Які ознаки та симптоми пременопаузи та менопаузи Психомедія
Менопауза - це припинення вироблення гормонів яєчників (естрогену і прогестерону), що призводить до закінчення менструації. Вважається, що менопауза настала після принаймні 12 місяців зупинки менструації.
Середній вік менопаузи в західних суспільствах - 51 рік. Зазвичай це відбувається у віці від 42 до 56 років.
Природній менопаузі передує кількарічний період, який називається (або простою мовою), протягом якого яєчники поступово виробляють менше естрогену, і основною ознакою якого є нерегулярний період. Ще одна часта ознака - посилення передменструального синдрому.
В останні або два роки перименопаузи зменшення естрогену прискорюється, і багато жінок відчувають більше симптомів.
Симптоми менопаузи відрізняються від жінки до жінки, і у однієї жінки вони змінюються з часом. Кожна друга жінка відчуває лише помірні симптоми. Деякі не відчувають таких симптомів, як припливи і нічне потовиділення.
Симптоми включають:
Порушення сну (безсоння): Вважається, що цей симптом є найпоширенішим і найважчим.
Припливи (або нічне потовиділення): приблизно 70% жінок страждають від припливів, які проявляються як відчуття жару, що іноді супроводжується почервонінням шкіри. У деяких жінок вони супроводжуються сильним потовиділенням. Припливи нешкідливі, але можуть дуже турбувати.
Перепади настрою, дратівливість, тривожність, депресивні впливи.
Збільшення ваги: Часто, в період менопаузи, жінки набирають вагу і їм важче, ніж раніше, скинути ці кілограми. Менопауза викликає зміну розподілу жиру: вони накопичуються частіше в животі, ніж у стегнах і сідницях. Див .: Схуднення під час менопаузи.
Зниження лібідо.
Вагінальні проблеми: Дефіцит естрогену може зробити стінку піхви тоншою, сухішою та менш «еластичною». Секс може стати незручним.
Порушення сечовиділення: контроль сечового міхура може бути менш хорошим, що може спричинити невеликі витоки сечі, особливо під час зусиль (чхання, сміх.). Важливо подбати про цю проблему нетримання, як тільки вона з’явиться, щоб вона не погіршилася.
Можуть з’явитися інші розлади: головні болі, відчуття сильної втоми, біль у суглобах .
Менопауза також супроводжується змінами в структурі та текстурі шкіри, на які впливають статеві гормони. Після менопаузи шкіра стає тоншою і тендітнішою.
Пременопаузу можна розпізнати за такими ознаками: спека, чутливість грудей, підвищений ПМС, зниження лібідо, стомлюваність, нерегулярні місячні, сухість піхви та дискомфорт під час сексу, підтікання сечі, раптові зміни настрою тощо.
Тяжкість симптомів та їх наслідки для якості життя можуть бути тісно пов’язані із рівнем стресу та загальним станом здоров’я.
Цей період життя може стати можливістю змінити свої пріоритети з метою сприяння добробуту шляхом зменшення стресу та кращого піклування про своє фізичне та психічне здоров’я (фізичні вправи, сон, дієта, релаксаційні заходи тощо).
Для отримання додаткової інформації про менопаузу див. Посилання нижче.