Яке найкраще положення для сну Ель
Ми знаємо: сон - це НАКЛЮЧНИЙ камінь добробуту. З бездоганною рутиною сну у вас є омріяна грива, сяючий колір обличчя, погляд лань ... Вічна краса (або майже). Вам все одно доведеться спати в правильній позі. Хоча існує багато способів спати, конкретна позиція покращує травлення та уповільнює появу зморшок ... Докази цього підтвердження. До ваших зошитів.
Зверніть увагу на тверді шпали. Пориньте в обійми Морфея, не маючи труднощів, так, але за однієї умови: вибирайте правильне положення. Після надлегкої їжі, снодійного трав’яного чаю та глибокого зняття макіяжу, зосередьтеся на позі, яку потрібно прийняти, щоб бути в найкращій формі від сходу сонця (або як тільки задзвонить будильник). Ліва сторона бере кол ... І наука це доводить. Це положення може не тільки врятувати вам життя (на відміну від постійних людей, які сплять на спині - що може спричинити серйозні труднощі з диханням), але також покращить ваше травлення та зробить вас красивішим. Що ще ? І коли ви уважніше до цього придивитесь, пояснення виявляється сенсом. Незважаючи на те, що лімфатична (травна) система займає значну частину нижньої частини живота, спілкування між різними органами відбувається зліва в тілі людини. Сплячи на одному боці, у тіла є ціла ніч перед собою, щоб фільтрувати токсини та очищати лімфатичну рідину. І навпаки, захоплення глибоким сном на правій стороні може значно уповільнити роботу травної системи та вплинути на утилізацію відходів. CQFD.
Спати на лівому боці неможливо ... Це серйозний лікар ?
Не панікуйте, ще є час вчитися. Якщо сон на спині або животі здається вам природним, існує маса маленьких порад, які допоможуть вам стати в правильне положення - лівий бік. Перш ніж зануритися з головою в обійми Морфея, ми повертаємося до потрібного боку. А для тих, хто схильний вередувати вночі, не усвідомлюючи цього, ідеальним є розміщення подушки (або підпірки) на спині, щоб уникнути перекидання. Техніка, яка не дуже гламурна, якщо ви спите з другою половинкою, звичайно, але вона точно працює. Якщо цей трюк вас не приваблює, є інша техніка - цього разу неприступна. Його принцип? Використовуйте світло. Так, якщо ви залишите невелике джерело світла на лівій стороні вашого затишного ліжка, ваше тіло, природно, повернеться на протилежну сторону, щоб уникнути цього. Результат: солодкої вам ночі (і піднесеного кольору обличчя).