Як зменшити целюліт у стегнах

Я роблю одну-три години спорт на день, 4 рази на тиждень. Я змінююсь еліптична бігова доріжка,Зумба, нарощування м’язів, біг і плавання. З усіма цими сесіями, чи маю я шанс зменшити целюліт що у мене на стегнах? Це видно лише в тому випадку, якщо я складаю шкіру. Які страви слід вибрати? Я вживаю різні фрукти та овочі на день. Дякую за відповіді та браво за захоплюючі рубрики.

зменшити

Дякуємо за вашу лояльність! У вас є целюліт, і він проявляється лише тоді, коли ви зминаєте шкіру?! Але на що ти скаржишся, Клер? Багато з нас тобі заздрять! 80% жінок скаржаться на свої целюліт. Пам’ятайте, що це жировий запас, призначений для забезпечення витрат енергії, пов’язаних з материнством. Саме з цієї причини його дуже важко витіснити, він повинен протистояти голоду, щоб забезпечити стійкість нашого виду, і лише в крайньому випадку, на стадії недоїдання, наш організм остаточно виправдовує його.

Це означає, що навіть різкі режими (засуджені всіма фахівцями) не дозволяють витіснити ці знамениті целюліти. Навпаки, обмеження, яке зазвичай супроводжується періодом переїдання, сприяє утворенню целюліту.

З іншого боку, і саме тут справи йдуть особливо несправедливо, коли ви набираєте вагу, спочатку робите целюліт. Звідси важливість збалансованого харчування у запобіганні його формуванню, до якого ми повинні додати регулярні фізичні навантаження. Але у вашому випадку не потрібно додавати більше, ви дуже атлетичні, і це здорово! Моя чітка порада: більше не зморщуйте шкіру і забудьте про свій целюліт, який, пам’ятаймо, є другорядною статевою ознакою, від якої ми не можемо повністю позбутися !