Яка найкраща дієтична добавка для поліпшення пам’яті Medlife
Омега-3 покращує зорові функції, здатність використовувати мову та здатність зберігати інформацію, характерну для короткочасної пам’яті, згідно з дослідженням, опублікованим у журналі PLoS ONE, пише spring.org.uk.
Навіть здорові люди можуть отримати ряд переваг від прийому добавок омега-3, кажуть дослідники.
Поповнення рибного раціону риб’ячим жиром може збільшити зберігання та вивільнення дофаміну, а також поліпшити когнітивні функції, пов’язані з дофаміном.
Шестимісячне дослідження показує, що доповнення здорового організму омега-3 підвищує здатність робочої пам’яті функціонувати.
"Перш ніж проводити це дослідження, я відчував, що неможливо підвищити когнітивні здібності серед здорових людей за допомогою дієтичних добавок. Ми виявили, що ефективність робочої пам'яті може бути покращена разом з увагою та іншими життєво важливими функціями, пов'язаними з результатами. академічно добре ", - сказала Біта Могаддам, провідний автор дослідження.
Дослідники також прагнули виявити мозкові механізми, які пов'язані з поліпшенням робочої пам'яті, проте тести сканування мозку за допомогою технології магнітно-резонансної томографії не виявили жодних доказів.
"Дійсно цікаво, що регулярні дієти, збагачені жирними кислотами омега-3, можуть покращити когнітивні здібності навіть у молодих і здорових людей. Однак було невтішним, що наше дослідження не змогло з'ясувати, за що відповідають механізми. покращення робочої пам’яті ", - сказав д-р Раджеш Нарендарн, один з авторів дослідження.