Які симптоми ви відчуваєте, коли вам не вистачає заліза Здоров’я; Загальна медицина - Сторінка 1

Якщо у вас проявляються симптоми втоми, слабкості і не вдається відпочити вночі, цілком можливо мати дефіцит заліза. Ось рекомендації фахівців відновити наші сили.

відчуваєте

Дефіцит заліза (через дефіцит заліза) є найпоширенішим типом анемії, виявленим у всіх вікових групах, що є глобальною проблемою охорони здоров'я навіть для розвинених країн і має серйозні наслідки та різні причини, за словами професора д-ра Анка Роксани Лупу, Керівник гематологічної клініки лікарні Колтеа, Бухарест.

Навіщо нам залізо?

Коли нам не вистачає заліза, організм вже не може виробляти гемоглобін. «Дефіцит заліза впливає на вироблення еритроцитів (гемоглобіну). Гемоглобін - це білок, який міститься в еритроцитах і відповідає за транспортування кисню до клітин і тканин організму. Щоб зробити цей білок, організм потребує заліза. Без нього еритроцити будуть малими і дрібними, а клітини не отримуватимуть достатньої кількості кисню "., пояснює д-р.

Симптоми, що сповіщають про залізодефіцитну анемію

За словами доктора Дойни Міхай, спеціаліста сімейної медицини, коли людина страждає на залізодефіцитну анемію, вона часто має такі симптоми:

  • втома;
  • слабкість;
  • тендітні нігті;
  • нервозність;
  • проблеми зі сном;
  • низький м’язовий тонус.

Хто входить до групи ризику розвитку анемії?

  • Люди, які харчуються нездорово і мають дієту з низьким вмістом заліза, вітаміну В12 і фолієвої кислоти;
  • Люди з кишковими розладами та хронічними захворюваннями: існують хронічні або гострі захворювання, які ускладнюють засвоєння заліза та вітамінів, такі як хвороба Крона або целіакія;
  • Жінки після менструального циклу, оскільки вони втрачають досить велику кількість крові і можуть впливати на кількість заліза в організмі;
  • Вагітним жінкам, яким потрібно збільшити кількість заліза вдвічі, оскільки плоду потрібно залізо в організмі, щоб рости;
  • Люди з родичами з анемією, оскільки деякі форми анемії можуть передаватися у спадок;
  • Важкі споживачі алкоголю, що впливають на засвоєння вітамінів і мінералів;
  • Вегетаріанці не повинні надавати великого значення продуктам, що містять залізо та вітамін В12.

Загалом, найчастіше дефіцит заліза спостерігається у дітей до 2 років, у жінок, після рясніших менструацій, і у вагітних.