Які продукти заборонити Medisite
Під час фази 1 дієти в Маямі не вживайте:
- Продукти з високим глікемічним індексом, такі як макарони, рис, хліб, крупи, картопля, морква, ямс, буряк та кукурудза
- Жирні частини м’яса
- Всі фрукти та фруктові соки
- Усі бобові (сочевиця, горох, квасоля тощо)
- Всі нежирні сири та молочні продукти
- Всі перероблені продукти з високим вмістом цукру та жиру
- Всі алкогольні або солодкі напої
Під час фази 2 залишатись забороненими:
- Продукти переробки (білий хліб, білий рис, млинці, біла паста, крупи, солодке печиво, випічка, плитка шоколаду тощо)
- Деякі овочі (буряк, морква, кукурудза, ріпа, пастернак, картопля)
- Деякі найсолодші фрукти (ананас, банан, виноград тощо)
- Всі фруктові соки та безалкогольні напої
Джерела
Завдяки доктору Жану-Мішелю Борису співавтору "Контролюйте лінію талії, щоб захистити своє серце", ред. Якоб-Дюверне, 2006 р. Та автор "Щоб сьогодні добре харчуватися", під ред. Якоб-Дюверне, 2005 рік
"Дієта в Маямі", Артур Агатстон, вид. кишеня, 2005 рік
«10 найпопулярніших та найефективніших дієт для схуднення» Джулії Хоббс за ред. Бурштин, 2011 рік
Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний Medisite.