Який v; способи сходити в сауну
Сеанс сауни - це особливий час, коли ви плануєте побалувати себе та відпочити. Тому вам слід надати пріоритет комфорту та розслабленню, включаючи купальник, якщо ви занадто скромний, халат, який слід одягнути після ванни або холодного душу, а також зручне вбрання, яке вийде.
Який одяг одягнути на сауну? ДОКТОР
Як проходить сеанс сауни? ?
Сауна - це тепла, оскільки ви сидите в кімнаті, що опалюється плитою, в якій температура зазвичай досягає 80 ° С. Спека суха, і тому відчувається інтенсивно, тому важливо бути одягненим (або роздягненим) відповідно. Сеанс сауни проходить у кілька етапів:
- Ви починаєте з прийняти душ з милом для бездоганної гігієни
- Ви виконуєте a Перший уривок в сауні протягом 8-10 хвилин, потім ви берете холодний душ або ванна
- Після вас відпочив кілька хвилин, ви робите другий прохід, цього разу від 10 до 15 хвилин
- ви прийміть холодну ванну або душ, і ти знову відпочиваєш
- Ви можете виконати a третій і останній прохід в салоні, не забуваючи сильно зволожувати себе при виході на вулицю
Який одяг носити в сауні ?
Коли ви перебуваєте в сауні, ви, як правило, повинні бути повністю оголеними. Дійсно, одяг і навіть купальники є не рекомендується або навіть забороняється з кількох причин.
Перш за все, корисність теплої кабіни полягає у сприянні потовиділенню та випаровуванню, а носіння одягу погіршує потовиділення та випаровування. Крім того, одяг не є гігієнічним в сауні, оскільки він сприяє розвитку бактерій через потовиділення, яке неправильно випаровується.
З іншого боку, якщо ви не хочете роздягатися зі скромності, ви можете просто надіти купальник або рушник для тіла. У будь-якому випадку, вам потрібно буде покладіть рушник на лавку сауни, перш ніж сідати на неї з гігієнічних міркувань.
Нарешті, зауважте, що можете візьміть з собою халат що ви залишите біля входу в кабіну сауни, і що ви можете одягнутись, коли ви приймаєте ванну або холодний душ.
Який одяг одягнути, виходячи з сауни ?
Коли ви вийдете з сауни, ми загалом розслаблені, і було б соромно знищити це відчуття розслабленості з незручного одягу. Тож пам’ятайте взяти із собою зручний одяг та взуття, щоб якомога подовжити цей стан спокою, і ретельно продумайте погоду.
Тож візьміть кросівки, бігові штани, легінси або будь-які інші вільні та/або зручні штани, які легко одягнути. Для верху виберіть футболку з довгим або коротким рукавом залежно від сезону, а також, можливо, зручний светр або толстовку.
Ви знаєте шапку сауни? Важливий аксесуар для захисту волосся.