Які програми використовувати на кетогенній дієті SUPER KETO

Тож давайте одразу ж розберемося: я не буду розповідати вам про всі програми, пов’язані з кетогенною дієтою. На кетогенній дієті є багато додатків, я вже перепробував кілька, і мені було зовсім неприємно. Я знайшов їх приблизними, непрактичними, що добре зробили.

Що нас цікавить у кетогенній дієті, це наявність надійна і швидка система для дотримання своїх макросів протягом дня, і неважливо, чи є система спеціально кетою.

Нарешті я вибрав 3 програми, які, на мій погляд, є досить цікавими та практичними, хоча, очевидно, є й інші, які теж чудові!

FITATU

Отже, Fitatu - це програма французькою мовою, і той факт, що це французька мова, має безліч переваг.

Позитивні моменти:

вона французькою
і ТАК СТАН, ми легко знаходимо в базі даних товари, які ми споживаємо щодня
вуглеводи даються як чисті вуглеводи (зручніше)
макроелементи в GRAMS прості в догляді та добре виділені.
база даних досить обширна, ми знаходимо майже все, що нам потрібно на кетогенній дієті
дизайн простий і зрозумілий.
він інтуїтивно зрозумілий і простий у використанні

Негативні моменти

Макроси відображаються не у відсотках, а лише у вигляді кількості (або я його не знайшов) (але якщо вони там є, а я не знайшов, то це зроблено неправильно!)
У харчових добавках я не знайшов усіх своїх продуктів
Ми не можемо додавати товари в закладки

БУХГАЛТЕРСЬКИЙ БАЛАНС: Якби не відсутні відсотки, я б давно прийняв цей, бо вважаю його досить повним!

КРОНОМЕТР

Кронометр, з іншого боку, це додаток англійською мовою, який мені теж дуже сподобався, але з проблемами, які з цим пов'язані.

Позитивні моменти:

надзвичайно простий у використанні
дуже повна база даних
ми можемо покласти продукти або спеціальні страви в обране, що економить багато часу (особливо, коли ми постійно їмо одне і те ж)
остаточний звіт дуже повний: ви можете переглянути свій макрос у відсотках, отримати уявлення про внесок мінеральних речовин, добре зрозуміти співвідношення омега 3: 6, що мені здається цікавим.

Негативні моменти:

ми ніколи не маємо точного еквівалента продуктів Французька (наприклад, якщо ви постійно їсте суху ковбасу, як і я, вам буде важко знайти еквівалент, і вам доведеться створити запис "на замовлення").
Помаранчевий дизайн і дуже зайнятий, іноді трохи важко читати. Плюс повно реклами, що не допомагає ("Ти самотня?").
Вуглеводи розраховані грубий
звичайно, як і всі подібні програми (і фітату теж), вони хочуть сказати вам, СКІЛЬКО калорій потрібно споживати, і я вважаю, що це трохи переважно. Особисто це не те, про що я думаю, і там я ОБОВ'ЯЗАНИ про це думати !

БУХГАЛТЕРСЬКИЙ БАЛАНС: Незважаючи на недоліки програми англійською мовою, я прийняв Кронометр, і я вважаю його досить непоганим. (Плюс того дня, коли я одинокий, я завжди міг звернутися до нього, щоб знайти ВСІ гарячі сингли, які поруч зі мною і вмирають від "чату").

Ви знайдете в балансі макроси у відсотках (у різнокольоровому прямокутнику) (ми бачимо, що це не додаток для кетогенної дієти, а додаток для дієти LAXIST, де люди мають право вживати алкогольні напої…)

Ви також помітите абсолютно невідповідне зауваження щодо споживаних калорій: сьогодні для своєї вагової мети ви повинні спалити на 388 калорій більше. Знаючи, що я вже майже досягаю своєї "вагової мети", щодня з'їдаючи саме таку кількість. Тссс.

Vora (раніше "ZERO") - це не програма для обчислення ваших макросів або калорій. Це просто a переривчасте голодування, але це не є незначним, оскільки багато людей поєднують свою кетогенну дієту з періодичним голодуванням.

Додаток надзвичайно простий, надзвичайно швидкий у налаштуванні: ви запускаєте програму, закінчивши останню їжу, і зупиняєте її, коли знову починаєте їсти. І це все.

Ви також можете встановити собі мету в піст: скажімо, 14:00, і програма повідомить вас, коли ви досягнете вибраного часу. Особисто я не вважаю це надзвичайно корисним, але теж.

Ви мені скажете: нікому для цього не потрібен додаток. Дійсно, це насправді не є життєво важливим. Але особисто мені це було цікаво:

для психологічного фактора: у людей часто складається враження, що вони поститься, коли насправді це споживає шанси і закінчується тут. Тут, коли ми запустили таймер, нарешті з’явився психологічний ефект, який робить нас більш квадратними в швидкому виконанні.
це дозволяє вам спостерігати за часом, не маючи багато чого робити, це досить практично.

БУХГАЛТЕРСЬКИЙ БАЛАНС: не дуже важливо, але це не займає ні місця, ні часу, і це допомагає, так чому б і ні ?

І як завжди, якщо ви хочете поділитися своїми відкриттями, своїми програмами та своїми думками: ласкаво просимо! ♥