Які найкращі BCAA в капсулах Optigura

BCAA - це амінокислоти з розгалуженим ланцюгом, які, як кажуть, є необхідними, оскільки вони не можуть синтезуватися організмом самостійно. Тому важливо забезпечувати їх їжею (м’ясом, яйцями, рибою та іншими джерелами білка), а особливо, приймаючи харчові добавки. Випускається у вигляді порошку або капсул BCAA, тому саме про останню ми будемо зацікавлені в цій статті.

капсулах

Що таке BCAA?

BCAA - це сукупність трьох амінокислот, відомих як лейцин, ізолейцин та валін. На основі кількох наукових досліджень було встановлено, що лейцин ефективно сприяє синтезу білка в м’язах (1). За визначенням, це може сприяти підтримці та розвитку м’язової маси. BCAA є одними з найбільш вживаних харчових добавок практиками бодібілдингу, а також спортсменами на витривалість. Це пов’язано з тим, що BCAA, спожиті до або під час вправ на витривалість, можуть запобігти або зменшити чисту швидкість розпаду білка, поліпшити розумову та фізичну працездатність і можуть мати помірний ефект на розпад м’язового глікогену та виснаження м’язів.

Хоча ми знаходимо BCAA у своєму раціоні, добавки BCAA краще засвоюються організмом і тому їх легше та швидше використовувати як джерело енергії. Хоча порошкоподібні ВСАА дорожчі завдяки своїм ароматам, капсульні ВСАА дешевші та легші для дозування протягом дня, а дозування точніше. Залежно від ваших потреб легше розподілити дози, щоб краще розподілити споживання амінокислот.

Наш вибір BCAA в капсулах

Серед наших формул BCAA у капсулах ми згадаємо наш вибір, який виділяється завдяки їх складу. Очевидно, що наш вибір суб’єктивний, і ви можете обирати відповідно до своїх уподобань.

BCAA Mega Caps 1100 від Olimp Sport Nutrition, які характеризуються ідеальним співвідношенням лейцину 2: 1: 1, але високодозовані капсули з не менше 1,1 г BCAA на порцію. Крім того, цей продукт додатково містить вітамін В6.

BCAA Mega Caps 1100

Olimp Sport Nutrition

  • Ідеальне співвідношення 2: 1: 1 у BCAA
  • 1,1 г BCAA на капсулу
  • Збагачений вітаміном В6
  • Точне та легке дозування у капсулах

BCAA 6000 від BioTech USA містить 6 г амінокислот на дозу в класичному співвідношенні лейцину 2: 1: 1. Вони також є одним з наших бестселерів, оскільки мають відмінне співвідношення якості/ціни.

BioTech США

  • Ідеальне співвідношення 2: 1: 1 у BCAA
  • 6 г BCAA на порцію
  • Точне та легке дозування у капсулах
  • Ніяких непотрібних або прихованих інгредієнтів

BCAA 10.1.1 Еріка Фавреса - це веган, як випливає з назви, BCAA, видобутий із кукурудзи, а отже 100% веган з дуже високим співвідношенням 10: 1: 1 у лейцині. Завдяки 6 г BCAA на порцію, вони представляють чудову альтернативу класичним BCAA!

BCAA 10.1.1 Веган

Ерік Фавр

  • Висока доза 10: 1: 1 BCAA
  • 6 г BCAA на порцію
  • BCAA рослинного походження
  • Гарантований антидопінговий продукт

Коргенний BCAA + глютамін - простий та ефективний вибір, оскільки ми маємо BCAA з ідеальним співвідношенням лейцину 2: 1: 1, які додатково мікронізують для швидшого засвоєння. Вони також містять вітамін В6, але також глутамін, найпоширенішу амінокислоту в м’язах.

Корген

  • Співвідношення 2: 1: 1: 1 у BCAA та глютаміні
  • Формула збагачена вітаміном B6
  • Мікронізовані амінокислоти
  • Точне та легке дозування у капсулах
  • BCAA рослинного походження

(1) Дуан Y, Li F, Li Y та ін. Роль лейцину та його метаболітів у білковому та енергетичному обміні. Амінокислоти. 2016; 48 (1): 41-51.

(2) Меро А. Доповнення лейцину та інтенсивне тренування. Спортивний мед. 1999; 27 (6): 347-358.