Яка дієта для діабетика
Наявність діабету означає обмеження багатьох видів їжі. Для підтримки стабільного здоров’я людини лікарі, дієтологи та дієтологи рекомендують приймати певні продукти і протипоказати деякі з них. Розкрийте деякі аспекти дієта для діабету якщо у вас діабет.
Дієта для діабетика 1 типу
Люди з діабетом 1 типу отримують лікування інсуліном. Тому вони повинні збалансувати свій раціон до дози інсуліну. Тому лікування повинно бути адаптоване до дієта для діабету. Для цього потрібно збалансувати споживання вуглеводів, щоб визначити дозу інсуліну для ін’єкцій. У цьому випадку можна вибрати еквівалент вуглеводів. Отже, для гарного травлення та кращого регулювання рівня цукру в крові людина, що страждає на діабет, повинна віддавати перевагу цільнозерновим продуктам. У цьому сенсі різниця в рівні цукру в крові є низькою.
Дієта для діабетика 2 типу
Людям із діабетом 2 типу слід приймати дієта для діабету або низькокалорійна дієта. Вони повинні мати здорове та збалансоване харчування. Це допомагає зменшити зміни рівня цукру в крові. Ось продукти, які потрібно їсти (на день), якщо у вас діабет 2 типу:
- 3 види молочних продуктів;
- 5 видів фруктів та овочів;
- Вуглеводи (проконсультуйтеся з лікарем щодо типу та кількості їжі);
- Риба/яйце/м'ясо: ліміт 2 рази на день;
- Обмежте продукти, багаті жиром.
Ці приклади наведені лише для ознайомлення. Однак рекомендується отримати професійну консультацію, щоб знати дієта для діабету адаптований до вашої справи.
Протипоказані продукти
Дієта діабетиків повинна дотримуватися певних правил. Зокрема, він не повинен включати такі елементи:
- Цукор (і все, що містить цукор: тістечка, варення, цукерки, сік тощо);
- Цукати або фруктова паста;
- солодкі молочні продукти;
- занадто солона їжа (холодне м’ясо, аперитивне печиво тощо).
Якщо ви відчуваєте пекучість, ви можете взяти звичайний йогурт, курячу грудку або моркву. Якщо відчуття з’їдання чогось солодкого вас так спокушає, візьміть солодкий йогурт з аспартамом.