Яке моє статура (тіло, мезоморфне)
Який я тип тіла (ектоморф, мезоморф, ендоморф)?
PS: Я ніколи раніше не тренувався, але я планую тренуватися, якщо б ви могли порадити мені щодо моєї статури, це було б дуже приємно.
6 відповідей
Привіт! Ектоморф, мезоморф, ендоморф - чому так багато молодих людей хочуть, щоб їх розділили на категорії? Ви, здається, маєте здорове, нетреноване тіло з низьким відсотком жиру, яке можна зробити гарним тренуванням.
Бажаю тобі удачі та успіху.
тренуйтеся, виконуючи основи і добре харчуючись, особливо коли ви багато їсте. багато вуглеводів у будь-якому випадку отримуйте собі сироватковий білок і, як я вже говорив ОСНОВИ ОСНОВИ ОСНОВИ на початку
Ви бачите, що ви ніколи не тренувалися, ви просто дуже худі.
виглядає екто, якщо ви не перебуваєте на постійній дієті. Але вам не потрібно базувати свою підготовку на цьому.
Мені здається ектоморфом. Але я неспеціаліст;)
подібні запитання
якого типу статури я - мезоморф, ектоморф чи ендоморф?
Привіт хотів запитати, який я тип фігури (я тренуюся 2 з половиною місяці і важу 75 кг при 176 см
Мені 15 років, 1,68 зросту, злегка мускулистий, руки і ноги нормальної довжини, важать 58 кіло, але я теж не товстий, загалом у мене мало жиру на тілі, але широкі плечі. Я можу їсти що завгодно, не помітно набираючи вагу, але у мене тонке волосся, я атлетичний і також маю силу. Який мій тип фігури? Я більше ектоморфний чи мезоморфний чи якась суміш ?
Всім доброго вечора:) Мені 17 років, я важу 82 кг і займаюся силовими вправами вже 1 тиждень;) До цього я майже щодня займався фрілетиком майже 30 тижнів. Я пильно стежу за своїм харчуванням. Я вважаю, що я ендоморфний тип статури, але я не впевнений, тому хотів один раз запитати вас:) Я хотів би наростити м'язову масу, але боюся сильно збільшити свою вагу, тому що півроку тому я все ще важив 98 кг, а страх, щоб виглядати тоді. Чи можу я нарощувати м’язи, не кладучи на них надто багато жиру, і який я взагалі тип? Дякую за відповідь, lG Алекс
Я хотів знати, що це, тобто ектоморф, мезоморф або ендоморф.
На своїх знімках до того, як він тренувався, він здається мені ендоморфним, але потім більш мезоморфним.
Як я знаю, що я є? Отже, я чоловік, мені 16 років, зріст 173 см і вага 61 кг. Я ніколи раніше не робив фізичних вправ, і тому здаюся більш ектоморфним.
якщо ти починаєш тренуватися у віці 18 років (як людина з надмірною вагою) та мезоморф, чого ти ще ніколи не робив, як довго ти повинен тренуватися, щоб виглядати щось на зразок Flying Uwe?
Як часто вам доводиться тренуватися протягом тижня і що вам доведеться їсти додатково (ви не можете просто зробити це без протеїнових коктейлів тощо) або ?
І ТАК, Я ЗНАЮ, що це займає роки. Про скільки ми тут говоримо?. ?
Привіт, хлопці, одне питання, як я можу визначити, який я тип тіла? Отже, я важу дуже мало, тому що ви не можете сказати, який я тип, тому що я багато не їжу, але зміню це. Але це брехня або кажуть багато культуристів, тому що багато хто думає, що ектоморфи ніколи не матимуть по-справжньому широких плечей або мати великі руки. Це правильно? Дякую!
Привіт, згідно з Інтернет-тестом, я маю бути змішаним типом мезо та ендоморфа. З ростом 15 164, вагою 52 кг, шириною плечей = 40 см і шириною стегон приблизно 32 см. Я тренуюся близько 2 тижнів, і до цього у мене був відносно певний біцепс, не такий, як культурист, але зупиніться, ви вже бачили опуклість, наприклад, тому що у мене також невеликий і дещо товстіший біцепс. У мене не так багато жиру в організмі, і коли я напружую м'язи живота, ви можете їх чітко бачити. Я також досить часто голодую після їжі, іноді відчуваю, що після Голод протягом 30 хвилин, незважаючи на здорову дієту.
З одного боку, я худорлявий і не надто швидко набираю вагу, але з іншого боку, мій відсоток м’язів дещо вищий, і я виглядаю легко тренованою.
Я ектоморф чи мезоморф
привіт, я хотів би знати, чи зможу я у віці 14 років з’ясувати, який у мене тип фігури (ектоморф, мезоморф, ендоморф). я просто дуже тонкий xD. Розмір: 168 Вага: варіюється від 46 до 48 кг. З одного боку, є багато тих, хто каже, що в пубертаті все може змінитися, а з іншого боку, я до цього часу демонстрував велику витривалість (бокс 3 рази на тиждень, а іноді і теніс раз на тиждень), а також завжди пригнічував почуття голоду, оскільки Мені стало нудно їсти xD (було близько 500 ккал/день).
Як я можу пережити те, що я є? Отже, мені 15 років 178 см заввишки і 83 кг ваги. Це щось говорить про це? Отже, все не м’язи, є також трохи жиру;-)
Тому що ця картинка насправді змушує задуматися: http://www.sportfitness.ch/images/im53873296d20986a04.jpg
Хочу розпочати план тренувань і хотів запитати, якого я типу статури: D http://www.bilder-upload.eu/show.php?file=2c3038-1465237492.png - Ось малюнок Sry, що він такий розмитий Надія на швидкі відповіді Заздалегідь дякую MfG Beron
Привіт! Я прочитав в Інтернеті, що існують типи фігури, і тоді я віднесений до групи "ектоморф". Перше питання: чи справді існують такі типи будівництва? І друге запитання: якщо насправді є, чому мені так важко набрати м’язову масу, як ектоморф? Я думаю, що я займаюся набагато більше спорту, ніж інші, і почав робити силові вправи вдома близько півроку тому, наприклад, роблячи близько 40 віджимань на день, але в моєму тілі мало що змінилося, за винятком того, що ви бачите мої м’язи «краще». Отже . як мені наростити м’язову масу як «ектоморф»?
Я чоловік, мені 16 років, і я важу 62 кілограми, я також зріст 1,65 метра.
Моя мета - нарощувати м’язи збалансованим здоровим харчуванням. Зараз я зробив невелике дослідження, і мені стало зрозуміло, що до різних типів обміну речовин потрібно ставитися по-різному.
Тож моє питання полягає в тому, який тип статури я маю?
У мене також є запитання: На малюнках ви можете побачити інший малюнок із графікою. Я хочу знати, чи цей графік теоретично правильний? Як ектоморф, вам доведеться їсти набагато більше вуглеводів, ніж білків?
Я завжди думав, що важливіше вживати більше білка, ніж будь-що, тому що м’язи в основному потребують білка.