Який тип морфології тіла у вас є - Beauty & Style
Для кожної форми жіночого тіла існує правильний раціон харчування та належний режим краси для боротьби з найпоширенішими дефектами шкіри. Дізнайтеся, який тип морфології у вас є, і дотримуйтесь наших порад!
Кожна жінка унікальна, однак у всіх нас є щось спільне: целюліт вражає 4 з 5 жінок і не шкодує навіть найслабших! Морфології - це періодичні фізичні характеристики, які представляють найпоширеніші форми жіночого тіла: кожна має тенденцію до накопичення жиру по-різному і характеризується специфічними дефектами шкіри. Хороші новини? Для кожної морфології ми також маємо правильний режим життя, щоб зміцнити своє здоров’я та покращити красу.!
Відкрийте для себе морфологію, правильний раціон харчування та косметичні засоби, а також усі поради щодо зони комфорту, щоб почувати себе добре та підтримувати форму!
РІЗНІ ВИДИ ДЕФЕКТІВ ШКІРИ
Початкова стадія, на якій затримка води та набухання відіграють домінуючу роль. Типовий ефект апельсинової кірки.
АДИПОЗНИЙ ЦЕЛУЛІТ = АКУМУЛЯЦІЯ ТЛИВУ
Запущена стадія з аномальною активністю суттєво змінених фібропластики, адипоцитів та мікроциркуляції. Шкіра набуває вигляду класичного матраца.
Брак та втрата туни
Він часто супроводжує попередні дві стадії, але може протікати і без целюліту. Це запобігає скороченню шкіри і робить її менш компактною.
Прямокутна морфологія*
ФОРМА ТІЛА: невелика грудна клітка, похилі плечі.
АКУМУЛЯЦІЯ: накопичується нелегко. Набряклий целюліт на колінах.
ОСНОВНІ ПРОБЛЕМИ: набряклий целюліт. З віком супроводжується втратою тонусу.
Вибирайте дієту, багату білками, без молочних продуктів або цукру. СНІДАНОК: яйця, лосось або пастрамі. СНЕК: горіхи, цільнозерновий хліб. ОБІД: цільнозерновий салат з м’ясом або соєю або сейтаном. СНЕК: фруктовий салат. ВЕЧЕРЯ: м'ясо, макарони або риба з овочами.
ПОРАДИ ПРО АНТРЕСС: їжте у звичайні години. Виконуйте дихальні вправи щодня.
СТРАТЕГІЧНІ ПРОДУКТИ ТА ЛІКУВАННЯ ДЛЯ ТІЛА
ЩОДЕННО: дренажний крем + крем для еластичності + масло від розтяжок.
ОДИН ТИЖНЯ: відлущуючий скраб для омолодження шкіри та сприяння засвоєнню активних інгредієнтів.
ЛІКУВАННЯ: Ароматерапевтичні обгортання ідеально підходять для детоксикації.
* Класифікації, засновані на дослідженні доктора Гуалерці, Super Health Diet 2016 (The SuperHealth Diet 2016)
КРУГЛА МОРФОЛОГІЯ
ФОРМА ТІЛА: тонкі ноги та качки та великі груди.
АКУМУЛЯЦІЯ: живіт і верхня частина тіла. Жировий целюліт.
ОСНОВНІ ПРОБЛЕМИ: жировий целюліт. З віком супроводжується втратою тонусу.
Їжте білок на сніданок і обід. Вуглеводи ввечері допомагають спати вночі. ЗАВТРАК: омлет із яєчного білка. ДЕГУСТАЦІЯ: мигдаль. ОБІД: риба (лосось або скумбрія) або соя або сейтан з овочами. ЗАГРУЗКА: фрукти або йогурт. ВЕЧЕРЯ: салат зі злаками та овочами.
ПОРАДИ ПРО АНТРЕСС: Зменшіть темп і обсяг роботи, яку ви виконуєте. Спробуйте вправи для самосвідомості, такі як йога, тай-чи та пілатес.
СТРАТЕГІЧНІ ПРОДУКТИ ТА ЛІКУВАННЯ ДЛЯ ТІЛА
ЩОДЕННО: крем для схуднення + крем для еластичності + масло від розтяжок та інших ознак.
ОДИН ТИЖНЯ: відлущуючий скраб для омолодження шкіри та сприяння засвоєнню активних інгредієнтів.
ЛІКУВАННЯ: косметичне перероблення.
ЕЛІПТИЧНА МОРФОЛОГІЯ
ФОРМА ТІЛА: вузька талія, помітні стегна і плечі.
АКУМУЛЯЦІЯ: стегна, живіт, ноги. Набряклий целюліт.
ОСНОВНІ ПРОБЛЕМИ: Набряковий целюліт. З віком супроводжується втратою тонусу.
Ідеальний баланс між 3 поживними речовинами (вуглеводами, жирами та білками). СНІДАНОК: овес із сухофруктами та молоком без лактози. ЗАГРУЗКА: грецькі фрукти та йогурти. ОБІД: макарони або каші з овочами. SNACK: бутерброд з пастрамі. ВЕЧЕРЯ: м'ясо, риба, соя або сейтан з овочами та хлібом з непросіяного борошна.
ПОРАДИ ПРО АНТРЕСС: Проведіть час наодинці. Будьте реалістами і не вимагайте занадто багато від себе!
СТРАТЕГІЧНІ ПРОДУКТИ ТА ЛІКУВАННЯ ДЛЯ ТІЛА
ЩОДЕННО: дренажний крем + крем D-AGE для еластичності тканин + масло від розтяжок.
ОДИН ТИЖНЯ: скраб для відлущування шкіри та полегшення всмоктування активних інгредієнтів.
ЛІКУВАННЯ: ароматерапевтична упаковка.
МОРФОЛОГІЯ ТРИКУТНИКІВ
ФОРМА ТІЛА: вузька талія, широкі стегна, вузькі плечі.
АКУМУЛЯЦІЯ: сідниці та ноги. Набряклий і жировий целюліт.
ОСНОВНІ ПРОБЛЕМИ: набряклий та жировий целюліт. З віком супроводжується втратою тонусу.
Фрукти та овочі протягом дня. Вуглеводи та білки ввечері. Сніданок: салат зі злаками, куркою та овочами. СНЕК: фруктовий салат. ВЕЧЕРЯ: салат з квасолі та овочів.
АНТИСТРЕСОВІ ПОРАДИ: брати участь у світських заходах та проводити час з іншими. Співайте або вибирайте дозвілля, яке дозволяє вам звільнитися!
СТРАТЕГІЧНІ ПРОДУКТИ ТА ЛІКУВАННЯ ДЛЯ ТІЛА
ЩОДЕННО: пластирі з багатьма ефектами + крем D-AGE для еластичності тканин + масло від розтяжок.
ОДИН ТИЖНЯ: скраб для відлущування шкіри та полегшення всмоктування активних інгредієнтів.