Які моменти потрібно робити масажем на долоні, щоб позбутися від недуг і болів - Доктор дня
Численні дослідження показали, що рефлексотерапія бореться із занепокоєнням та болем, особливо у людей з раком шлунка та печінки. Клінічно доведено, що ця техніка масажу викликає стан релаксації у всьому тілі та знімає стрес, але це не єдині умови, полегшені рефлексотерапією. А у випадку болю в спині, шиї, суглобах або мігрені, результат однаковий. Богдан Беглігіу, терапевт з масажної практики Туммо Рейкі, розповідає, як можна застосовувати самолікування вдома для полегшення болю.
Є дані, що рефлекторна терапія долонями застосовується з 4000 р. До н. в Китаї та Єгипті. Західна медицина знову відкрила цю техніку, прослуховуючи доктора Вільяма Фіцджеральда, який назвав це зональною терапією. У 1915 р. До уваги громадськості потрапила стаття під назвою "Щоб зуб не болів, натисни пальцем" і популяризувала рефлексотерапію.
"Натискання певних точок на долоні насправді є формою рефлексотерапії, яка стимулює нервові закінчення долонь, які через нервову систему посилають імпульси до всього тіла. На тонкому рівні ці точки пов’язані з деякими наді, які можна уявити як перехрестя на рівні меридіанів, через які протікає енергія. У багатьох з нас ці соски блокуються, і, стимулюючи їх, потік енергії відновлюється, а фізичні результати з’являються завдяки фізичному оздоровленню », - пояснює Богдан Беглігіу, терапевт з масажної практики Туммо Рейкі.
Рефлексотерапія подібна до точкового масажу, оскільки вона також спрямована на роботу на енергетичному рівні, і коли ти натискаєш певні точки, ти активуєш відповідну енергію на тому меридіані, через який вся система починає гармонізувати. Рефлексотерапія також покращує кровообіг рук.
Рефлексотерапію часто використовують для усунення болю, і її можна робити як самомасажем, так і терапевтом, який, працюючи з біоенергетикою, відчує набагато сильніші наслідки.
Техніка виконання
Існує кілька карт з рефлекторними точками рук: західна, індійська, корейська та акуліфська, але вказівки нижче базуються на західній версії.
Якщо ви хочете зробити це лікування самостійно, ви можете покласти під руку рушник, щоб підтримати його та зробити вас почувати себе комфортніше. Основними методами є наступні:
▪ Натискайте вказівним пальцем або великим пальцем. Ви можете використовувати обидва відразу
▪ Або натискайте безпосередньо, або робіть пальцем невеликі кола на цій ділянці
▪ Тиск повинен бути сильним і здійснюватись протягом 3-5 секунд.
▪ Почніть з правої руки, і після того, як закінчите повністю, ви можете піти ліворуч
▪ Почніть з великого, а потім з решти пальців
▪ Існує також протипоказання для людей, які мають флеботомію.
Карта рук
"З одного боку, пальці відповідають голові та шиї. Масаж пальців допоможе вам усунути біль, такий як головний біль, зуби, пазухи. Долоні відповідають тілу. Коли ви дивитесь на долоню, частина біля основи пальців відповідає шиї, центру зі шлунком і печінкою та частині біля зап’ястя з травною системою ", додає Богдан Беглігіу.
Ось як можна поліпшити такі умови за допомогою рефлексотерапії:
Запор
На вказівному пальці притисніть основу нігтя до великого пальця. Це відповідний меридіан товстої кишки і товстої кишки.
Біль у горлі
Тримайте великий палець біля основи і обертайте його. Потім потягніть його і поверніть в інший бік. Виконайте однакові обертальні рухи в обидві сторони, але тепер рухайтесь з фалангою зверху. Виконайте однакову процедуру на всіх пальцях.
Синус і головний біль
Натискайте кінчиком великого пальця пульсуючим рухом з усіх боків. Повторіть процес для кожного пальця.
Біль у плечі
Потріть основу мізинця з обох сторін.
Біль у спині
Натисніть на великий палець від кінчика до основи.
Безсоння
Натисніть на центр великого пальця, де ми маємо відбиток пальця протягом 45 секунд. Повторювати 2-3 рази на день.
Низьке лібідо
Переміщуйте зап’ястя кожної руки двадцять разів 2-3 рази на день.