Які ознаки анемії і чому слід припинити грудне вигодовування
Грудне вигодовування та анемія їм спільно робити нічого: цей стан, який є скоріше симптомом інших станів, якщо він присутній у матері, спричиняє зниження якості грудного молока, але і його кількості. Але найголовніше, що саме грудне вигодовування може посилити анемію матері.
Анемія, як правило, спричинена низьким вмістом заліза та означає низький рівень еритроцитів, отже, низький рівень білка гемоглобіну. Кров вже не може ефективно транспортувати кисень до тіла, і серце перевантажене. Якщо рівень гемоглобіну низький (нижче 13 г%), організм не має достатньо енергії, щоб людина могла робити те, що вона зазвичай робить протягом дня.
Грудне вигодовування та анемія не поєднуються, оскільки новонароджена мати може втратити ще більшу кількість енергії через грудне вигодовування. Крім того, молоко буде неякісним, не вистачає заліза, що іноді може спричинити у дитини анемію. Якщо мати не помітить і не лікує цей стан негайно, він може з часом погіршитися, але найголовніше, що анемія може бути симптомом більш серйозного захворювання, тому необхідна консультація лікаря. Під час цієї консультації лікар також скаже вам, чи можете ви продовжувати грудне вигодовування без ризику для вас чи вашої дитини.
Які ознаки анемії?
Оскільки тема грудного вигодовування та анемії настільки важлива, корисно знати ознаки цього стану, щоб можна було негайно вжити ефективних заходів. Не слід взагалі ігнорувати жоден із цих ознак, тим більше, що їх легко можна віднести до втоми та напруженого робочого дня.
Першою ознакою анемії є втома, але стан постійної втоми, фізичного та психічного виснаження. Вам не хочеться нічого робити, майже завжди ви відчуваєте, що погано спали (навіть після 9 годин сну), звичайні речі здаються занадто важкими для виконання. Звичайно, ви можете врахувати ці симптоми, тому що, як новоспечена мама, ви знесилені, дитина не дозволяє вам занадто довго спати, нова вагітність вас переповнює. Але якщо такий стан втоми постійний, якщо навіть після кількох годин гарного сну ви прокидаєтесь виснаженими, вам потрібно задати собі питання і подивитися, чи не стикаєтесь ви з іншими ознаками анемії.
Окрім втоми, ще однією ознакою є часті головні болі. Якщо ви відчуваєте мігрень частіше, ніж зазвичай, і, можливо, запаморочення, розгубленість, тоді у вас є інший сигнал тривоги. Не звинувачуйте роздратування, недосипання, плач дитини - якщо поєднати кілька ознак, виною тому анемія.
Якщо у вас анемія, ви не тільки не відчуваєте нічого і втомилися, але й не можете робити те, що раніше здавалося вам простим: вам важко сконцентруватися на виконанні певних інтелектуальних дій: читанні, письмі, кросвордах. Прості завдання, які раніше вам подобались, зараз здаються занадто складними.
Анемія також може спричинити "красиву" депресію, яку можна сплутати з постнатальною депресією. Але цього разу дитина не має нічого спільного з вашим станом смутку та негативу (або, принаймні, він не визначав його зовнішній вигляд): нестача енергії і, отже, зниження активності та малорухливий спосіб життя можуть призвести до депресії., абсолютно небажано у випадку новонародженої матері. Депресія може складатися з невмотивованого смутку, захворюваності, а також нервозності, дратівливості, панічних атак. До них, щоб виконати "ідеальне" табу, іноді можна додати безсоння або розлади сну - що, звичайно, посилює фізичне та психічне виснаження.
Але існують також деякі фізичні ознаки для виявлення анемії, які допомагають поставити правильний діагноз та звернутися до лікаря. Бліда блідість обличчя, відсутність кольору щік і губ, червоні або сльозисті очі, зміни з очевидних причин температури тіла (вона гаряча, потім, не змінюючи зовнішнього середовища, ви застуджуєтесь), серцебиття - все це ознаки анемії.
Але оскільки ми говоримо про грудне вигодовування та анемію, який вплив може все це мати на дитину? Анемія, яка виникає під час вагітності у жінки, може спричинити передчасні пологи або народження дитини з проблемами здоров’я та низьким імунітетом. Натомість здається, що навіть якщо грудне молоко містить мало заліза, воно всмоктується у великих пропорціях, і тому мало шансів викликати у дитини анемію. Однак лікарі кажуть, що на молоко впливає якісно, але також кількісно анемія матері. Але не слід припиняти грудне вигодовування: навіть в умовах анемії це допомагає дитині бути здоровим і підтримувати необхідний рівень вітамінів в організмі, включаючи залізо.
Якщо грудне вигодовування та анемія не настільки несумісні, якщо анемічна мати може годувати грудьми, чому так багато випадків? Оскільки ознаки та наслідки анемії серйозно впливають на новонароджену матір фізично та психічно, що також вплине на спосіб догляду за дитиною. Постійно стомлена, виснажена мати, яка не може зосередитися і нічого не відчуває, не є ідеальною мамою.Окрім цього, анемія може посилюватися грудним вигодовуванням: під час грудного вигодовування потреба у вітамінах та поживних речовинах значно зростає. Грудне вигодовування може спричинити серйозний дефіцит заліза та кальцію.
Як тільки ви помітите кілька ознак анемії, представлені вище, найкраще зв’язатися зі своїм лікарем, який проконсультує вас, призначить деякі добавки та необхідну дієту. Найголовніше - знати, чи є анемія симптомом іншого більш серйозного стану або просто тимчасовим станом слабкості.
Лікування складається з деяких харчових добавок, які забезпечать вас мінералами та вітамінами, особливо залізом, кальцієм, магнієм, фолієвою кислотою та вітаміном С та В12. Вони з часом збалансують рівень гемоглобіну і позбавлять від неприємних симптомів.
Також необхідна дієта, багата цими вітамінами та білками, і їжа кілька разів на день для задоволення потреб організму в поживних речовинах. Навіть не думайте про дієту, щоб позбутися зайвих кілограмів після вагітності! Після позбавлення від анемії у вас вистачить часу на дієти. Включіть у свій раціон такі продукти, як червоне м’ясо, печінка, яйця, свіжі зелені овочі. Уникайте алкоголю, кофеїну, чаю, оскільки вони можуть уповільнити засвоєння заліза в організмі (однак під час годування груддю рекомендується уникати цих напоїв).