Який вплив це робить; тривіальний; пияцтво на здоров’я
Вам не потрібно бути залежним від алкоголю, щоб дати алкоголю шанс завдати серйозної шкоди здоров’ю. Експерти стверджують, що епізод надмірного вживання алкоголю (у популярному виразі - пияцтво) може сильно вплинути на вас.
Чи відчуваєте ви, що якщо ви іноді перебільшуєте з точки зору вживання алкоголю, у вас не може виникнути проблем? Ну, експерти суперечать вам: навіть одне пияцтво може вплинути на ваше здоров’я, і шкода більша, якщо говорити про регулярні епізоди споживання сполук - наприклад, кожні вихідні або кожен раз, коли ви ходите на вечірку.
Що означає епізод надмірного споживання?
Надмірне вживання алкоголю визначається Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ) таким чином: споживання понад 60 грамів алкоголю/випадки або споживання понад 6 одиниць алкоголю/випадки. Одна одиниця алкоголю означає 10-14 грам чистого спирту/одиниця.
Які ризики епізоду надмірного вживання алкоголю (пияцтво)
По-перше, повторні епізоди зловживання алкоголем збільшують ризик розвитку алкогольної залежності. Перехід від компульсивного споживання до звикання дуже простий і відбувається без усвідомлення пацієнтом цього. Наслідки алкогольної залежності є основними як у короткостроковій, так і в середньостроковій та довгостроковій перспективі.
Це правда, що пияцтво не спричинить звикання у всіх ситуаціях, але для майбутніх наркоманів все починається з пияцтва, за яким слідує інший тощо. У той же час більшість смертей внаслідок вживання алкоголю трапляється у людей, які споживають сполуки зрідка, а не у тих, хто вживає алкоголь.
Епізод надмірного вживання алкоголю має наслідки як для здоров'я, так і для поведінки людини - одні наслідки є тимчасовими, а інші можуть стати постійними.
Тимчасові наслідки пияцтва такі:
- Питання координації
- Зневоднення
- Нудота
- Проблеми з пам’яттю
- Неможливість приймати рішення
- Тремтіння
- запальність
- Агресивна поведінка.
Зрештою, часте пияцтво може мати такі наслідки для здоров’я людини:
- Пошкодження головного мозку
- Захворювання печінки
- Інфаркт міокарда
- Проблеми з серцево-судинною системою
- Рак
- безпліддя.
Вплив пияцтва на здоров'я людини також різниться залежно від кількості споживаної їжі, швидкості вживання алкоголю, ваги та статі споживача, а також його історії хвороби.
Причини зловживання алкоголем
Є кілька причин, чому люди зловживають алкоголем - ось найпоширеніші:
- Щоб забути про проблеми - алкоголь розслабляє тіло і розслабляє розум і часто використовується для відриву від повсякденних проблем.
- Для розваги - споживання алкоголю заохочується на вечірках, і багато людей потребують алкоголю, щоб продезінфікувати та розважитись.
- Для підтвердження - особливо молоді люди, як правило, споживають алкоголь у великих кількостях і за короткий час, щоб довести свою стійкість до алкоголю перед друзями.
- Як акт заколоту - підлітки, як правило, вживають алкогольні напої, порушуючи соціальні правила та норми.
Що робити у випадку епізодичного та компульсивного вживання алкоголю
Перш за все, споживач повинен розуміти, що не надто корисно споживати надлишок алкоголю, навіть якщо він не робить це щодня. Він повинен обмежити кількість споживаного алкоголю максимум до 2-х напоїв на день, якщо це чоловік, або максимум 1-го напою на день, якщо мова йде про жінку.
Психолог може допомогти споживачеві подолати цю проблему, а також знайти інші, менш небезпечні методи розслаблення, розслаблення чи розваги. Родина та друзі також можуть бути дуже корисними для підвищення обізнаності та вирішення цієї проблеми.