Яка кількість калорій у Surimi Cheaper Slimming
Сурімі - харчовий продукт, що походить з Японії. Спочатку його називали «камабоко», точніше це м’якоть рибного фаршу.
Японці це хитро придумали, не для того, щоб отримати смак, відмінний від риби, а для того, щоб зберегти його довше.
Приготування сурімі розпочалося з промивання прісною водою та приправи рибного філе.
Перед тим, як подавати їх, старі японці парили їх і змішав їх із соусами.
Сурімі продається сьогодні у Франції, готується на основі м’якоті риби, але також містить картопляний або пшеничний крохмаль, яєчний білок, паприку, сіль, цукор, ріпакову олію, аромат краба та води.
Харчові переваги сурімі
З поживної точки зору сурімі виявляється особливо цікавим.
Дійсно, цей харчовий продукт складається з великої частки білка, хоча його кількість нижча, ніж у рибі.
Сурімі також є джерело вітаміну А, елемент, особливо корисний для шкіри та зору, який також сприяє зміцненню імунного захисту.
Сурімі також містить омега-3, жирна кислота, необхідна для нормального функціонування організму.
Це містить вітаміни В12 які допомагають організму боротися з втомою та запобігають неврологічним проблемам.
Завдяки високому рівню йоду він містить, це також корисно для здоров'я кісток.
Дієта для схуднення та сурімі
Сурімі є низькокалорійною їжею тобто 100 ккал/100г.
Ця норма набагато нижча, ніж у нежирного м’яса, яке містить 130 ккал/100г.
Тому ця їжа японського походження може легко інтегрувати раціон людей, які бажають схуднути або просто зберегти свою фігуру.
Високий вміст білка дає відчуття ситості, що також особливо вигідно під час дієти для схуднення.
Слід зазначити, що сурімі також містить сіль, кількість якої становить приблизно 0,2 г/20 г палички.
Тому більше не потрібно додавати більше під час підготовки. Він містить незначну кількість ліпідів, тобто 1 г на 20 г палички, що робить його чудовим інгредієнтом для рецептів для схуднення.
Ви також повинні знати, що сурімі - це їжа з низьким вмістом цукру. Тому люди, які страждають на цукровий діабет, можуть включати його в їжу та закуски.
Деякі важливі деталі, які слід виділити
Сурімі - це варена їжа. Таким чином, його можна споживати дуже добре і без проблем під час вагітності.
Однак він не підходить під час безсольової дієти, оскільки це дуже солона їжа. Зверніть увагу, що рекомендована добова кількість солі становить 6 г. 6 паличок сурімі вже представляють 30% від ОРД.
Це означає сказати, що цю їжу слід вживати в помірних кількостях, і що вона не підходить для людей з проблеми з гіпертонією.
Нарешті, слід зазначити, що харчовий склад сурімі ніколи не може замінити складу риби.
Ви можете їсти сурімі і ніколи не забувати їсти рибу.