Яке молоко ми вибираємо для дітей, після 1 року - Флоріна Бадеа
Яке молоко ми вибираємо для дітей після 1 року
Коли дитині виповнюється 1 рік, здається, ніби ми поспішаємо змінити його звички. Ми більше не стерилізуємо пляшечки, більше не тримаємо його на руках, хочемо позбутися молока - або припинити грудне вигодовування, або відмовитися від суміші. Ми вже бачимо його великим, готовим, він повинен входити в ритм! Який ритм, бре?! О, він не отримав табеля, і тепер він повинен підготуватися до водійських прав. Я хотів би, щоб він був ще дитиною, навіть якщо ти прийняв його девіз або зламав торт. Залиште дитину в спокої, для неї це і так важливий період, під час якого йому потрібно, щоб батьки були поруч.
Найбільша дилема матерів - це проблема, пов’язана з молоком. Якщо давати більше молока дитині і якщо так, то яке саме молоко. Сьогодні я відповів на цю дилему від двох лікарів: Д-р Михаела Орос, Первинний педіатр і Доктор Андреа Манда, Первинний педіатр.
Відповідь на це питання слід розглядати в більш широкому контексті, а саме в тому, що стосується вибір харчування, рекомендований для батьків з дітьми які вже досягли віку 1 року.
ВАЖЛИВО!
ВООЗ рекомендую годування груддю ексклюзивний до о 6 місяців і початок диверсифікації після цього віку, паралельно з грудним вигодовуванням.
Годування дитини з перших 3 років впливу здоров'я його для всі життя, і момент диверсифікація їжа це особливо важливо для його оптимального росту та здорового розвитку.
Про енергетичний баланс дітей у віці до 1 року:
Дітям потрібно стільки макроелементів (вуглеводи, ліпіди та білки - поживні речовини, що вживаються щодня у великій кількості), а також мікроелементи (вітаміни та мінерали - поживні речовини, що вживаються в менших кількостях), для гармонійного розвитку.
Основним джерелом мікро- та макроелементів є їжа, яку батьки вирішили запропонувати своїм діткам., і знайти енергетичний баланс не так складно досягти, як здається. Доктор Михаела Орос каже, що «немає необхідності зважувати все, що ми їмо, або обчислювати калорії. Баланс у щоденному раціоні означає наявність 3-х груп поживних речовин разом з вітамінами та мінералами ".
Батькам важливо знати, що iу віці від 1 до 3 років у дітей набагато вищі харчові потреби, ніж у дорослих, оскільки вони мають прискорений темп росту. Таким чином, їм потрібно “у 2 рази більше вітаміну D, у 4 рази більше заліза, у 5 разів більше вітаміну А, у 5 разів більше вітаміну С, у 5 разів більше кальцію та в 5 разів більше йоду ", - каже доктор Михаела Орос.
Більше того, хоча ми часто потрапляємо в пастку, поводячись з ними як з молодими дорослими, вони мають певні вікові харчові потреби і не можуть їсти ту саму їжу, що і дорослі.
"Грудне молоко - це золотий стандарт, і після віку 1 року молочне сусло вона залишається основною їжею в щоденному раціоні маленької дитини (500 мл/день). Якщо грудне вигодовування вже неможливо, після цього віку альтернативою є молоко суміші, молоко для маленьких дітей., тому що це відповідає харчовим потребам малюка і пропонує йому повноцінну та збалансовану їжу ". - доктор Михаела Орос.
Отже:
І після віку 1 року молоко залишається основною складовою щоденного раціону маленької дитини.
Рекомендується 400 - 500 мл молока щодня, в раціоні дітей старше 1 року.
Батьки повинні добре зважуватися, вибираючи дитяче молоко, особливо коли вони мають спокусу давати дитині коров'яче молоко, починаючи з віку 1 року. Ось чому.
Найпоширеніші харчові проблеми у маленьких дітей у Європі
До них належать дефіцит заліза (40,5% 2-річних дітей в Румунії страждають від дефіциту заліза), дефіцит вітаміну D (у 2011 році 1,62% дітей у Румунії страждали на рахіт), Дефіцит йоду (30% населення має недостатнє споживання йоду), дефіцит незамінних жирних кислот. - Доктор Андреа Манда.
З іншого боку, у випадку, коли діти отримують коров'яче молоко "є надлишок білка. Споживання білка у дітей віком від 1 до 3 років у Європі перевищує в 3-4 рази рекомендовану норму, при цьому 60% тваринного білка, переважно з молока та молочних продуктів", Додав доктор Манда.