Яка чоловіча косметика ідеально підходить для догляду

Чоловіки часто відчувають, що їм не потрібно доглядати за шкірою. Хоча правда, що чоловікам не доводиться приділяти особливої уваги догляду за шкірою, як це роблять жінки, вони все одно мають різні потреби, а це означає, що вони не повинні повністю нехтувати цим аспектом. В ідеалі кожна людина повинна скласти свій власний розпорядок дня, щоб зберегти шкіру якомога здоровішою. Лише за кілька змін способу життя та дієти ви можете помітити значне поліпшення шкіри.

Як правильно мити обличчя

1. Змочіть шкіру теплою водою

Тепла вода відкриє пори і допоможе краще очиститися, отримати чисту шкіру.

Переконайтеся, що вода тепла. Якщо буде занадто холодно, пори закриються, а шкіра не буде глибоко очищатися. З іншого боку, якщо буде занадто жарко, швидше за все, ваша шкіра буде дратуватися.

2. Виберіть натуральне мило

Вибирайте м’яке мило, у якому немає алкоголю, парабенів та інших агресивних хімічних речовин. Вони можуть дратувати вашу шкіру, замість того, щоб очищати її. Ми рекомендуємо застосовувати його руками, а не губкою, оскільки це може дратувати ваше обличчя.

В ідеалі, якщо ви зможете дізнатися, який тип шкіри у вас, і тому ви зможете вибрати правильне мило для вашого типу шкіри.

Використовуйте a натуральне рідке мило, а не твердий. Тверді мила, як правило, сушать шкіру більше, ніж рідкі мила. Якщо у вас жирна шкіра, ви можете розглянути тверде мило, і якщо виникає подразнення, ми рекомендуємо використовувати очищувальну піну 3 в 1.

3. Відлущувати шкіру

Якщо ваша шкіра була дуже брудною або сильно пітніла, ваша шкіра потребує набагато глибшого очищення. Відлущуючи шкіру, ви усунете мертву шкіру та бруд, виявляючи нові здорові шари. Знову ж таки, слід вибрати ексфоліант, який не містить алкоголю, парабенів та інших шкідливих речовин.

4. Змийте теплою водою і витріть рушником, що змащує шкіру

Після очищення дуже добре промийте шкіру, щоб бруд і бактерії витікали з пір. Потім обережно змащуйте обличчя рушником, поки воно не висохне. Не натирайте обличчя рушником. Це буде дратувати шкіру.

5. Нанесіть зволожуючий крем для обличчя для чоловіків

Ви також можете нанести на обличчя натуральні косметичні олії, які захистять шкіру. Щоб зберегти шкіру обличчя якомога здоровішою, щоразу після вмивання застосовуйте зволожуючий крем для обличчя для чоловіків.

Є багато креми для чоловіків на ринку ми рекомендуємо вибрати натуральний, який підходить для вашого типу шкіри.

6. Повторюйте цей процес лише двічі на день

Надмірне миття видалить природні олії, що виробляються шкірою, і може спричинити подразнення. Не потрібно мити більше двох разів на день, щоб зберегти шкіру здоровою.

Однак можна частіше вмиватися, якщо ви щойно повернулися з фізичних вправ і сильно потіли.

Існує багато різних типів зволожувачів для обличчя. Спробуйте вибрати бренд, який має спеціальну формулу для чоловіків, наприклад, Neutrogena або Nivea. Або ви завжди можете використовувати загальний зволожувач для обличчя, якщо у вас обмежений бюджет.

Як правильно голитися ?

1. Використовуйте бритву з одним або декількома лезами

Якщо ви схильні до подразнень або волосся, вирощене під шкірою, багатоніжна бритва може нанести більше шкоди, ніж користі. Ці бритви з лезами голяться занадто близько до шкіри і викликають роздратування. Бритви з подвійним або одним лезом не голяться так близько до шкіри, допомагаючи запобігти подразненню.

Утилізуйте одноразові бритви або міняйте леза кожні п’ять-сім прикладів.

2. Змочіть шкіру перед тим, як розпочати гоління

Завжди переконайтеся, що ваша шкіра волога, перш ніж голити обличчя. Це допоможе зволожити шкірні тканини і пом’якшити волосся, що полегшує гоління. Ви можете розпорошити обличчя теплою водою або скористатися змоченим теплою водою рушником, стискаючи його, а потім обертаючи навколо обличчя та шиї, щоб шкіра була готова до гоління.

3. Використовуйте натуральний крем або пінку для гоління

Крем або піна для гоління створює бар’єр між шкірою та бритвою, що може допомогти запобігти подразненню, спричиненому бритвою. Якщо у вас є проблеми з ростом волосся під шкірою, шукайте крем для гоління з гліколевою або саліциловою кислотою, щоб запобігти цьому. Ці два інгредієнти відлущують шкіру та допомагають запобігти подразненню, спричиненому бритвою.

4. Голіться у напрямку росту волосся

Потім голіться у напрямку росту волосся. Будьте обережні, коли вам потрібно голитися, якщо ви схильні до прищів, не намагайтеся голитися. Рекомендується голитись дуже злегка, а можна спробувати скористатися електричною бритвою і фактично постригти волосся на обличчі.

Бальзам після гоління допомагає боротися з подразненням, інфекцією та почервонінням. Він також може підтягнути шкіру, надаючи їй набагато більш твердий вигляд. Крім того, після гоління може зменшити запалення.

Підтримуйте здорову шкіру здоровим харчуванням

1. Намагайтеся їсти якомога більше вітаміну А

V вітамін А є поживною речовиною, яка допомагає підтримувати стійкість і регенерувати шкіру. Одними з найкращих джерел вітаміну А є нежирні молочні продукти, морква, збагачені пластівці та яйця.

2. Включіть у свій раціон антиоксиданти

Антиоксиданти сприяють зміцненню клітинних мембран і захищають клітини від пошкодження. Це також допомагає організму регенерувати клітини. Це може призвести до оздоровлення та живлення шкіри. Одними з найкращих джерел антиоксидантів є:

Ягоди, полуниця, ожина та чорниця
сливи
Зелений чай

3. Додайте до свого раціону омега-3 та жирні кислоти

Омега 3 допомагає захоплювати поживні речовини, а також грає важливу роль у затриманні води в клітинах, що призводить до зволоженої та міцної шкіри. Найкращими джерелами омега-3 є:

така риба, як лосось та сардини
горіхи
ріпакова олія.

4. Підтримуйте шкіру зволоженою

Вода необхідна для незліченних видів діяльності в організмі. Рекомендована кількість стандартної води повинна становити 8 склянок на день, приблизно 2 літри .

5. Уникайте цукру

Дослідження показують, що дієта з високим вмістом цукру призводить до ознак передчасного старіння, зморшок та вугрів. Виключіть солодку їжу та напої, щоб захистити шкіру від передчасного старіння.

Підтримуйте здорову шкіру здоровим способом життя

1. Використовуйте сонцезахисний крем, коли ви перебуваєте на сонці

УФ-промені сонця пошкоджують клітини і можуть призвести до зморшок і чорних плям на шкірі. Завжди слід захищати шкіру сонцезахисним кремом, коли знаєш, що будеш перебувати на сонці. Дерматологи рекомендують використовувати хоча б один крем SPF30 або якщо ви ще більш чутливі до захисту SPF50, для належного захисту. Не забувайте застосовувати цей крем кожні 3-4 години, щоб мати захищену шкіру.

2. Уникайте куріння

Серед багатьох ризиків куріння є негативні наслідки, які він чинить на шкіру. Куріння звужує судини близько до поверхні шкіри, задихаючи основні поживні речовини, а це призводить до накопичення токсинів. Щоб зберегти шкіру здоровою, ідеально її повністю видалити.

3. Зменшити стрес

Стрес може призвести до старіння та інших недоліків шкіри. Ви повинні зробити все можливе, щоб зменшити рівень стресу, який шкідливий не тільки для вашої шкіри, але і для загального стану здоров’я.

4. Спіть якомога більше

Тіло відновлюється, поки ви відпочиваєте. Це означає, що будь-яке пошкодження шкіри протягом дня відновлюється за ніч. Якщо ви недостатньо спите, ваша шкіра не встигне відновитись. Спробуйте спати 8 годин або якомога частіше. З часом ви побачите результати, ваша шкіра стане здоровішою і молодшою.

5. Регулярно робити вправи

Вправи дуже корисні для здоров’я вашої шкіри. Це покращить кровообіг, а також доставить більше кисню до вашої шкіри. Потовиділення також тримає пори відкритими. Виберіть якомога більше вправ, і ви побачите, як ваша шкіра стане краще зволоженою та живленою.