.
- Зніміть присоску і починайте спочатку гурт за гуртом.
- Нарешті, виконайте уривок в зигзагоподібно (завжди від низу до верху стегна для нашого прикладу).
Присоска є чудовим інструментом для досягнення важкодоступних областей для сольного "відчуття і кочення". Ви також забезпечуєте ефективний масаж.
Як довго ?
Залиште приблизно 3-5 хвилин, щоб бути дійсно ефективними. Крім того, не перестарайтеся, щоб не створити запалення, яке заважало б ефективності крему або олії, які ви застосовуєте.
Щоб крем або масло проникли ще краще, скрабуйте двічі на тиждень. Це усуває мертву шкіру та полегшує діючі речовини дійти до місця їх дії.
Вранці чи ввечері? Це не має значення, поки ви спостерігаєте і не відпускаєте себе через 2-3 дні. Будь наполегливим і підтримувати масаж, щоб зробити це щоденним ритуалом.
Добре зволожите шкіру ! Зволожена шкіра отримає і дозволить нанесеному засобу проникати набагато легше. Для цього рясно нанесіть зволожуючий крем по всьому тілу (подалі від продукту для схуднення).
Пийте добре ! Зволоження відбувається зовні із застосуванням крему, а також внутрішньо, забезпечуючи надходження води в організм! І так, вода також є союзником для схуднення.