Який білковий бар вибрати La Route de la Forme - Le Blog qui t; допомагає жити краще завдяки;
Багато з вас запитують мене, чи може протеїновий порошок допомогти вам схуднути і чи білкові батончики є гарною заміною їжі.
Загалом, вам не подобається моя відповідь, тому що я більше не чую вас, як тільки моя відповідь буде надіслана (це все одно не дуже доброзичливо, так: p)
Я буду чесний з тобою, як завжди, ризикуючи не сподобатися тобі (сподіваюся, ти мені все одно сподобаєшся, бо я люблю тебе повністю): білкові батончики зовсім не необхідні для твого режиму харчування. Вони не допоможуть вам схуднути. І те саме стосується білкового порошку. Єдине, що вони можуть вам доставити, - це велика доза задоволення, хороша швидка підзарядка м’язів та запаси енергії. А також високе споживання білка. Він містить менше цукру, ніж цукерки таких типів: марс, снікер, кіндер тощо. Можна сказати, що це здоровий варіант цих шоколадних батончиків. Це означає, що не слід перестаратися, і перш за все НЕ слід замінювати одне зі своїх страв одним із цих білкових батончиків (завжди, на мій погляд).
Побалуйте себе, приймаючи протеїновий батончик як перекус, як перекус, до або після великих тренувань: це має бути час від часу, коли вам хочеться. Тільки не потрапляйте в маркетингову пастку: це батончики з великою кількістю білка, цукру, хімічних добавок та солі. Це смачно (я першим його люблю), але це далеко не здорово. Ніщо не може перевершити справжню їжу, свіжу та натуральну, як я показую вам у цьому відео.
Я знаю, що я трохи вродливий. Я попереджав вас, кажу вам правду, і в цьому випадку це не обов'язково те, що ми любимо чути. (Але я все одно люблю тебе МЕНЕ ВСІ БІЛОЧНІ БАРИ НЕ ТЕЖІ
Не всі білкові батончики однакові. Бренди спортивного харчування та дієтичних добавок випускають фітнес-хвилю (і моду) і всі випускають власні білкові батончики.
Раптом у нас виходить ціла купа протеїнових батончиків, і ми не знаємо, який з них вибрати. Харчові цінності, які також називають макросами (ви знаєте цей термін, якщо стежите за здоровими акаунтами в Instagram), повинні допомогти вам у виборі.
Виходячи з цих харчових цінностей, ви повинні мати можливість оцінити харчові якості батончика. Для вибору барів я використовую:
* кількість білка в грамах, що міститься в батончику: воно повинно бути якомога більшим при дотриманні чіткого співвідношення: кількість білка має бути вищим, ніж кількість вуглеводів
* кількість цукру (вуглеводів) в грамах, що міститься в батончику: воно повинно бути якомога меншим і бути меншим за кількість білка
* кількість ліпідів у грамах, що містяться в батончику: не вище 4 або 5 грам
* його запах: він повинен бути надзвичайно дбайливим і бажано з шматочками шоколаду (цей критерій - 100% об'єктивний ха-ха)
* добавки, що містяться в батончику: хороший білковий батончик є хімічним, тобто зовсім не природним і палео. Він обов’язково міститиме добавки з дивною назвою. Я просто намагаюся не отримати смак "кексу з чізкейком з карамельної тагади". Я дотримуюся кориці, м’яти або шоколаду.
Для цього маленького тесту я вибрав декілька тактів абсолютно навмання. Вірніше, повністю відповідно до мого апетиту. Я купив бар Quest в США, герленеї в Monop ’та Kil Fill у Sport Center, магазин харчових добавок, який я люблю (я люблю цей напій)
Квест-бар
Мої улюблені білкові батончики, які я скуштував. Вони надзвичайно хороші, особливо з шматочками шоколаду. Я вважаю їх трохи солоними, але інакше про смак нічого сказати. Він не має хімічного смаку і дуже стійкий. Крім того, ми можемо поставити їх у духовку, щоб приготувати надзвичайно хрустке печиво, насолода! З точки зору харчових цінностей для квест-бару:
Моя думка про квест-бар: Я рекомендую їх, якщо ви любите споживати білкові батончики. Я бачив, що вони доступні на Amazon зі знижкою.
Протеїнові батончики Gerlinéa
Я купив їх, тому що багато людей запитували мене про мою думку в барах Gerlinéa. Хороші вже купують їх у супермаркеті, що не здається мені гарантією чудової якості.
Я протестував протеїнові батончики, зарезервовані для закусок, смаку шоколаду та білого шоколаду (хто сказав, що я не люблю шоколад?) Що стосується смаку, не можна сказати, що вони дуже смачні. Трохи забагато, якщо поглянути на макрос:
Тобто, варто країну Kinder з більшим вмістом білка. І відверто кажучи, якщо мені доведеться їсти цукор, я міг би також розважитися з Кіндером !
Моя думка про білкові батончики Gerlinéa: ціна насправді занадто висока для занадто низької якості. Тобто для мене в цьому барі Gerlinéa занадто багато цукру і занадто мало білка. Але вони СМАЧНІ !
STC Nutrition Kill Fit білкові батончики
Я протестував ці батончики, оскільки вони збагачені L-карнітином. Мені це здалося надзвичайно цікавим, тому я дещо скуштував. Я вибрав шоколадно-персиковий аромат. Вони складають 35 грам, що вдвічі менше за квест-бар, але вони ДУЖЕ послідовні! Вони мають справжній ефект голоду, майже миттєвий. На рівні смаку можна краще на рівні обжерливості. Але все-таки це білковий батончик, тому він служить своєму призначенню.
Що насправді непогано, так це те, що вони на смак не схожі на підроблений цукор. І вони не завантажені сіллю, як QuestBar.
З точки зору харчових цінностей для Kill Fit:
До того ж вони трохи дешевші за квест-бар. Ви можете замовити їх у центрі Sportfood, швидка доставка та найкраще обслуговування.
Ви знаєте все про протеїнові батончики, які я тестував! Я трохи віддаю перевагу першому. Очевидно, я не рекомендую велике споживання цих білкових батончиків, але час від часу це корисно.
Які білкові батончики ви споживаєте?
Про те, що:
Вам сподобалась ця стаття ?
Зайдіть ще далі, завантаживши мій путівник "Побалуйте себе схудненням", що усуває 5 найпоширеніших проблем, коли ви хочете повернути форму: Клацніть тут, щоб негайно завантажити !
Швидкі рішення:
- Як розбудити ваш метаболізм, коли ви проводите 70% дня сидячи: Натисніть тут, щоб приєднатися до програми La Reprise! + приватна група підтримки
- Як схуднути, поважаючи своє тіло? Натисніть тут, щоб приєднатися
- Як швидко натиснути і звільнитися від його 10 кілограмів? Натисніть тут, щоб дізнатись більше
- Як динамічний виконавчий директор втратив 15 кілограмів унаслідок стресу, щоб відновити свою 20-річну енергію без депривації, ніколи не жируючи Натисніть тут, щоб замовити дзвінок