Як зупинити прогресування l; ожиріння

6,5 мільйонів людей із ожирінням та близько 14,3 мільйонів людей із зайвою вагою: ожиріння продовжує зростати у Франції. Для лікаря Жака Фрікера, дієтолога паризької лікарні Біша, поліпшення ситуації вимагає притягнення всіх до відповідальності, а також дій державних органів.

людей ожирінням

6,5 мільйонів людей із ожирінням та близько 14,3 мільйонів людей із зайвою вагою: ожиріння продовжує зростати у Франції. Це спостереження, зроблене опитуванням ObÉpi 2009, проведеним TNS Healthcare Sofres і координованим двома фахівцями, доктором Марі-Алін Шарль та професором Арно Басдевантом. Дослідження показує, що збільшення особливо стосується жінок, а також молодих людей у ​​віці від 25 до 34 років.

80% статті залишається прочитати.

Хрест,
Розвивайте свою різницю

Включено в передплату:

  • Всі статті необмежені в Інтернеті та додатках
  • Щоденна газета в цифровій версії
  • Доступ до архівів та тематичних файлів
  • Наші поточні та тематичні бюлетені

Пробна пропозиція від

ІНТЕРВ'Ю
ЖАК ФРИКЕР
ЛІКАР-НУЦІОНЕРІВ У ЛІКАРНІ БІШАТ, ПАРИЖ

“Для боротьби із зростанням ожиріння кожен повинен бути обізнаний про це явище, але не змушуючи почуватись винним. Мета - розширити можливості людей, даючи їм ключі для управління вагою. З цієї точки зору важливо підкреслити основну роль практики фізичної активності. Безумовно, недостатньо змусити людей, що страждають ожирінням, скинути кілограми, але це дозволяє іншим уникати збільшення або збільшення ваги. В ідеалі кожна людина повинна ходити щонайменше годину на день або швидкими темпами від п’яти до шести кілометрів.

Іншим фундаментальним елементом є дотримання або пошук від двох до чотирьох структурованих страв на день, залежно від конкретної людини. Мета полягає в тому, щоб уникнути перекусів, що призводить до того, що ви їсте більше, порушуючи почуття голоду, який відчувають тіла, і менш здорові, з більшою кількістю жирних і солоних продуктів, ковтаються в дорозі. Дослідження також показали, що перегляд телевізора під час їжі порушує почуття голоду. Тому я рекомендую відокремлювати час їжі від часу, проведеного перед станцією.

Що стосується складу страв, доведено, що вживання фруктів та овочів допомагає уникнути зайвої ваги. Будь-яке меню завжди повинно містити порцію овочів. Навіть у людей з ожирінням вони мають сприятливий ефект. Простіше кажучи: краще їсти картоплю фрі із зеленою квасолею, а не відвареною картоплею. У всіх випадках вам доводиться слухати своє тіло і дозволяти собі випадкові задоволення, якщо це необхідно.

Щоб бути більш ефективними, усі ці окремі заходи повинні підтримуватися політичними діями. Не бракує ідей щодо забезпечення більш здорового споживчого середовища: надання путівки на фрукти та овочі найбільш знедоленим, зниження ПДВ на необроблені продукти, збільшення спортивних годин у школі чи навіть пропаганда пішохідних та велосипедних прогулянок у місті. "