Які проблеми зі здоров’ям демонструють наші нігті Здоров’я та краса ПСИХОЛОГІЇ Журнал Румунія
Прочитайте далі
Ретельно доглядайте за чутливою шкірою
Які помилки в догляді можуть вплинути на наші нігті? Що їсти або які добавки показані? І, особливо, на які проблеми зі здоров’ям свідчать наші нігті? Відповіді доктора Смаранди Ніки, дерматолога.
Помилки догляду
Найбільша помилка в догляді за нігтями, яку я помічаю в офісі, - це повний зріз кутикули.
Кутикула захищає матрикс нігтів (область, яка постійно виробляє нові нігті) від води, мікробів та хімічних речовин.
Якщо кутикулу повністю видалити, все це проникне в створений таким чином простір і може статися місцева інфекція та гостре запалення з тимчасовим пошкодженням матриксу нігтів.
Якщо запалення триває (стає хронічним), матрикс нігтів буде пошкоджений назавжди, а ніготь буде змінюватися на все життя (хвилясті, поздовжні борозенки, потовщені або вдавлені).
Правильна їжа
Нігті в основному складаються з білка, який називається кератином. Білки, в свою чергу, складаються з амінокислот, подібно до того, як намистинка складається з кількох намистин.
Джерелом амінокислот є дієта, яка повинна містити всі харчові принципи. Щоб виробити здоровий ніготь, в умовах, коли немає хронічного захворювання, яке впливає на це, ми повинні їсти особливо продукти, багаті білком.
Більше того, з усіх амінокислот, що існують, цистеїн є найважливішою амінокислотою в структурі кератину, як у нігтях, так і у волоссі.
Цистеїн міститься у більшій кількості в таких продуктах, як м’ясо, молоко та яйця, але також може міститися в злаках, сої, насінні соняшнику та нуті.
Харчові добавки
Якщо ми не дотримуємося різких дієт і якщо харчуємось за всіма принципами харчування, немає необхідності в харчових добавках.
Але є винятки: коли ми перевантажуємо організм, ми можемо допомогти зберегти здоров’я нігтів і волосся завдяки цим добавкам.
На ринку існує безліч варіантів, які зазвичай містять амінокислоти, такі як цистеїн, вітаміни, цинк та інші мінерали.
Тривалість такого «лікування» зазвичай становить три місяці, але це може бути і більше, залежно від ситуації.
Про які проблеми зі здоров’ям свідчать наші нігті
Залежно від їх зовнішнього вигляду та форми
Зміна форми нігтів може бути вродженою або набутою. Я буду говорити лише про набуті, які можуть забити тривогу щодо певних захворювань.
Увігнуті цвяхи, схожа на чайну ложку, яка, коли з’являється у дорослих, може бути професійною (у людей, які працюють з пом’якшувачами нігтів, такими як олії або речовини для постійного використання, у перукарні) або може бути ознакою дефіциту заліза, анемії, порушення обміну речовин або ендокринної системи.
Збільшені, округлі нігті, які мають підкреслену кривизну, з розширеними кінчиками пальців. Вони називаються "нігті Гіппократа" і можуть бути ознакою легеневих, шлунково-кишкових або серцево-судинних захворювань.
Нігті "Думка", які мають підкреслену поперечну кривизну і краї яких складають частину нігтьового ложа.
Коли вони відсутні з народження, вони можуть бути спричинені невідповідним взуттям, пухлинами нігтів, може виникнути побічна реакція на деякі ліки або вони можуть бути ознакою основних захворювань (запального артрозу).
Потовщені нігті, які трапляються у фізичних працівників, при деяких захворюваннях з дефіцитом ороговіння (псоріаз, іхтіоз тощо) або, з часом, у разі грибка нігтів (оніхомікоз).
Атрофія нігтів, проявляється витонченням нігтя, зменшенням його поверхні, аж до повного зникнення, може з’являтися на запущених стадіях дерматологічних захворювань.
Залежно від фактури
Зазвичай поверхня нігтя повинна бути гладкою або з дуже дрібними прожилками. Зміни поверхні та текстури також можуть бути ознакою проблем зі здоров’ям.
Підкреслені поздовжні смуги. Ця зміна може бути ознакою дерматологічних захворювань (плоский лишай), поганого місцевого кровообігу, дефіциту вітамінів і мінералів або ендокринних захворювань.
Однак є також люди, які мають вроджені стрії, які мають більший акцент, і вони також стають помітнішими у людей похилого віку.
Відшарувався вільний край нігтя, розколений. Найчастіше це результат зовнішніх факторів на нігтях, головним чином повторюваних циклів впливу вологи, а потім сухості (включаючи нанесення лаків для нігтів, а потім протирання їх ацетоном).
Однак відшарування може також виникати при дерматологічних захворюваннях (таких як псоріаз або плоский лишай), при більш важких системних захворюваннях (гематологічних або метаболічних) і може бути побічною реакцією деяких препаратів.
Точкові западини в лезо нігтя, ніби його кілька разів кололи голкою. Ця зміна зазвичай відбувається при дерматологічних захворюваннях, таких як псоріаз або алопеція ареата.
Поперечні траншеї на рівні нігтьової пластинки. Якщо вражені всі нігті, це найчастіше трапляється через кілька тижнів після важкого, гарячкового системного захворювання, яке тимчасово перервало нормальний ріст нігтя.
Якщо постраждав один ніготь, це може бути наслідком місцевого захворювання, такого як екзема або травма, які мали такий самий тимчасовий вплив на ріст нігтів. Після того, як спусковий гачок пройшов, цвях відростає нормально, а отже, і вигляд жолобка.
Залежно від кольору
На поверхні нігтя можуть з’являтися плями, кольорові лінії, такі як: жовтий, коричневий, фіолетовий або чорний. Причини різні: пігмент може бути зовнішнім (фарба для волосся, нікотин, лаки для нігтів, що містять жовтий пігмент);
це може бути гематома (згортання крові після локальної травми) або активація меланоцитів після локальної травми (включаючи покусування нігтів або надмірний манікюр).
Також іншими причинами можуть бути: місцева інфекція (з грибками або бактеріями), побічна реакція деяких препаратів або це може бути системним захворюванням.
Найбільш страшна пігментація нігтів - це поява піднігтьової меланоми, раку шкіри, який проявляється на рівні нігтя в різних формах, від неправильних поздовжніх коричневих смуг до великих темних плям на нігтьовій лопатці.
Втілені нігті ...
Є загальною проблемою, у більшості випадків уражений ніготь широкий і викривлений. Незручне взуття та інші форми місцевої травми притискають ніготь донизу і до бокових складках нігтя.
Щоб заспокоїти дискомфорт (біль, спричинений тиском), більшість людей, які страждають від цього стану, неправильно обрізають нігті, залишаючи невеликий цвях, який продовжує рости в шкірі біля краю нігтя.
Це викликає запалення і може відкрити ворота для бактерій. Найчастіше уражаються нігті великих пальців ніг.
Лікування цього стану може бути консервативним (правильне зрізання нігтів, уникати незручного взуття) або хірургічним (з місцевою анестезією, видаліть вузьку смужку нігтя збоку, щоб він не проростав на шкірі).
Часті інфекції
Оніхомікоз (грибок нігтів) - чи не найпоширеніша причина місцевої інфекції нігтів. Це може виглядати біло-жовтою або жовтою плямою на одному або кількох нігтях (дуже рідко на всіх) і може призвести до потовщення цілого нігтя.
Зазвичай це не пов’язано з місцевими симптомами. Зазвичай бактеріальні інфекції виникають в результаті мікротравм навколо нігтя. Вони можуть проявлятися пульсуючим болем, запаленням (почервонінням, набряком) та появою гною.
Існують також бактеріальні інфекції, які змінюють зовнішній вигляд нігтя, наприклад, інфекція Pseudomonas або гнійна паличка, яка забарвлює ніготь у темно-зелений колір у чорний.
Бородавки або бородавки також можуть розвиватися навколо нігтя, що є результатом місцевого зараження певними штамами ВПЛ (вірус папіломи людини).
Вірус інокулюється локально мікротравмою (включаючи вигризання «шкір») і розвивається в поверхневих шарах шкіри, утворюючи твердий і грубий наріст (кератоз).
Зовнішні причини
Неправильний манікюр - часта причина зміни зовнішнього вигляду нігтів, що може мати наслідки для їх здоров’я.
Як я вже говорив раніше, повне зрізання кутикули може призвести до відкриття «воріт» для води, хімічних речовин та мікробів, з появою місцевої інфекції та гострого запалення, а з часом може призвести до хронічного запалення з постійними змінами зовнішнього вигляду нігтя.
Також агресивний манікюр може травмувати ніготь і може призвести до відшарування нігтьової пластинки від нігтьового ложа на рівні вільного краю.
Неправильний педикюр може полегшити появу врослих нігтів. Тики, за допомогою яких людина свідомо чи несвідомо неодноразово натискає або штовхає зону кутикули/кутикули, призводить до дистрофії нігтів, яка проявляється поздовжньою борозенкою посередині нігтя, пересіченою кількома невеликими поперечними борознами.
Іншими зовнішніми факторами, що впливають на здоров’я нігтів, є багаторазові цикли впливу вологи, а потім сухості (з появою ламких і відшарованих нігтів), використання нігтів у різних видах діяльності, що передбачають їх травму (наприклад, гра на гітарі), що послаблює нігті та деякі хімічні речовини, які можуть спричинити контактний дерматит (подразнювальний або алергічний), з почервонінням, пухирями та місцевим печінням або сверблячкою.
Доктор Смаранда Ніка - дерматолог, Intermedicas. www.intermedicas.com
Підпишіться на розсилку!
Отримуйте щотижневі ресурси електронною поштою!