Як жирні діти успішно худнуть - Hamburger Abendblatt
Їжте менше, займайтесь і більше розмовляйте. А сім’я та друзі також повинні бути включені в терапію. Лікарі та дієтологи радять.
Коли діти страждають від надмірної ваги, їм доводиться боротися з численними порушеннями - і багато хто не хоче нічого іншого, як остаточно стати «худими». Але шлях туди довгий. А щоб схуднення було успішним у довгостроковій перспективі, потрібно багато самодисципліни та наполегливості. На конференції, присвяченій факторам успіху в терапії ожиріння для восьми-18-річних дітей у Гамбурзі, Йоахім Вестенхьофер, професор кафедри харчової та медичної психології, представив нові результати дослідження. Також було вивчено, за яких умов різні програми схуднення були найбільш успішними в довгостроковій перспективі.
"Ми обстежили дітей та підлітків через рік, і виявилося, що ті, хто зумів краще зрозуміти самоконтроль харчової поведінки, були особливо успішними, а ті, кому вдалося краще сказати" ні "в певних ситуаціях Порушення харчової поведінки також відіграє важливу роль, наприклад, наскільки сприйнятливий хтось, хапаючи щось смачне, коли бачить щось смачне, або втішаючи себе їжею, коли засмучується або засмучується. Ті, кому це вдається, є більш успішними Щоб зменшити хвилювання ", - говорить Вестенхьофер, який брав участь у цьому загальнонаціональному дослідженні, в яке було включено 48 лікувальних центрів із загальною кількістю 2000 дітей та підлітків. Завідувач кафедри наук про здоров'я на факультеті "наук про життя" Університету прикладних наук (HAW) в Бергедорфі роками займається психосоціальними факторами розвитку, лікування та профілактики ожиріння.
Ось чому освіта про здорове харчування та достатню кількість фізичних вправ повинна починатися на ранній стадії, по можливості в дитячому садку та початковій школі, вимагають експерти. "Це стосується, зокрема, груп ризику, до яких, згідно з великими дослідженнями, належать сім'ї з мігрантським походженням і соціально низьким статусом, діти, які рідко їдять вдома і мало займаються фізичними вправами. Всього три години перегляду телевізора або комп'ютера на день - це підвищений ризик ожиріння розвиватися ", - говорить Веннер.
У дитячому садку вихователям слід покращувати харчування та фізичні вправи, робити для дітей вправи веселими та створювати можливості для фізичних вправ. "І батькам слід підтримувати пропонування розумного харчування вдома та заохочення фізичних вправ. Культурні та мовні межі також повинні бути подолані", - говорить Вестенхьофер. Структурні зміни також необхідні. Шкільне харчування має бути не тільки недорогим, але й якісним; інтенсивний шкільний спорт повинен забезпечувати достатню кількість фізичних вправ.
При лікуванні ожиріння молоді люди особливо потребують інтенсивної терапії. "Молоді люди, зокрема, повинні вирішувати завдання розвитку, спричинені підлітковим віком, а люди з надмірною вагою опиняються в ситуації, коли їм доводиться мати справу з нормальними процесами розвитку, а також мають проблему зайвої ваги", - говорить Вестенхьофер.
"Поради завжди стосуються всього соціального середовища. Щоб досягти тривалого успіху, ми повинні це врахувати, щоб потім показати молодій людині спосіб, як вона може схуднути меншими кроками протягом тривалого періоду", - каже Маргарете Новаг, дієтолог в центрі Optifast в клініці Асклепіос Вандсбек, який також пропонує програми схуднення для дітей та підлітків під назвою "рухайся & їж і багато іншого". Вона також допомогла організувати цю конференцію, яка в основному стосувалася більш тісного зв’язку існуючих пропозицій допомоги, щоб краще відповідати особливим вимогам догляду за молодими людьми із зайвою вагою.
На додаток до сім'ї, друзі також відіграють все більшу роль у цій турботі із збільшенням віку. Тісний контакт з іншими молодими людьми може мати як позитивні, так і негативні наслідки. Як приклад, Новаг наводить тринадцятирічну дівчинку, яка належить до групи, в якій ніхто, крім нього, не страждає від зайвої ваги: "Вона худне, бо хотіла б бути такою, як інші, і хоче носити такий самий одяг. Це з віку одинадцять, дванадцять років головним аргументом на користь схуднення, особливо серед дівчат. Таким чином, група допомагає забезпечити, щоб ця дівчина мала зразок для наслідування ", - розповідає Новаг. Але група також може мати поганий вплив, "наприклад, коли вони разом споживають фаст-фуд після кінотеатру. Ви просто їдете з ними, тому що хочете належати", - каже Вестенхьофер.
Загалом, експерти дійшли висновку, що потрібно більше робити для профілактики, а також для підтримки цих дітей та підлітків не тільки для того, щоб захистити їх від наслідків надмірної ваги для здоров'я, але й від значних соціальних наслідків: "оскільки люди з надмірною вагою мають гірша впевненість у собі та часто гірша освіта ", - наголошує Веннер, педіатр.