Яка ідеальна вага для вагітності
Наслідки занадто високого ІМТ
Завагітніти вимагає кількох визначальних факторів. Одним з них є вироблення різних гормонів що дозволяють овуляцію. Надлишок жиру в організмі заважає виробленню цих гормонів і робить цикли вкрай нерегулярними. 30-40% жінок з ознаками надмірної ваги або ожиріння мають дисфункціональний цикл.
Навіть якщо зачаття все-таки можливо, надмірна вага також збільшує ризик розвитку викидень на ранніх термінах або ускладнення під час вагітності. Гестаційний діабет і передчасні пологи стоять на передовій. Однак гормональні збої, посилені ожирінням, також можуть призвести до ускладнення новонароджених або новонародженій дитині, вага якої перевищує середню. Повні жінки також частіше родять шляхом кесаревого розтину.
Наслідки занадто низького ІМТ
У надмірно худорлявих жінок, як і у жінок із надмірною вагою, відбувається порушення діяльності яєчників. нерегулярні цикли на цей раз через брак жирової маси, яка перешкоджає нормальному виробленню гормонів родючості. У надмірно худорлявих жінок (анорексик) майже повна відсутність жирової маси зупиняє овуляційні цикли.
Дуже худа жінка не обов’язково збільшує ризик ускладнень під час вагітності або пологів. Однак він повинен переконатися, що він отримує необхідні поживні речовини до безтурботної вагітності. Слід ретельно стежити за надмірною худорлявістю, спричиненою порушенням харчування або дисморфофобією, щоб зберегти плід здоровим.
Як поставити всі шанси на свою користь ?
Щоб дістатися до ідеальна вага для вагітності, ви повинні встановити відповідну дієту, так чи інакше.
Якщо у вас надмірна вага і ви ще не вагітні, ви можете прийняти класична низькокалорійна дієта, шляхом надання переваги Біле м’ясо, фрукти та овочі, а також заборону всіх рафінованих цукрів. Ви втратите кілька кілограмів всього за кілька тижнів, достатньо, щоб повернутися до ІМТ нижче 24.
Якщо ви вже вагітні і хочете уникнути ускладнень, вам слід проконсультуватися з вашим лікарем або дієтологом, щоб супроводжувати вас. Протягом періоду вагітності плід має специфічні потреби, і низькокалорійна дієта не обов'язково є правильним рішенням.
У разі надмірної худорби, a висококалорійна дієта але збалансований необхідний для повернення до середньої ваги. Харчуватися виключно шкідливою їжею для набору ваги не є хорошим рішенням. Це пов’язано з тим, що вам не вистачить необхідних поживних речовин, особливо якщо ви вже вагітні.
Молода жінка з анорексією не має фізичної можливості завагітніти, поки не набере певну вагу. Загалом, a Психологічна підтримка рекомендується перед тим, як братися за дитячий проект. Для досягнення вагітності недостатньо досягти ідеальної ваги. Вам також потрібно зцілити, щоб насолоджуватися дитиною та новим сімейним життям.