Який найкращий додаток для підрахунку калорій Блог
Ви хочете схуднути і вирішили рахувати калорії з їжею що ви споживаєте? Дійсно, щоб схуднути, необхідно досягти дефіциту калорій, щоб змусити організм спалювати накопичений жир. А обчислення того, що ми споживаємо щодня, дозволяє нам виправляти помилки і рухатися в правильному напрямку, щоб отримати результати.
Але є багато додатків, які допомагають розрахувати калорії тож ось невеликий огляд найкращого, що допоможе зробити ваш вибір.
Жирний секрет
FatSecret повністю безкоштовний який встановлюється на всі смартфони Android, iPhone та телефони Windows. Він зберігає в пам'яті вашу їжу, точно підраховуючи витрату калорій та різні макроелементи (вуглеводи, білки та жири). Він пропонує своїм користувачам базу даних, яка вже існує (і постійно збагачується) ), в якому вам просто потрібно ввести назви продуктів у рядку пошуку, щоб негайно знайти їх з їх харчовими цінностями.
FatSecret також дозволяє безпосередньо сканувати штрих-коди продуктів (через камеру телефону). Потім програма сама проводить дослідження і пропонує корм. Зверніть увагу, що ця функція не працює весь час., FatSecret має приємну, барвисту графіку та таблиці, які допоможуть вам візуалізувати і легко визначити, де ви знаходитесь і що було спожито протягом дня. Ви навіть знайдете підтримку в програмі знайти необхідну мотивацію на випадок знеохочення.
MyNetDiary
MyNetDiary дуже схожий на FatSecret з легким підрахунком калорій та підрахунком макроелементів, можливістю сканування штрих-кодів продуктів, можливістю пошуку продуктів у базі даних тощо.
Будьте обережні, однак, ви повинні перевірити харчові цінності, надані програмою, оскільки деякі значення виявляються хибними. Як правило, це стосується всіх подібних програм! Коли значення не відповідають правилам, найкраще створити персоналізовані страви, надавши поживні цінності самостійно (їх можна знайти на упаковці або в Інтернеті).
MyNetDiary також дозволяє вводити свою вагу та відстежувати її розвиток через графік. Ви також вводите мету ваги (кількість фунтів, які потрібно схуднути, і як довго). Потім програма буде обчислювати витрати калорій щодня та давати рекомендації щодо споживання макроелементів.Ви повинні знати, що MyNetDiary - це безкоштовна програма (з професійною версією, доступною за кілька євро), яка доступна лише англійською мовою.
MyFitnessPal
Ця програма лічильника калорій є безкоштовною і схожою на попередні дві, оскільки ви знайдете абсолютно однакові функції, але програма, крім того, може поєднуватися з програмами для прогулянок або трекерами для отримання додаткової інформації.
Язіо
Подібно до попередніх програм, а також безкоштовно, Yazio забезпечує дуже точний підрахунок калорій і дозволяє встановлювати цілі, яких потрібно досягти, переглядати ваш прогрес за допомогою резюме та графіків. У ньому також є пристрій для зчитування штрих-коду. У Yazio ви можете інтегрувати спортивні заходи (навіть садівництво та прибирання) для ще більш точного підрахунку витрат калорій, дозволяючи регулювати кількість, яку ви можете проковтнути.
На закінчення, під час дієти для схуднення, це дуже корисно порахуйте витрати калорій (за допомогою конкретної програми) споживати менше і змусити організм видалити жир, який вже є. На відміну від інших приватних та неприємних дієт, цей метод має принцип дозволяти їсти все, примушуючи вас бути обережними та, за необхідності, збалансувати свої страви.
Ефективне, танення кілограмів, бачте тонкість, яку ви отримаєте, буде добре видно і довговічною ...